Popp - ómissandi eiginleiki þess að fara í kvikmyndahús, það er elskað af fullorðnum og börnum og einhvern veginn ósanngjarnt, þessi forréttur er talinn vera ekki mjög gagnlegur - svo ofurlæti. Popp birtist fyrir næstum 400 árum og er ekki mod. Þrátt fyrir virðingu aldurs breyttist popp í gegnum tíðina ekki og ef fólk á síðustu öld taldi það gagnlegt, en í dag hefur það einnig rétt til að vera í mataræði þínu, ekki aðeins á þeim degi sem kvikmyndin verður frumsýnd.
- Fyrsta ástæðan - hluti af poppi kalíum, joð, sink, b-vítamín.
Þessi samsetning mun hjálpa til við að staðla magn kólesteróls í blóði og koma taugakerfinu í lag.
- Önnur ástæðan - poppið úr heilkorni inniheldur mikið af trefjum
Trefjar eru gagnlegar meltingarveginum, koma í veg fyrir hægðatregðu og hreinsa líkamann tímanlega frá eiturefnum.
- Ástæðan fyrir því þriðja - popp er lítið af kaloríum
Auðvitað, ef það er undirbúið með þurru aðferð, ekkert smjör, og mikið magn af salti sem veldur bólgu. Skáld fyrir mataræði og rétta næringu poppkorn frábært og hollt val snarl.
- Fjórða ástæðan - það er öflugt andoxunarefni
Notkun popps dregur úr hættu á hjartasjúkdómum og krabbameini. Einn skammtur af poppi er um það bil 300 mg af fjölfenólum - það er nóg af og til til að koma í veg fyrir krabbamein og hjartaáfall.
- Ástæða fimm - popp inniheldur miklu meira járn en spínat
Járn er sérstaklega mikilvægt þegar mikið blóð tapast, þannig að konur á mikilvægum dögum sýndu jafnvel að þær borðuðu nokkra skammta af poppi allan hringinn.
Ekki gleyma því:
- Salt popp mun valda vökvasöfnun í líkamanum.
- Sætt kaloríumikið popp og hentar ekki mataræðinu.
- Popcorn með smjöri inniheldur mikla fitu við matarolíu úthlutar krabbameinsvaldandi efni sem geta valdið lungum.
- Popcorn bragðefni koma af stað magabólgu og sári.
Inafanya pia mwili iwe na nguvu zaidi