-
Royal College of Pediatrics and Child Health í Bretlandi heldur því fram að fáar vísbendingar séu um að skjánotkun á börnum sé skaðleg ein og sér. Þessar ráðleggingar eru meira tengdar hreyfingarlausri stöðu, borinn burt af skjá barnsins.
Í fyrsta skipti hefur WHO gefið ráðleggingar um hreyfingu, kyrrsetu og svefn fyrir börn yngri en fimm ára. Nýju tilmæli WHO fjallar um óvirka vafra þar sem börn eru sett fyrir framan sjónvarp/tölvuskjá eða fengið spjaldtölvu/síma sér til skemmtunar. Þessi tilmæli miða að því að berjast gegn hreyfingarleysi hjá börnum, sem er leiðandi áhættuþáttur fyrir alþjóðlegum dánartíðni og offitutengdum sjúkdómum. Til viðbótar við óvirka skjátímaviðvörunina segja leiðbeiningarnar að börn eigi ekki að vera spennt í kerru, bílstól eða stroff lengur en í klukkutíma í senn.
Ráðleggingar WHO
Fyrir börn:
- Að eyða deginum á virkan hátt, þar á meðal liggjandi á maganum
- Ekkert að sitja fyrir framan skjá
- 14-17 tíma svefn á dag fyrir nýbura, að meðtöldum lúrum, og 12-16 tíma svefn á dag fyrir börn 4-11 mánaða
- Ekki festa við bílstól eða kerru lengur en klukkutíma í senn
Fyrir börn frá 1 til 2 ára:
- Að minnsta kosti 3 klukkustundir af líkamsrækt á dag
- Enginn skjátími fyrir XNUMX ára börn og innan við klukkustund fyrir XNUMX ára börn
- 11-14 tíma svefn á dag, að degi til meðtöldum
- Ekki festa við bílstól eða kerru lengur en klukkutíma í senn
Fyrir börn frá 3 til 4 ára:
- Að minnsta kosti 3 klukkustundir af líkamlegri hreyfingu á dag, miðlungs til kröftug álag er best
- Allt að klukkustund af kyrrsetu skjátíma - því minna því betra
- 10-13 tíma svefn á dag að meðtöldum blundum
- Ekki festa í bílstól eða kerru lengur en klukkutíma í senn eða sitja í langan tíma
„Kyrrsetutíma ætti að breytast í gæðatíma. Til dæmis getur lestur bókar með barni hjálpað því að þróa tungumálakunnáttu sína,“ sagði Dr. Juana Villumsen, meðhöfundur leiðarvísisins.
Hún bætti við að sum forrit sem hvetja ung börn til að hreyfa sig á meðan þau horfa geti verið gagnleg, sérstaklega ef fullorðinn einstaklingur tekur einnig þátt og gengur á undan með góðu fordæmi.
Hvað finnst öðrum sérfræðingum?
Í Bandaríkjunum telja sérfræðingar að börn eigi ekki að nota skjái fyrr en þau eru 18 mánaða. Í Kanada er ekki mælt með skjám fyrir börn yngri en tveggja ára.
Dr. Max Davy frá UK Royal College of Peediatrics and Children's Health sagði: „Takmörkuð tímamörk fyrir óvirkan skjátíma sem WHO hefur lagt til virðast ekki vera í réttu hlutfalli við hugsanlegan skaða. Rannsóknir okkar hafa sýnt að það eru ófullnægjandi sönnunargögn til að styðja við að setja tímamörk á skjátíma. Það er erfitt að sjá hvernig fjölskylda með börn á mismunandi aldri getur jafnvel verndað barn fyrir hvers kyns skjámynd, eins og mælt er með. Á heildina litið veita þessar ráðleggingar WHO gagnlegar leiðbeiningar til að hjálpa fjölskyldum í átt að virkum og heilbrigðum lífsstíl, en án viðeigandi stuðnings getur leitin að ágæti orðið óvinur hins góða.
Dr Tim Smith, sérfræðingur í heilaþróun við háskólann í Lundúnum, sagði að foreldrar væru yfirbugaðir með misvísandi ráðum sem geta verið ruglingslegar: „Það eru engar skýrar vísbendingar um að ákveðin tímamörk fyrir skjátíma séu í boði á þessum aldri. Þrátt fyrir þetta tekur skýrslan mögulega gagnlegt skref í að greina óvirkan skjátíma frá virkum skjátíma þar sem hreyfing er nauðsynleg.“
Hvað geta foreldrar gert?
Paula Morton, kennari og móðir tveggja ungra barna, sagði að sonur hennar hefði lært mikið með því að horfa á þætti um risaeðlur og sprauta síðan „tilviljunarkenndum staðreyndum um þær“.
„Hann starir ekki bara og slekkur á þeim sem eru í kringum hann. Hann hugsar greinilega og notar heilann. Ég veit ekki hvernig ég myndi elda og þrífa ef hann hefði ekki eitthvað að skoða,“ segir hún.
Samkvæmt Royal College of Peediatrics and Child Health, gætu foreldrar verið að spyrja sig spurningarinnar:
Stjórna þeir skjátíma?
Hefur skjánotkun áhrif á það sem fjölskyldan þín vill gera?
Hefur skjánotkun truflað svefn?
Getur þú stjórnað fæðuinntöku þinni á meðan þú horfir?
Ef fjölskyldan er ánægð með svörin við þessum spurningum er líklegt að hún noti skjátíma rétt.