Vítamínin, sem eru nauðsynleg fyrir eðlilega starfsemi lífverunnar, eru að mestu leyti veitt af fæðu. Mjólk fyrstu mánuðina, bætt við öllum öðrum matvælum við fjölbreytni, eru uppsprettur vítamína fyrir börn. Hins vegar er fæðuinntak sumra nauðsynlegra vítamína ófullnægjandi hjá ungbörnum. Þess vegna er mælt með viðbót. Hvaða vítamín hafa áhrif? Hvaða hlutverki gegna þeir í líkamanum? Allt sem þú þarft að vita um vítamín fyrir barnið þitt.

D -vítamín er framleitt af líkamanum undir áhrifum sólarljóss. Nánar tiltekið, húðin okkar myndar hana þegar við afhjúpum okkur fyrir sólinni. Þetta vítamín er einnig að finna í vissum matvælum (laxi, makríl, sardínum, eggjarauðu, smjöri, mjólk osfrv.). D -vítamín auðveldar frásog kalsíums og fosfórs í þörmum, nauðsynlegt fyrir steinefna bein. Með öðrum orðum, D -vítamín er mjög mikilvægt, sérstaklega hjá barninu, því það hjálpar til við vöxt og styrkingu beina.

Hjá ungbörnum er inntaka D -vítamíns í brjóstamjólk eða ungbarnablöndu ófullnægjandi. Til að koma í veg fyrir rakettu, sjúkdóm sem veldur vansköpunum og ófullnægjandi steinefnabindingum, er mælt með D -vítamínsuppbót hjá öllum börnum frá fyrstu dögum lífsins. „Þessari viðbót verður að halda áfram allan vaxtarstigið og bein steinefnabúnað, það er að segja allt að 18 ár“, gefur til kynna franska samtök sjúkraflutningamanna (AFPA).

Frá fæðingu til 18 mánaða er ráðlögð inntaka 800 til 1200 ae á dag. Magnið er mismunandi eftir því hvort barnið er með barn á brjósti eða ungbarnablöndu:

• ef barn er á brjósti er viðbótin 1200 ae á dag.

Frá 18 mánuðum til 5 ára er mælt með viðbót á veturna (til að bæta upp skort á útsetningu fyrir náttúrulegu ljósi). Ráðlagt er að bæta við annarri viðbót á unglingsárum.

Uppfærsla á þessum tilmælum stendur nú yfir. „Þetta mun samræmast evrópskum ráðleggingum, þ.e. 400 ae á dag frá 0 til 18 ára hjá heilbrigðum börnum án áhættuþátta og 800 ae á dag frá 0 til 18 ára hjá börnum með áhættuþátt,“ sagði Matvælaöryggi Stofnun (ANSES) í fréttatilkynningu sem birt var 27. janúar 2021.

Heilbrigðisstarfsmaður ætti að ávísa viðbót D -vítamíns hjá börnum. Það verður að vera í formi lyfja en ekki í formi fæðubótarefna sem eru auðgaðar með D -vítamíni (stundum of mikið D -vítamín).  

Ofskömmtun af D -vítamíni er ekki áhættulaus fyrir ung börn. Í janúar 2021 tilkynnti ANSES um ofskömmtun hjá ungum börnum í kjölfar neyslu fæðubótarefna sem eru auðguð með D -vítamíni. Börnin sem um ræðir fengu blóðkalsíumhækkun (of mikið kalsíum í blóði) sem gæti skaðað nýrun. Til að forðast ofskömmtun sem getur verið hættuleg heilsu ungbarna minnir ANSES foreldra og heilbrigðisstarfsmenn:

að fjölga ekki vörum sem innihalda D-vítamín. 

• að greiða lyf fram yfir fæðubótarefni.
• athugaðu skammtana sem gefnir eru (athugaðu magn D -vítamíns á hvern dropa).

K -vítamín gegnir mikilvægu hlutverki í blóðstorknun, það hjálpar til við að koma í veg fyrir blæðingu. Líkami okkar framleiðir það ekki, þannig að það er veitt með mat (grænt grænmeti, fiskur, kjöt, egg). Við fæðingu hafa nýburar lítið magn af K -vítamíni og því aukin hætta á blæðingum (innri og ytri), sem getur verið mjög alvarlegt ef þau hafa áhrif á heilann. Sem betur fer eru þetta mjög sjaldgæf. 

Til að koma í veg fyrir blæðingu K -vítamíns fá börn í Frakklandi 2 mg af K -vítamíni við fæðingu á sjúkrahúsi, 2 mg á milli 4. og 7. lífsdags og 2 mg eftir 1 mánuð.

Þessari viðbót ætti að halda áfram hjá börnum sem eru eingöngu á brjósti (brjóstamjólk er minna rík af K -vítamíni en ungmjólk). Því er mælt með því að gefa eina lykju af 2 mg til inntöku í hverri viku svo lengi sem brjóstagjöf er eingöngu. Þegar ungbarnamjólk hefur verið kynnt er hægt að stöðva þessa viðbót. 

Burtséð frá D -vítamíni og K -vítamíni er ekki mælt með vítamínsuppbót hjá börnum nema læknisfræðilega ráðgjöf.