Dr. Vasant Lad er einn af fremstu sérfræðingum heims á sviði Ayurveda. Meistari í Ayurvedic læknisfræði, vísindaleg og hagnýt starfsemi hans felur í sér allopathic (vestræn) læknisfræði. Vasant býr í Albuquerque, Nýju Mexíkó, þar sem hann stofnaði Ayurveda stofnunina árið 1984. Læknisþekking hans og reynsla nýtur virðingar um allan heim, hann er einnig höfundur margra bóka.
Þegar ég var barn var amma mikið veik. Við vorum mjög nánar og að sjá hana í þessu ástandi var erfitt fyrir mig. Hún þjáðist af nýrnaheilkenni með háum blóðþrýstingi og bjúg. Læknar á sjúkrahúsinu á staðnum fundu ekki einu sinni púls hennar, bólgan var svo mikil. Á þeim tíma voru engin öflug sýklalyf eða þvagræsilyf og okkur var kynnt að það væri ómögulegt að hjálpa henni. Faðir minn vildi ekki gefast upp og hringdi í Ayurvedic lækninn sem skrifaði lyfseðilinn. Læknirinn gaf leiðbeiningar sem ég þurfti að fara eftir til að undirbúa decoction. Ég sauð 7 mismunandi kryddjurtir í ákveðnum hlutföllum. Fyrir kraftaverk minnkaði bólga hjá ömmu eftir 3 vikur, blóðþrýstingurinn fór aftur í eðlilegt horf og nýrnastarfsemin batnaði. Amma lifði hamingjusöm til 95 ára aldurs og sami læknir ráðlagði föður mínum að senda mig í Ayurvedic skóla.
Alls ekki. Meginverkefni Ayurveda er varðveisla og viðhald heilsu. Það mun gagnast öllum, gera mann sterkari og fulla af orku. Fyrir þá sem þegar hafa glímt við heilsufarsvandamál mun Ayurveda endurheimta glatað jafnvægi og endurheimta góða heilsu á náttúrulegan hátt.
Melting matvæla og Agni (eldur meltingar, ensíma og efnaskipta) gegna lykilhlutverki. Ef Agni er veikt, þá er maturinn ekki meltur rétt og leifar hans breytast í eitruð efni. Eiturefni, í Ayurveda „ama“, safnast fyrir í líkamanum, veikja ónæmiskerfið, sem leiðir til alvarlegra sjúkdóma. Ayurveda leggur mikla áherslu á eðlilega meltingu og brotthvarf úrgangs.
Til að skilja hvort þessi eða hin þörfin sé eðlileg er nauðsynlegt að skilja Prakriti-Vikriti manns. Hvert okkar hefur einstakt Prakriti - Vata, Pitta eða Kapha. Það er eins og erfðakóðann - við fæðumst með hann. Hins vegar, á lífsleiðinni, hefur Prakriti tilhneigingu til að breytast eftir mataræði, aldri, lífsstíl, vinnu, umhverfi og árstíðabundnum breytingum. Ytri og innri þættir stuðla að myndun annars ástands stjórnarskrárinnar - Vikriti. Vikriti getur leitt til ójafnvægis og sjúkdóma. Maður þarf að þekkja upprunalegu stjórnarskrá sína og halda henni í jafnvægi.
Til dæmis er Vata-inn minn í ójafnvægi og ég þrái sterkan og feitan (feita) mat. Þetta er eðlileg þörf, því líkaminn leitast við að endurheimta jafnvægi Vata, sem er þurrt og kalt í náttúrunni. Ef Pitta er ört getur maður laðast að sætu og beiskt bragði, sem róar eldheitan dosha.
Þegar ójafnvægi á Vikriti er til staðar er einstaklingur líklegri til að fá „óheilbrigða þrá“. Segjum að sjúklingur hafi of mikið af Kapha. Með tímanum mun uppsafnaður Kapha hafa áhrif á taugakerfið og mannlega greind. Fyrir vikið mun Kapha sjúklingur með einkenni um ofþyngd, tíð kvef og hósta þrá ís, jógúrt og osti. Þessar óskir líkamans eru ekki eðlilegar, sem leiðir til enn meiri slímsöfnunar og þar af leiðandi ójafnvægis.
Kjörinn orkudrykkur er sá sem örvar Agni og bætir meltingu og upptöku næringarefna. Það eru nokkrar slíkar uppskriftir í Ayurveda. Fyrir þá sem þjást af langvarandi þreytu, mun „dagsetningarhristing“ hjálpa vel. Uppskriftin er einföld: drekkið 3 ferskar döðlur (helltar) í vatni, þeytið með einu glasi af vatni, bætið við ögn af kardimommum og engifer. Eitt glas af þessum drykk mun veita heilbrigða orkuuppörvun. Einnig er möndludrykkur mjög næringarríkur: drekkið 10 möndlur í vatni, hrærið í blandara með 1 glasi af mjólk eða vatni. Þetta eru sattvic, náttúrulegir orkudrykkir.
Það er ekki erfitt að giska á að þrjár máltíðir á dag séu ráðlagðar af Ayurveda með tilliti til meltingarheilsu. Léttur morgunmatur, hollur hádegisverður og minna þéttur kvöldverður – fyrir meltingarkerfið okkar er slíkt álag meltanlegt, frekar en maturinn sem kemur inn á 2-3 tíma fresti annað slagið.
Ayurveda ávísar mismunandi asanas í samræmi við mannlega stjórnarskrá - Prakriti og Vikriti. Þannig eru fulltrúar Vata-stjórnarskrárinnar sérstaklega mælt með stellingum úlfalda, kóbra og kú. Paripurna Navasana, Dhanurasana, Setu Bandha Sarvangasana og Matsyasana munu gagnast Pitta fólki. Þó mælt sé með Padmasana, Salabhasana, Simhasana og Tadasana fyrir Kapha. Surya Namaskar, sólarkveðjan, sem allir jógaiðkendur þekkja, hefur jákvæð áhrif á allar þrjár doshas. Mitt ráð: 25 lotur af Surya Namaskar og nokkrum asana sem henta þínum dosha.
Sönn hamingja er líf þitt, tilvera þín. Þú þarft ekkert til að vera hamingjusamur. Ef hamingjutilfinning þín er háð einhverjum hlut, efni eða lyfi, þá er ekki hægt að kalla það raunverulegt. Þegar þú sérð fallega sólarupprás, sólsetur, tunglsljósa slóð á stöðuvatni eða fugl svífa á himni, á slíkum augnablikum fegurðar, friðar og sáttar, sameinast þú heiminum í raun og veru. Á þeirri stundu birtist sönn hamingja í hjarta þínu. Það er fegurð, ást, samúð. Þegar það er skýrleiki og samúð í samböndum þínum, þá er það hamingja.