Í þessari umfjöllun kynnum við það grænmeti og ávexti sem draga úr óþægilegum sjúkdómi - liðagigt. Gigt er sjúkdómur sem margir þurfa að búa við. Það hefur í för með sér líkamlega, tilfinningalega og andlega vanlíðan. Í liðagigt verða liðirnir bólgnir og bólgnir, brjóskið sem tengir vöðvana brotnar niður og beinin nuddast hvert við annað sem veldur sársauka. Þetta hefur mikil áhrif á daglegt líf sjúklinga og veldur þunglyndi og þunglyndi. Það eru margar meðferðir við þessum sjúkdómi, en rétt mataræði kemur fyrst. Þú þarft að borða nóg af ávöxtum og grænmeti og hér eru þau bestu: bláber Verðmætar náttúruvörur eru aðgreindar með skærum lit og bláber eru engin undantekning. Bláber eru rík af andoxunarefnum sem hjálpa til við að stjórna ónæmiskerfinu og skola út skaðleg eiturefni sem skemma liðamót og versna ástand. Það inniheldur einnig næringarefni sem eru gagnleg fyrir líkamann í heild og hjálpa til við að smyrja liðamótin. Castle Grænkál (kale) er ríkt af andoxunarefnum sem hreinsar líkamann, en það hefur líka aðra kosti. Óvenjulegt fyrir grænmeti inniheldur það omega-3 fitusýrur sem hjálpa til við að laga liðamót. Áhrifin eru svipuð og próteinvörur sem vernda uppbyggingu liðanna. Grænkál getur haft áhrif á endurheimt liða, óháð orsökum skemmda þeirra. Ginger Engifer er vel þekkt náttúrulyf til að berjast gegn mörgum sjúkdómum, þar á meðal liðagigt. Það flýtir fyrir efnaskiptum og brennir auka kaloríum af völdum kyrrsetu lífsstíls. Engifer léttir liðverki af völdum liðagigtar í langan tíma. Líkt og grænkál og bláber stjórnar það ónæmiskerfinu vegna mikils andoxunarinnihalds. sveskjur Helsti ávinningurinn af sveskjum er að náttúruleg sætleiki þeirra örvar jákvæðar tilfinningar í heilanum og það bætir upp sársauka sem fylgir liðagigt. En á vísindalegri vettvangi hefur það verið sannað að sveskjur innihalda steinefni - járn, kopar og sink. Járn safnast fyrir í liðum og kopar hjálpar til við að byggja upp bandvef sem bindur vöðva. Sink gefur líkamanum styrk og langlífi. Sæt kartafla Sætar kartöflur, þekktar sem sætar kartöflur, eru mjög áhrifaríkar í baráttunni við liðagigt. Það er ríkt af C-vítamíni sem stjórnar ónæmiskerfinu, auk járns sem gefur vöðvunum styrk. Sætar kartöflur innihalda lítið af skordýraeitri, sem þýðir að þær innihalda nánast engin eiturefni sem auka liðagigt. Að auki stjórna sætar kartöflur ónæmiskerfið vegna mikils andoxunarinnihalds.
2022-11-11