Flækjur með æfingakúlu

Snýr fitball - tækniæfingar:

1. Stattu rétt fyrir framan mig í útréttum höndum fitballsins. Þetta verður upphafsstaða þín.
2. Snúðu búknum til hliðar og fylgstu með augum eftir boltanum. Snúðu í gagnstæða átt.
3. Framkvæma 10-20 endurtekningar.