Uppskrift innihaldsefni “Kalkúnakotlettur með kotasælu'
- 500g kalkúnn
- kotasæla 9% 275 g
- egg 2 stykki
Næringargildi réttarins „Kalkúnakotlettur með kotasælu“ (á 100 grömm):
Hitaeiningar: 116.4 kkal.
Íkorni: 17.6 gr.
Fita: 4.5 gr.
Kolvetni: 0.7 gr.
Fjöldi skammta: 10Innihaldsefni og kaloríuinnihald uppskriftarinnar “Tyrkneskir skálar með kotasælu»
| vara | Mál | Þyngd, gr | Hvítur, gr | Feitt, g | Horn, gr | Cal, kcal |
| kalkúnn (bringa) | 500 GR | 500 | 96 | 3.5 | 0 | 420 |
| kotasæla 9% (feitletrað) | 275 GR | 275 | 45.93 | 24.75 | 5.5 | 437.25 |
| kjúklingaegg | 2 stk | 110 | 13.97 | 11.99 | 0.77 | 172.7 |
| Samtals | 885 | 155.9 | 40.2 | 6.3 | 1030 | |
| 1 þjóna | 89 | 15.6 | 4 | 0.6 | 103 | |
| 100 grömm | 100 | 17.6 | 4.5 | 0.7 | 116.4 |