Efnisyfirlit
Um hætturnar af koffíni sögðum við mikið. Þrátt fyrir ógnvekjandi ætti kaffidrykkjumaður ekki að flýta sér að yfirgefa drykkinn. Þú getur ekki trúað blindu öllu sem þeir segja. Hverjar eru goðsagnirnar um koffín sem eru ekki sannar?
Koffein er ávanabindandi
Ef við tölum um háð koffein, en það er eingöngu sálrænt. Kaffi elskhugi, mikilvægur siður. Og á lífeðlisfræðilegu stigi er ómögulegt að falla í koffínfíkn. Þó að þetta alkalóíð sé veikt örvandi, veldur það ekki jafn mikilli fíkn og nikótín.
Koffein stuðlar að þyngdartapi.
Að nota kaffi eða grænt te til að léttast mun ekki virka. Koffín örvar efnaskiptaferli líkamans, en hlutverk þess er hverfandi og er stutt - einn eða tveir tímar. Eftir 45 mínútna líkamsþjálfun er efnaskiptum flýtt í meira en tíu klukkustundir og eftir erfiða æfingu-næstum allan daginn.
Koffein þurrkar út
Risastórir skammtar af koffíni geta haft áhrif á nýrun og valdið þvagræsandi áhrifum. En slíkt magn af alkalóíðinu sem venjulegur kaffiunnandi neytir er ekki fær um. Út af fyrir sig er koffein ekki þvagræsilyf. Drukkinn tebolli örvar sömuleiðis að vökvi er fjarlægður úr líkamanum sem vatnsglas.
Koffein hjálpar þér að vera edrú.
Þessi gervivísindalega fullyrðing er viðvarandi meðal kaffiunnenda. Reyndar, koffín ógildir ekki áfengi sem svar við örvandi (kaffi) og þunglyndislyf (áfengi). Líkaminn er tvennt ólíkt ferli.
Koffein hefur annaðhvort ekki áhrif á útskilnað áfengis eða eykur hættuna af vímu þar sem líkaminn verður að brjóta niður tvenns konar virku efnin.
Koffein veldur hjartasjúkdómum.
Það er ómögulegt að neita skaðlegum áhrifum kaffis á hjartað. En læti er heldur ekki kostur. Fyrir þá sem eru nú þegar með æðasjúkdóma eða hjarta gæti kaffi verið sá þáttur sem gerir ástandið smám saman verra.
Heilbrigt hjartakaffi getur ekki gert þig veikan. Þvert á móti, samkvæmt vísindamönnum kemur kaffi í veg fyrir hjartaáföll. Æ, ekki eru allir fróðir um heilsu innri líffæra, heldur vegna þess að það að borða daglegt kaffi í meira magni er í hættu.
Koffein kallar fram krabbamein
Vísindamenn hafa framkvæmt margar rannsóknir þar sem reynt er að finna tengsl milli neyslu koffínafurða og tíðni krabbameins. Ekkert mynstur fannst. Þvert á móti, þökk sé andoxunarefnum í kaffi, tei og kakói, dregur notkun þeirra úr krabbameinshættu.