Allt hamingjusamt fólk á eitt sameiginlegt: „góðar venjur“ sem gera það hamingjusamt. Ef þú vilt ganga til liðs við þessa tegund af fólki, mælum við með að íhuga hvaða venjur við erum að tala um. 1. Vertu hluti af einhverju sem þú trúir á Það getur verið hvað sem er: þátttaka í sjálfsstjórn sveitarfélaga, trú á trúarbrögð, félagsaðstoðarsamtök, ástríðu fyrir faginu sínu, loksins. Niðurstaðan er hvort sem er sú sama. Þeir eru uppteknir af hugmynd sem þeir trúa einlæglega á. Þessi ástríða gefur lífinu hamingju og tilgang. 2. Eyddu tíma með fjölskyldu og vinum Hamingjusamt líf er líf sem inniheldur bæði fjölskyldu og vini. Því sterkara sem persónulegt samband er og því oftar sem samskiptin eiga sér stað, því hamingjusamari er manneskjan. 3. Jákvæð hugsun Oft einblína fólk of mikið á neikvæðar afleiðingar án þess að taka eftir eða verðlauna sig fyrir árangur. Það er eðlilegt og eðlilegt að einstaklingur einbeiti sér að því að útrýma óæskilegum aðstæðum, en jafnvægi í hugsun er nauðsynlegt. Það er mikilvægt að einbeita sér að góðu hlutunum en útrýma þeim slæmu. Fagnaðu litlum árangri og sigrum á hverjum degi - þú munt sjá framfarir í tilfinningalegu ástandi þínu. 4. Notaðu öll möguleg úrræði Að jafnaði undrast meðalmanneskjan að sjá ánægjulegar tilfinningar fatlaðs einstaklings. Þegar öllu er á botninn hvolft, hvernig geturðu verið ánægður með svo takmarkaða líkamlega getu? Svarið liggur í því hvernig þetta fólk notar tiltæk úrræði. Stevie Wonder hafði ekki sjón – honum tókst að nýta heyrn sína í tónlist, nú hefur hann tuttugu og fimm Grammy verðlaun. 5. Búðu til hamingjusama enda þar sem hægt er Mikilvægi fullnaðar er mjög mikið. Að ljúka hverri reynslu sem hefur komið fyrir mann hefur mikil áhrif á hvernig upplifunin er litin almennt. Til dæmis ertu að horfa á áhugaverða kvikmynd eða lesa skemmtilega bók. Ímyndaðu þér nú að endir söguþræðisins sé „ofviða“. Jafnvel þótt sagan væri grípandi alveg fram að upplausninni, myndi reynsla þín vera algjörlega jákvæð? Myndir þú mæla með þessari mynd við vin? Fólk man alltaf eftir endalokunum. Ef niðurstaðan skildi eftir sig góð áhrif, þá mun upplifunin í heild sinni vera jákvæð í minningunni. Enda á góðum nótum eins mikið og hægt er.
2022-11-11