POPSUGAR Fitness er ein vinsælasta youtube rásin fyrir líkamsrækt með fjölbreyttum líkamsþjálfun fyrir alla smekk. Hér finnur þú myndbönd fyrir þyngdartap og búa til fallega hluti heima með notkun lágmarks búnaðar.
Rásarlýsing POPSUGAR Fitness
Á YouTube rásinni býður POPSUGAR upp á árangursríkar líkamsræktaræfingar og æfingar þar sem þú munt geta losað þig við umfram þyngd, bætt gæði líkamans, til að draga úr streitu og fara í heilbrigðan lífsstíl. Rásin skipulögð sérfræðingurinn í heimi heilsuræktar - Anna Renderer (Anna Renderer), sem ásamt öðrum frægum Hollywood þjálfurum mun hvetja þig til daglegra námskeiða. Meðal boðinna leiðbeinenda við stjórnun dagskrár sjáið þið til dæmis Autumn Calabrese og Janet Jenkins, sem er lesendum vefsíðu okkar vel þekkt.
Myndskeiðunum á rásinni er bætt reglulega við svo þú getir alltaf uppfært líkamsræktaráætlun þína. Að auki, augnablikið á rásinni POPSUGAR birti meira en 800 myndskeið, og fjöldi áskrifenda er meira en 800 þúsund manns með heildarfjölda myndbandsáhorfa og 110 milljónir!
Hvers konar líkamsþjálfun sem þú munt geta fundið á rásinni POPSUGAR Fitness:
- þjálfun fyrir mismunandi vandamálasvæði (handleggi, fótleggjum, maga, rassi, mjöðmum);
- fitubrennslu og styrkingartímar fyrir allan líkamann;
- samantekt á æfingum með mismunandi lengd (frá 5 til 45 mínútur) og með mismunandi stig flækjustigs;
- forritaðu sem viðbótarbúnað (lóðir, TRX, fitball, ketilbjöllur) og þyngdartap;
- lóð og hjartalínurit;
- jóga og teygja;
- dansæfing;
- námskeið fyrir barnshafandi konur;
- myndband með gagnlegum uppskriftum og ráðum um næringu.
Þar sem mikill fjöldi myndskeiða er auðvelt að týnast, mælum við með að þú notir flipann „lagalistar“. Öllum forritum er þægilega skipt í undirhópa, svo þú finnur auðveldlega líkamsþjálfun við hæfi. Myndband tekið upp faglega, þú munt strax meta alvarlega nálgun við gerð forrita. Þjálfarar stunda kennslustundir á ensku, það er líka lítil skýring.
Helstu vinsælustu æfingarnar POPSUGAR
Svo þú hafðir ekki hugmynd um kennslustofuna POPSUGAR, við bjóðum þér úrval af áhugaverðustu æfingunum á þessari YouTube rás. Vinsælustu myndskeiðin (það er fyrst á listanum okkar) hefur náð næstum því 10 milljón skoðanir!
1. Victoria's Secret líkamsþjálfun (10 mínútna líkamsþjálfun frá Victoria's Secret fyrirsætunum)
2. 20 mínútna líkamsbygging og tónn líkamsþjálfun með haustkalabrese (allur líkami með haustkalabrese)
3. Bombay Jam Bollywood dansæfing! (dansæfing að hætti Bollywood)
4. Vertu Beyonce með þessari kynþokkafullu dansæfingu (dansæfingar að hætti Beyonce)
5. 45 mínútna líkamsþyngdar Bootcamp líkamsþjálfun (þyngdartap)
6. 40 mínútna líkamsþjálfun | Byrjendastyrkþjálfun (styrktarþjálfun fyrir byrjendur)
7. Tabata líkamsþjálfun (TABATA þjálfun)
8. 10 mínútna líkamsþjálfun án búnaðar (10 mínútna búnaður)
9. Endanleg 30 mínútna hjartalínuritæfing (hjartalínurit)
10. Fat-Burning Cardio Sculpt æfing með Jeanette Jenkins (fitubrennslu hjartalínurit með Janet Jenkins)
11. Brenna 300 kaloríum á 30 mínútum með þessari æfingu (brenna 300 kaloríum á 30 mínútum)
12. Jógaæfing fyrir fullkominn bikiní líkama (jóga fyrir grannan líkama)
Tengill á rásina: https://www.youtube.com/user/popsugartvfit
Fyrir þá sem náðu að komast inn í POPSUGAR teymið geta þeir heimsótt þema sund á eftirfarandi sviðum: Matur, fegurð, tíska, skemmtun.
Sjá einnig: Video Shelly Dose - mikil hreyfing til þyngdartaps.
Fyrir þyngdartap