Efnisyfirlit
Á sviðinu eða í sjónvarpinu ættirðu alltaf að horfa á 100 prósent. Og stjörnur sýningarviðskipta verða að hafa tölur sínar í góðu formi.
Hvaða mataræði eru vinsæl meðal fræga fólksins?
Svæðið mataræði
Þetta mataræði var fundið upp um miðjan níunda áratuginn, Bandaríkjamanninn Barry Sears. Reglur þess eru ekki strangar og þú getur borðað næstum allt. Aðalverkefnið er að hefja efnaskipti á eftirfarandi hátt: allan mat sem þú þarft að neyta í ákveðnu hlutfalli. Þetta er 90% kaloría sem fæst úr próteini, 30% úr fitu og hin 30% af kolvetnum. Þessi matur mun hjálpa til við að koma jafnvægi á blóðsykursgildi í blóði og mun ekki láta líkamann safna fitusöfnum.
Svæðisfæði felur í sér aga, þú verður stöðugt að fylgjast með og reikna mataræðið þitt. Þetta mataræði hentar ekki fólki með sykursýki og vandamál með þörmum og nýrum.
Fylgismenn þess: Cindy Crawford, Vanessa Paradis, Celine Dion, Demi Moore, Jennifer Aniston.
Sítrónudreifing
Næring á sítrónu mataræði er sem hér segir: í nokkra daga má aðeins drekka límonaði (6-10 bolla) á grundvelli ferskrar sítrónusafa, lífrænni hlynsírópi og Cayenne pipar. Byrjaðu daginn með glasi af söltu vatni og að kvöldi til að drekka te með hægðalosandi áhrifum. Þremur dögum fyrir afeitrun þarf örugglega að skipta út kjöti fyrir ferskt grænmeti og ávexti, tveir dagar fara í fljótandi mataræði og daginn fyrir afeitrun til að halda sig við nýpressaðan appelsínusafa.
Helsti kosturinn við sítrónueitrunina er hratt þyngdartap. En eftir að hafa yfirgefið mataræðið mögulega þyngdaraukningu vegna efnaskiptatruflana, meltingarvandamála og nýrna.
Stuðningsmenn þess: Victoria Beckham, Naomi Campbell, Beyonce.
Mataræði á barnamat
Furðulegt mataræði, sem gladdi alla Hollywood! Það felur í sér mat eingöngu fyrir barnavörur - súpur, morgunkorn og kartöflumús fyrir börn. Að borða 14 sinnum á dag.
Litlar máltíðir og ójafnvægi mataræði fyrir fullorðinn gera þetta mataræði hættulegt fyrir heilsuna. Lítil kaloría mun að sjálfsögðu leiða til mínus á vigtinni.
Stuðningsmaðurinn er Reese Witherspoon.
Mataræði hvítkálssúpa
Þetta mataræði felur í sér að borða aðeins súpu, unnin með hvítkál, papriku, lauk og sellerí. Peningar hættulegir fyrir líkamann skortir öll mikilvæg vítamín og steinefni og þyngdartap næst með lágkaloríu mataræði. Mataræði er slæmt fyrir heilsuna.
Stuðningsmaðurinn er Sarah Michelle Gellar.
Makríótískt mataræði
Macrobiotics byggir á kenningum austurlenskrar heimspeki þar sem afurðunum er skipt í "Yin" og "Yang". Fyrst með sætu, súru eða krydduðu bragði og í öðru lagi er salt og beiskt. Yfirgnæfandi mataræði matarins er „Yin“ sem stuðlar að þyngdaraukningu og Yang leiðir til óhóflegs taps. Þú ættir að koma jafnvægi á kraftinn þannig að myndin haldist grannur.
Þetta mataræði skortir kalsíum, járn, prótein, magnesíum og sink sem hafa áhrif á heilsuna. Þar að auki er þessi matur mjög dýr.
Fylgismennirnir: Gwyneth Paltrow, Madonna, Joe Pesci.