Aðferðin, sem kynnt var á 1920. áratugnum og síðan gefin út (og endurútgefin) í stórum stíl, er form sjálfsábendinga (eða sjálfsdáleiðslu) sem byggir á endurtekningu á lykilformúlu: „Á hverjum degi og alltaf. sjón, ég er að verða betri og betri. “

Eftir að hafa lært dáleiðslu og unnið við hlið sjúklinga sinna í apótekinu á hverjum degi, áttar lyfjafræðingur sig á krafti sjálfsábendinga á sjálfstjórn. Aðferð þess byggist á:

• megingrundvöllur, sem á einhvern hátt viðurkennir þann hæfileika sem við höfum til að stjórna og ná tökum á okkar innri styrk;
• tvær staðsetningar: „Sérhver hugsun sem við höfum í huga verður að veruleika. Sérhver hugsun sem tekur aðeins á huga okkar verður sönn fyrir okkur og hefur tilhneigingu til að breytast í athafnir "og" öfugt við það sem við trúum, er það ekki vilji okkar sem fær okkur til að bregðast við, heldur ímyndunaraflið (að vera meðvitundarlaus);
• Fjögur lög:

1. Þegar viljinn og hugmyndaflugið stangast á er það alltaf ímyndunaraflið sem vinnur, án undantekninga.
2. Í átökum viljans og ímyndunaraflsins er styrkur ímyndunaraflsins í beinu hlutfalli við veldi viljans.
3. Þegar viljinn og ímyndunaraflið eru á sama máli bætist ekki annað við annað heldur margfaldast annað með öðru.
4. Hugmyndaflugið er hægt að knýja áfram.

Margir telja Émile Coué föður jákvæðrar hugsunar og persónulegs þroska þar sem hann heldur því fram að neikvæðar skoðanir okkar og framsetning hafi skaðleg áhrif.

Á frekar framúrstefnulegan hátt var Émile Coué sannfærður um yfirburði ímyndunaraflsins og hins ómeðvitaða yfir viljann.

Sjálfur skilgreindi hann tækni sína, einnig kölluð coueism, með meðvitaðri sjálfssuggestion, sem er svipað og sjálfsdáleiðslu.

Upphaflega gaf Émile Coué fjölda dæma um hvers konar kvilla sem aðferð hans gæti hjálpað til við að lækna, einkum lífræna eða geðræna sjúkdóma eins og ofbeldi, taugakvilla, þvaglát... Hann taldi að aðferð hans gæti leitt til vellíðan og hamingju .

„Á hverjum degi og á allan hátt verð ég betri og betri.

Émile Coué stingur upp á því að endurtaka þessa setningu 20 sinnum í röð, á hverjum morgni og á hverju kvöldi ef hægt er, með lokuð augun. Hann ráðleggur að tala einhæft á meðan formúlan er endurtekin, en vara við þráhyggju (endurtekningar formúlunnar ættu ekki að taka huga allan daginn).

Hann stingur upp á því að nota snúru með 20 hnútum til að fylgja þessum helgisiði og til að telja endurtekningarnar.

Að sögn lyfjafræðings er formúlan áhrifaríkari ef maður hefur áður skilgreint meðferðarmarkmið.

Engin rannsókn með strangri siðareglur hefur staðfest virkni Coué aðferðarinnar. Émile Coué, sem var framúrstefnumaður á þeim tíma, var sennilega góður sálfræðingur og karismatísk persóna sem skildi mátt sjálfsábendinga. Hins vegar er aðferð hans ekki byggð á neinum vísindalegum gögnum og er meira í ætt við helgisiði, næstum trúarlegum, en alvarlegri meðferð.

Með endurkomu áhuga á sjálfsdáleiðslu og persónulegum þroska á 2000, komst aðferð hans aftur í fremstu röð og hefur enn fylgjendur. Eitt er víst: það getur ekki skaðað. En dáleiðslu, þar sem vísindalegar undirstöður eru farnar að sannast og viðurkenna, er líklega áhrifaríkari tækni.