Kaloríuinnihald osta og ostaafurða

Kaloríuinnihald osta og ostaafurða

Efnisyfirlit

Kaloríuinnihald
Innihald vítamína í ostum og ostavörum:
Innihald steinefna í ostum og ostavörum:

Kaloríuinnihald

Ostur og vörur úr osti	kaloríu (kkal)	Prótein (grömm)	Fita (grömm)	Kolvetni (grömm)
Curd	110	22	0.6	3.3
Ostur 2%	114	20	2	3
Burðarefni 4%	136	21	4	3
Burðarefni 5%	145	21	5	3
Kotasæla 9% (feitletrað)	169	18	9	3
Ostur 11%	178	16	11	3
Ostur 18% (feitletrað)	236	15	18	2.8
Massi skorpunnar er 16.5% fitu	232	12	16.5	9.5
Þyngd kotasæla 20% fitu	287	11.5	20	14.5
Massinn af osti með rúsínum 23% fitu	345	7.1	23	27.1
Glerað osti af 10.9% fitu	270	9.4	10.9	33.1
Glerað osti af 27.7% fitu	413	7.9	27.7	32.6
Kotasæla 8% fita	181	15	8	11.5
Ostakrem: 16,5% fita	238	12	16.5	9.5
Ostakrem: 23% fita	319	9.1	23	18.5
Latur dumplings soðið	173	13.2	7	13.8
Pottréttur feitur kotasæla	168	17.6	4.2	14.2
Ostakökur af fitulausum kotasælu	183	18.6	3.6	18.2

Innihald vítamína í ostum og ostavörum:

Ostur og vörur úr osti	A-vítamín	Vítamín B1	Vítamín B2	C-vítamín	E-vítamín	PP vítamín
Curd	0 mcg	0.04 mg	0.25 mg	0.5 mg	0 mg	0.4 mg
Ostur 2%	10 μg	0.04 mg	0.25 mg	0.2 mg	0 mg	0.5 mg
Burðarefni 4%	31 mcg	0.04 mg	0.26 mg	0.5 mg	0.1 mg	0.4 mg
Burðarefni 5%	33 mcg	0.04 mg	0.26 mg	0.5 mg	0.1 mg	0.4 mg
Kotasæla 9% (feitletrað)	55 mcg	0.04 mg	0.27 mg	0.5 mg	0.2 mg	0.4 mg
Ostur 11%	65 mcg	0.04 mg	0.27 mg	0.5 mg	0.2 mg	0.4 mg
Ostur 18% (feitletrað)	110 mcg	0.05 mg	0.3 mg	0.5 mg	0.3 mg	0.3 mg
Massi skorpunnar er 16.5% fitu	50 mcg	0.03 mg	0.3 mg	0.5 mg	0.1 mg	2.2 mg
Þyngd kotasæla 20% fitu	132 mcg	0.03 mg	0.3 mg	0.5 mg	0.4 mg	0.2 mg
Massinn af osti með rúsínum 23% fitu	142 g	0.04 mg	0.24 mg	1 mg	0.4 mg	0.3 mg
Glerað osti af 10.9% fitu	27 mcg	0.03 mg	0.26 mg	0.4 mg	0.3 mg	0.4 mg
Glerað osti af 27.7% fitu	88 mcg	0.03 mg	0.26 mg	0.4 mg	0.5 mg	0.4 mg
Kotasæla 8% fita	43 mcg	0.04 mg	0.27 mg	0.5 mg	0.2 mg	0.4 mg
Ostakrem: 16,5% fita	110 mcg	0.03 mg	0.3 mg	0.5 mg	0.3 mg	0.2 mg
Ostakrem: 23% fita	142 g	0.03 mg	0.3 mg	0.5 mg	0.4 mg	0.3 mg
Latur dumplings soðið	48 mcg	0.05 mg	0.2 mg	0.2 mg	0.3 mg	0.5 mg
Pottréttur feitur kotasæla	23 mcg	0.05 mg	0.24 mg	0.3 mg	0.9 mg	0.6 mg
Ostakökur af fitulausum kotasælu	10 μg	0.08 mg	0.25 mg	0.3 mg	1 mg	0.8 mg

Innihald steinefna í ostum og ostavörum:

Ostur og vörur úr osti	kalíum	Kalsíum	Magnesíum	Fosfór	Natríum	Járn
Curd	117 mg	120 mg	24 mg	189 mg	44 mg	0.3 mcg
Ostur 2%	78 mg	120 mg	24 mg	180 mg	35 mg	0.3 mcg
Burðarefni 4%	112 mg	164 mg	23 mg	220 mg	41 mg	0.4 μg
Burðarefni 5%	112 mg	164 mg	23 mg	220 mg	41 mg	0.4 μg
Kotasæla 9% (feitletrað)	112 mg	164 mg	23 mg	220 mg	41 mg	0.4 μg
Ostur 11%	112 mg	160 mg	23 mg	224 mg	41 mg	0.3 mcg
Ostur 18% (feitletrað)	112 mg	150 mg	23 mg	220 mg	41 mg	0.5 mcg
Massi skorpunnar er 16.5% fitu	112 mg	135 mg	23 mg	200 mg	41 mg	0.4 μg
Þyngd kotasæla 20% fitu	112 mg	135 mg	23 mg	200 mg	41 mg	0.4 μg
Massinn af osti með rúsínum 23% fitu	165 mg	120 mg	23 mg	170 mg	40 mg	0.5 mcg
Glerað osti af 10.9% fitu	131 mg	105 mg	35 mg	158 mg	25 mg	1.4 mcg
Glerað osti af 27.7% fitu	154 mg	114 mg	39 mg	186 mg	33 mg	1.5 g
Kotasæla 8% fita	101 mg	148 mg	21 mg	198 mg	37 mg	0.4 μg
Ostakrem: 16,5% fita	112 mg	135 mg	23 mg	200 mg	41 mg	0.4 μg
Ostakrem: 23% fita	112 mg	135 mg	23 mg	200 mg	41 mg	0.4 μg
Latur dumplings soðið	81 mg	74 mg	18 mg	143 mg	267 mg	0.6 μg
Pottréttur feitur kotasæla	127 mg	113 mg	23 mg	183 mg	415 mg	0.5 mcg
Ostakökur af fitulausum kotasælu	141 mg	132 mg	30 mg	198 mg	425 mg	0.6 μg

Fyrri staða: Kaloríuinnihald eggja og eggjaafurða

Next Post: Kaloríuinnihald ferskra safa (tafla)

Skildu eftir skilaboð