Innihaldsefni Nemendrykkur
| apríkósusafi | 0.3 (teskeið) |
| vatn | 0.7 (teskeið) |
| kjúklingarauðu | 1.0 (stykki) |
Aðferð við undirbúning
Sláðu eggjarauðu úr kjúklingaeggi í vel upphituðu glasi, helltu apríkósusafanum út í og blandaðu saman við, bættu síðan við heitu soðnu vatni við stöðuga hrærslu. Berið fram heitt.
Þú getur búið til þína eigin uppskrift að teknu tilliti til taps vítamína og steinefna með því að nota uppskriftareiknivélina í forritinu.
Næringargildi og efnasamsetning.
Taflan sýnir innihald næringarefna (hitaeiningar, prótein, fita, kolvetni, vítamín og steinefni) á 100 grömm ætur hluti.
| Næringarefni | magn | Norm ** | % af norminu í 100 g | % af norminu í 100 kcal | 100% eðlilegt |
| Kaloríugildi | 13.9 kCal | 1684 kCal | 0.8% | 5.8% | 12115 g |
| Prótein | 1.2 g | 76 g | 1.6% | 11.5% | 6333 g |
| Fita | 0.03 g | 56 g | 0.1% | 0.7% | 186667 g |
| Kolvetni | 2.3 g | 219 g | 1.1% | 7.9% | 9522 g |
| Vatn | 72.6 g | 2273 g | 3.2% | 23% | 3131 g |
| Aska | 0.06 g | ~ | |||
| Vítamín | |||||
| A-vítamín, RE | 500 μg | 900 μg | 55.6% | 400% | 180 g |
| retínól | 0.5 mg | ~ | |||
| B1 vítamín, þíamín | 0.02 mg | 1.5 mg | 1.3% | 9.4% | 7500 g |
| B2 vítamín, ríbóflavín | 0.03 mg | 1.8 mg | 1.7% | 12.2% | 6000 g |
| B4 vítamín, kólín | 49.5 mg | 500 mg | 9.9% | 71.2% | 1010 g |
| B5 vítamín, pantothenic | 0.3 mg | 5 mg | 6% | 43.2% | 1667 g |
| B6 vítamín, pýridoxín | 0.04 mg | 2 mg | 2% | 14.4% | 5000 g |
| B9 vítamín, fólat | 2.2 μg | 400 μg | 0.6% | 4.3% | 18182 g |
| B12 vítamín, kóbalamín | 0.1 μg | 3 μg | 3.3% | 23.7% | 3000 g |
| C-vítamín, askorbískt | 2.6 mg | 90 mg | 2.9% | 20.9% | 3462 g |
| D-vítamín, kalsíferól | 0.5 μg | 10 μg | 5% | 36% | 2000 g |
| E-vítamín, alfa tókóferól, TE | 0.2 mg | 15 mg | 1.3% | 9.4% | 7500 g |
| H-vítamín, bíótín | 3.5 μg | 50 μg | 7% | 50.4% | 1429 g |
| PP vítamín, NEI | 0.3992 mg | 20 mg | 2% | 14.4% | 5010 g |
| níasín | 0.2 mg | ~ | |||
| macronutrients | |||||
| Kalíum, K | 86.6 mg | 2500 mg | 3.5% | 25.2% | 2887 g |
| Kalsíum, Ca | 15.6 mg | 1000 mg | 1.6% | 11.5% | 6410 g |
| Kísill, Si | 1.3 mg | 30 mg | 4.3% | 30.9% | 2308 g |
| Magnesíum, Mg | 5.8 mg | 400 mg | 1.5% | 10.8% | 6897 g |
| Natríum, Na | 10.9 mg | 1300 mg | 0.8% | 5.8% | 11927 g |
| Brennisteinn, S | 12.1 mg | 1000 mg | 1.2% | 8.6% | 8264 g |
| Fosfór, P | 40.2 mg | 800 mg | 5% | 36% | 1990 g |
| Klór, Cl | 9.3 mg | 2300 mg | 0.4% | 2.9% | 24731 g |
| Snefilefni | |||||
| Ál, Al | 93.8 μg | ~ | |||
| Bohr, B. | 270.6 μg | ~ | |||
| Vanadín, V | 5.2 μg | ~ | |||
| Járn, Fe | 0.9 mg | 18 mg | 5% | 36% | 2000 g |
| Joð, ég | 2.3 μg | 150 μg | 1.5% | 10.8% | 6522 g |
| Kóbalt, Co | 1.9 μg | 10 μg | 19% | 136.7% | 526 g |
| Mangan, Mn | 0.061 mg | 2 mg | 3.1% | 22.3% | 3279 g |
| Kopar, Cu | 52.4 μg | 1000 μg | 5.2% | 37.4% | 1908 g |
| Mólýbden, Mo. | 2.5 μg | 70 μg | 3.6% | 25.9% | 2800 g |
| Nikkel, Ni | 7.7 μg | ~ | |||
| Strontium, sr. | 128.9 μg | ~ | |||
| Títan, þú | 51.5 μg | ~ | |||
| Flúor, F | 2.8 μg | 4000 μg | 0.1% | 0.7% | 142857 g |
| Króm, Cr | 0.7 μg | 50 μg | 1.4% | 10.1% | 7143 g |
| Sink, Zn | 0.2132 mg | 12 mg | 1.8% | 12.9% | 5629 g |
Orkugildið er 13,9 kcal.
Stúdentadrykkur ríkur af vítamínum og steinefnum eins og: A-vítamín - 55,6%, kóbalt - 19%
- A-vítamín ber ábyrgð á eðlilegum þroska, æxlunarstarfsemi, heilsu húðar og auga og viðhalda friðhelgi.
- Cobalt er hluti af B12 vítamíni. Virkjar ensím í umbrotum fitusýru og umbroti fólínsýru.
CALORIE OG EFNAFRÆÐILEG samsetning uppskriftar innihaldsefna Nemendrykkur PER 100 g
- 55 kCal
- 0 kCal
- 354 kCal
Tags: Hvernig á að elda, kaloríuinnihald 13,9 kcal, efnasamsetning, næringargildi, hvaða vítamín, steinefni, hvernig á að undirbúa stúdentadrykk, uppskrift, kaloríur, næringarefni