Innihaldsefni uppskriftarinnar “Hvítir magar'
- 1700 g kjúklingamagar
- 225 g laukur
- 30 g tómatmauk
- 240 g gulrætur
Næringargildi réttarins „Hvítir magar“ (á 100 grömm):
Hitaeiningar: 97.7 kkal.
Íkorni: 14.4 gr.
Fita: 3.3 gr.
Kolvetni: 2.5 gr.
Fjöldi skammta: 1Innihaldsefni og kaloríuinnihald uppskriftarinnar “Magi hvítur»
| vara | Mál | Þyngd, gr | Hvítur, gr | Feitt, g | Horn, gr | cal, kcal |
| kjúklingamaga | 1700 GR | 1700 | 309.4 | 71.4 | 10.2 | 1938 |
| laukur | 225 GR | 225 | 3.15 | 0 | 23.4 | 105.75 |
| tómatmauk | 30 g | 30 | 0.75 | 0.09 | 5.01 | 24 |
| gulrót | 240 g | 240 | 3.12 | 0.24 | 16.56 | 76.8 |
| Samtals | 2195 | 316.4 | 71.7 | 55.2 | 2144.6 | |
| 1 þjóna | 2195 | 316.4 | 71.7 | 55.2 | 2144.6 | |
| 100 grömm | 100 | 14.4 | 3.3 | 2.5 | 97.7 |