Hvernig hafa myndir á samfélagsmiðlum áhrif á sjálfsálit okkar? Hvaða hlutverki geta hashtags gegnt í ánægju okkar með eigin útlit? Sálfræðikennarinn Jessica Alleva deilir niðurstöðum nýlegrar rannsóknar.
Instagram er fullt af myndum af „hugsjónaðri“ kvenfegurð. Í nútíma vestrænni menningu passa venjulega aðeins grannar og vel gerðar ungar konur inn í ramma hennar. Sálfræðikennarinn Jessica Alleva hefur rannsakað viðhorf fólks til útlits þess í mörg ár. Hún minnir á: að skoða slíkar myndir á samfélagsmiðlum veldur því að konur eru óánægðar með útlitið.
Nýlega hefur hins vegar ný stefna verið að ryðja sér til rúms á Instagram: konur birta í auknum mæli óbreyttar myndir sínar án farða. Vísindamenn frá Flinders háskólanum í Ástralíu tóku eftir þessari þróun: Hvað ef konur losna við óánægju sína með sjálfar sig með því að sjá aðra í raunsærri ljósi?
Þeir sem skoðuðu óbreyttar myndir án förðun voru síður vandlátar með eigið útlit
Til að komast að því deildu vísindamennirnir 204 áströlskum konum af handahófi í þrjá hópa.
- Þátttakendur í fyrsta hópnum skoðuðu ritstýrðar myndir af grannum konum með förðun.
- Þátttakendur í öðrum hópnum skoðuðu myndir af sömu mjóu konunum en að þessu sinni voru persónurnar farðalausar og myndirnar ekki lagfærðar.
- Þátttakendur úr þriðja hópnum skoðuðu sömu Instagram myndir og meðlimir í öðrum hópnum, en með myllumerkjum sem gefa til kynna að fyrirsæturnar hafi verið án farða og myndirnar ekki lagfærðar: #nomakeup, #noediting, #makeupfreeselfie.
Fyrir og eftir að hafa skoðað myndirnar fylltu allir þátttakendur út spurningalista og svöruðu spurningum rannsakenda. Þannig var hægt að mæla ánægju þeirra með útlitið.
Jessica Alleva skrifar að þátttakendur í öðrum hópnum – þeir sem skoðuðu óbreyttu myndirnar án farða – hafi verið minna vandlátur með eigið útlit samanborið við fyrsta og þriðja hópinn.
Og hvað með hashtags?
Þannig að rannsóknir hafa sýnt að myndir af grannum konum með förðun vekja notendur samfélagsmiðla til að vera mjög gagnrýnir á eigið útlit. En að skoða óbreyttar myndir án förðun getur komið í veg fyrir þessar neikvæðu afleiðingar - að minnsta kosti hvað varðar hvernig konum líður um andlit sitt.
Hvers vegna gerist það? Hvers vegna finnst okkur ömurlegt útlit okkar þegar við sjáum myndir af „hugsjónaðri“ fegurð? Aðalástæðan er augljóslega sú að við erum að bera okkur saman við fólkið á þessum myndum. Viðbótarupplýsingar úr áströlskri tilraun sýndu að konur sem skoðuðu óbreyttar raunhæfar myndir án förðun voru ólíklegri til að bera sig saman við konurnar á myndunum.
Það virðist þversagnakennt að ávinningurinn af því að skoða óbreyttar myndir án förðun hverfur þegar þú bætir hashtags við þær. Rannsakendur veltu því fyrir sér að myllumerkin sjálf gætu gripið athygli áhorfenda og framkallað samanburð við konurnar á myndinni. Og gögn vísindamannanna eru sannarlega studd af hærra stigi samanburðar í útliti meðal kvenna sem skoðuðu myndir með bættum hashtags.
Það er mikilvægt að umkringja sig myndum af fólki af mismunandi gerðum, en ekki bara þeim sem endurspegla þær hugsjónir sem viðteknar eru í samfélaginu.
Vert er að geta þess að þátttakendum verkefnisins voru sýndar myndir af fólki á mismunandi aldri og þjóðerni með líkama af mismunandi stærðum og gerðum. Söfnun gagna um áhrif þess að skoða þessar myndir hefur sýnt að þær hjálpa fólki almennt að líða betur með líkama sinn.
Þannig, segir Jessica Alleva, getum við með semingi ályktað að ólagfærðar myndir af föstu konum án förðun geti verið gagnlegri fyrir skynjun okkar á útliti þeirra en klipptar myndir af sömu konum með förðun.
Það er mikilvægt að umkringja sig raunsæjum myndum af fólki af ýmsum gerðum en ekki bara þeim sem endurspegla þær hugsjónir sem viðteknar eru í samfélaginu. Fegurð er miklu víðtækara og jafnvel meira skapandi hugtak en venjulegt sett af smart slaufur. Og til að meta eigin sérstöðu er mikilvægt að sjá hversu yndislegt annað fólk getur verið.
Um höfundinn: Jessica Alleva er sálfræðiprófessor og sérfræðingur á sviði þess hvernig fólk tengist útliti sínu.