Lífið í borginni er fullt af streitu. Blaðamaður sálfræðinnar sagði frá því hvernig, jafnvel í hávaðasamri stórborg, geturðu lært að taka eftir heiminum og endurheimt hugarró. Til þess fór hún í þjálfun hjá umhverfissálfræðingnum Jean-Pierre Le Danfu.
„Ég vil lýsa fyrir þér því sem sést út um gluggann á skrifstofunni okkar. Frá vinstri til hægri: margra hæða glerhlið tryggingafélagsins, hún endurspeglar bygginguna þar sem við vinnum; í miðju - sex hæða byggingar með svölum, allar nákvæmlega eins; lengra á eftir eru leifar nýlega rifins húss, byggingarrusl, fígúrur verkamanna. Það er eitthvað þrúgandi við þetta svæði. Er svona hvernig fólk á að lifa? Ég hugsa oft þegar himinninn lækkar, fréttastofan verður spennt eða ég hef ekki kjark til að komast niður í troðfulla neðanjarðarlestina. Hvernig á að finna frið við slíkar aðstæður?
Jean-Pierre Le Danf kemur til bjargar: Ég bað hann um að koma frá þorpinu þar sem hann býr til að prófa virkni vistsálfræði fyrir sjálfan sig.
Þetta er ný fræðigrein, brú milli sálfræðimeðferðar og vistfræði, og Jean-Pierre er einn af sjaldgæfum fulltrúum hennar í Frakklandi. „Margir sjúkdómar og kvillar – krabbamein, þunglyndi, kvíði, missi merkingar – eru líklega afleiðing umhverfiseyðingar,“ útskýrði hann fyrir mér í síma. Við kennum okkur sjálfum um að líða eins og ókunnugir í þessu lífi. En aðstæðurnar sem við búum við eru orðnar óeðlilegar.“
Verkefni borga framtíðarinnar er að endurheimta náttúruna svo hægt sé að búa í þeim
Vistsálfræði heldur því fram að heimurinn sem við sköpum endurspegli okkar innri heim: ringulreið í umheiminum er í raun innri glundroði okkar. Þessi stefna rannsakar hugarferla sem tengja okkur við náttúruna eða flytja okkur frá henni. Jean-Pierre Le Danf starfar venjulega sem vistgeðlæknir í Bretagne, en honum líkaði hugmyndin um að prófa aðferð sína í borginni.
„Verkefni borga framtíðarinnar er að endurheimta náttúruna svo hægt sé að búa í þeim. Breytingar geta aðeins byrjað á okkur sjálfum.“ Við vistsálfræðingurinn komum í fundarherbergið. Svört húsgögn, gráir veggir, teppi með venjulegu strikamerkjamynstri.
Ég sit með lokuð augun. „Við getum ekki komist í snertingu við náttúruna ef við höfum ekki snertingu við nánustu náttúruna - við líkama okkar, Jean-Pierre Le Danf tilkynnir og biður mig að gefa gaum að andardrættinum án þess að reyna að breyta honum. — Fylgstu með hvað er að gerast innra með þér. Hvað finnst þér í líkamanum núna? Ég átta mig á því að ég er að halda niðri í mér andanum, eins og ég sé að reyna að draga úr snertingu á milli mín og þessa loftkælda herbergis og lyktarinnar af klæðningunni.
Ég finn fyrir hryggnum mínum. Vistsálfræðingurinn heldur hljóðlega áfram: „Fylgstu með hugsunum þínum, láttu þær fljóta eins og ský einhvers staðar langt í burtu, á innri himni þínum. Hvað gerirðu þér grein fyrir núna?
Ennið á mér er hrukkað af áhyggjufullum hugsunum: jafnvel þótt ég gleymi engu sem er að gerast hér, hvernig get ég skrifað um það? Síminn pípti — hver er það? Skrifaði ég undir leyfi fyrir syni mínum að fara í skólaferðina? Sendiboðinn kemur á kvöldin, þú getur ekki verið of sein... Síþreytt ástand stöðugrar bardagaviðbúnaðar. „Fylgstu með tilfinningunum sem koma frá umheiminum, tilfinningunum á húðinni, lyktinni, hljóðunum. Hvað gerirðu þér grein fyrir núna? Ég heyri snöggt fótatak á ganginum, þetta er eitthvað brýnt, líkaminn spennist upp, það er leitt hvað það er svalt í salnum, en það var hlýtt úti, krosslagðar hendur á bringu, lófar verma hendurnar, klukkan tifar, tikk-takk, starfsmenn fyrir utan gera hávaða, veggir molna, bang, tikk-takk, tikk-takk, stífni.
"Þegar þú ert tilbúinn skaltu opna augun hægt." Ég teygi mig, ég stend upp, athygli mín er dregin að glugganum. Hárið heyrist: Hlé er hafið í næsta húsi. "Hvað gerirðu þér grein fyrir núna?" Andstæða. Líflausa innréttingin í herberginu og lífið úti, vindurinn hristir trén í skólagarðinum. Líkami minn er í búri og lík barnanna sem ærslast í garðinum. Andstæða. Löngun til að fara út.
Einu sinni á ferðalagi um Skotland eyddi hann nóttinni einn á sandsléttu - án úra, án síma, án bókar, án matar.
Við förum út í ferskt loft, þar sem er eitthvað sem líkist náttúrunni. „Í salnum, þegar þú einbeitti þér að innri heiminum, byrjaði augað þitt að leita að því sem uppfyllir þarfir þínar: hreyfingu, lit, vind,“ segir vistsálfræðingurinn. — Þegar þú gengur, treystu augnaráði þínu, það mun leiða þig þangað sem þér mun líða vel.
Við röltum í átt að fyllingunni. Bílar öskra, bremsur öskra. Vistsálfræðingur talar um hvernig ganga mun undirbúa okkur fyrir markmið okkar: að finna grænt svæði. „Við hægjum á okkur með steinflísum sem lagðar eru með réttu millibili. Við stefnum í átt að friði til að sameinast náttúrunni.“ Lítil rigning byrjar. Ég var að leita að einhverjum stað til að fela mig. En núna langar mig að halda áfram að ganga sem er að hægja á sér. Skilin mín eru að verða skarpari. Sumarlykt af blautu malbiki. Barnið hleypur undan regnhlíf móðurinnar hlæjandi. Andstæða. Ég snerti laufin á neðri greinunum. Við stoppum við brúna. Fyrir framan okkur er kraftmikill straumur af grænu vatni, bátar sem liggja við festar sveiflast hljóðlega, svanur syndir undir víði. Á handriðinu er kassi með blómum. Ef þú horfir í gegnum þær verður landslagið litríkara.
Frá brúnni förum við niður á eyjuna. Jafnvel hér, á milli skýjakljúfa og þjóðvega, finnum við græna vin. Ástundun vistsálfræði samanstendur af stigum sem stöðugt færa okkur nær stað einsemdar..
Í Bretagne velja nemendur Jean-Pierre Le Danf sjálfir slíkan stað og dvelja þar í klukkutíma eða tvo til að finna fyrir öllu sem gerist innan og í kringum þá. Sjálfur eyddi hann einu sinni, á ferðalagi um Skotland, eina nótt á sandsléttu — án úra, án síma, án bókar, án matar; liggjandi á fernunum og dekra við hugleiðingar. Þetta var kraftmikil upplifun. Þegar myrkrið tók að grípa hann tilfinning um fyllingu tilveru og trausts. Ég hef annað markmið: að jafna mig innvortis í hléi í vinnu.
Vistsálfræðingur gefur leiðbeiningar: «Haltu áfram að ganga hægt, meðvitaður um allar skynjunina, þar til þú finnur stað þar sem þú segir við sjálfan þig: "Þetta er það." Vertu þar, ekki búast við neinu, opnaðu þig fyrir því sem er.
Brýndartilfinningin fór frá mér. Líkaminn er afslappaður
Ég gef mér 45 mínútur, slökkvi á símanum og set hann í töskuna. Nú geng ég á grasinu, jörðin er mjúk, ég fer úr skónum. Ég fylgi stígnum meðfram ströndinni. Hægt og rólega. Vatnsskvettan. Endur. Lyktin af jörðinni. Það er kerra frá matvörubúðinni í vatninu. Plastpoki á grein. Hræðilegt. Ég horfi á laufblöðin. Til vinstri er hallandi tré. "Það er hér".
Ég sest á grasið, halla mér að tré. Augu mín eru fest á önnur tré: undir þeim mun ég líka leggjast niður með krosslagða arma þegar greinarnar fara yfir mig. Grænar bylgjur frá hægri til vinstri, vinstri til hægri. Fuglinn bregst við öðrum fugli. Trilla, staccato. Græn ópera. Án þráhyggjufulls tifarar klukkunnar rennur tíminn ómerkjanlega. Fluga situr á hendinni á mér: drekktu blóðið mitt, skúrkur — ég vil helst vera hér með þér og ekki í búri án þín. Augnaráð mitt flýgur meðfram greinunum, upp á topp trjánna, fylgir skýjunum. Brýndartilfinningin fór frá mér. Líkaminn er afslappaður. Augnaráðið fer dýpra, að grasspírum, daístönglum. Ég er tíu ára, fimm ára. Ég er að leika mér með maur sem er fastur á milli fingranna á mér. En það er kominn tími til að fara.
Þegar ég snúi aftur til Jean-Pierre Le Danfu, finn ég fyrir friði, gleði, sátt. Við göngum hægt aftur á skrifstofuna. Við stígum upp á brúna. Á undan okkur er hraðbrautin, glerhliðar. Er svona hvernig fólk á að lifa? Þetta landslag yfirgnæfir mig en ég upplifi ekki lengur kvíða. Ég finn virkilega fyllingu þess að vera. Hvernig væri tímaritið okkar annars staðar?
„Hvers vegna að vera hissa á því að í óvinsamlegu rými herðumst við, náum ofbeldi, sviptum okkur tilfinningum? segir umhverfissálfræðingur sem virðist vera að lesa huga minn. Smá náttúra er nóg til að gera þessa staði mannlegri.“