Innihaldsefni Rice Soup Puree 1-186 stk
Aðferð við undirbúning
Þú getur búið til þína eigin uppskrift að teknu tilliti til taps vítamína og steinefna með því að nota uppskriftareiknivélina í forritinu.
Næringargildi og efnasamsetning.
Taflan sýnir innihald næringarefna (hitaeiningar, prótein, fita, kolvetni, vítamín og steinefni) á 100 grömm ætur hluti.
| Næringarefni | magn | Norm ** | % af norminu í 100 g | % af norminu í 100 kcal | 100% eðlilegt |
| Kaloríugildi | 48 kCal | 1684 kCal | 2.9% | 6% | 3508 g |
| Prótein | 1.4 g | 76 g | 1.8% | 3.8% | 5429 g |
| Fita | 1.3 g | 56 g | 2.3% | 4.8% | 4308 g |
| Kolvetni | 7.7 g | 219 g | 3.5% | 7.3% | 2844 g |
| Fóðrunartrefjar | 0.4 g | 20 g | 2% | 4.2% | 5000 g |
| Vatn | 88 g | 2273 g | 3.9% | 8.1% | 2583 g |
| Aska | 1.2 g | ~ | |||
| Vítamín | |||||
| A-vítamín, RE | 47 μg | 900 μg | 5.2% | 10.8% | 1915 g |
| retínól | 0.01 mg | ~ | |||
| beta karótín | 0.22 mg | 5 mg | 4.4% | 9.2% | 2273 g |
| B1 vítamín, þíamín | 0.01 mg | 1.5 mg | 0.7% | 1.5% | 15000 g |
| B2 vítamín, ríbóflavín | 0.03 mg | 1.8 mg | 1.7% | 3.5% | 6000 g |
| E-vítamín, alfa tókóferól, TE | 0.1 mg | 15 mg | 0.7% | 1.5% | 15000 g |
| PP vítamín, NEI | 0.5 mg | 20 mg | 2.5% | 5.2% | 4000 g |
| níasín | 0.2 mg | ~ | |||
| macronutrients | |||||
| Kalíum, K | 47 mg | 2500 mg | 1.9% | 4% | 5319 g |
| Kalsíum, Ca | 24 mg | 1000 mg | 2.4% | 5% | 4167 g |
| Magnesíum, Mg | 9 mg | 400 mg | 2.3% | 4.8% | 4444 g |
| Natríum, Na | 260 mg | 1300 mg | 20% | 41.7% | 500 g |
| Fosfór, P | 82 mg | 800 mg | 10.3% | 21.5% | 976 g |
| Snefilefni | |||||
| Járn, Fe | 0.1 mg | 18 mg | 0.6% | 1.3% | 18000 g |
| Meltanleg kolvetni | |||||
| Sterkja og dextrín | 6.6 g | ~ | |||
| Ein- og tvísykrur (sykur) | 1.1 g | hámark 100 г | |||
| Steról | |||||
| Kólesteról | 3 mg | hámark 300 mg | |||
| Mettaðar fitusýrur | |||||
| Mettaðar fitusýrur | 0.9 g | hámark 18.7 г |
Orkugildið er 48 kcal.
Tags: Hvernig á að elda, kaloríuinnihald 48 kcal, efnasamsetning, næringargildi, hvaða vítamín, steinefni, eldunaraðferð á hrísgrjónasúpu 1-186, uppskrift, hitaeiningar, næringarefni