Innihald Curd kúlur með eplum
| kjúklingaegg | 1.0 (stykki) |
| sykur | 3.0 (borðskeið) |
| borðsalt | 2.0 (grömm) |
| feitur kotasæla 9% | 240.0 (grömm) |
| gos | 0.5 (teskeið) |
| edik | 1.0 (teskeið) |
| hveiti, úrvals | 5.0 (borðskeið) |
| epli | 120.0 (grömm) |
| sólblóma olía | 150.0 (grömm) |
Aðferð við undirbúning
Mala egg með kórsykri og salti, bæta við kotasælu, gosi svalað með ediki, bæta við hveiti og hnoða deigið. Afhýðið eplin, fjarlægið kjarnann, rifið og blandið saman við sykur. Skerið deigið í litla bita, rúllið út, setjið eplafyllinguna í miðjuna og búið til litlar kúlur. Steikið eins og kleinur í jurtaolíu. Stráið púðursykri yfir þegar þið berið fram.
Þú getur búið til þína eigin uppskrift að teknu tilliti til taps vítamína og steinefna með því að nota uppskriftareiknivélina í forritinu.
Næringargildi og efnasamsetning.
Taflan sýnir innihald næringarefna (hitaeiningar, prótein, fita, kolvetni, vítamín og steinefni) á 100 grömm ætur hluti.
| Næringarefni | magn | Norm ** | % af norminu í 100 g | % af norminu í 100 kcal | 100% eðlilegt |
| Kaloríugildi | 321.2 kCal | 1684 kCal | 19.1% | 5.9% | 524 g |
| Prótein | 7.2 g | 76 g | 9.5% | 3% | 1056 g |
| Fita | 23.8 g | 56 g | 42.5% | 13.2% | 235 g |
| Kolvetni | 20.8 g | 219 g | 9.5% | 3% | 1053 g |
| lífrænar sýrur | 12.3 g | ~ | |||
| Fóðrunartrefjar | 0.6 g | 20 g | 3% | 0.9% | 3333 g |
| Vatn | 39.1 g | 2273 g | 1.7% | 0.5% | 5813 g |
| Aska | 0.5 g | ~ | |||
| Vítamín | |||||
| A-vítamín, RE | 40 μg | 900 μg | 4.4% | 1.4% | 2250 g |
| retínól | 0.04 mg | ~ | |||
| B1 vítamín, þíamín | 0.03 mg | 1.5 mg | 2% | 0.6% | 5000 g |
| B2 vítamín, ríbóflavín | 0.1 mg | 1.8 mg | 5.6% | 1.7% | 1800 g |
| B4 vítamín, kólín | 19.9 mg | 500 mg | 4% | 1.2% | 2513 g |
| B5 vítamín, pantothenic | 0.1 mg | 5 mg | 2% | 0.6% | 5000 g |
| B6 vítamín, pýridoxín | 0.04 mg | 2 mg | 2% | 0.6% | 5000 g |
| B9 vítamín, fólat | 3.8 μg | 400 μg | 1% | 0.3% | 10526 g |
| B12 vítamín, kóbalamín | 0.03 μg | 3 μg | 1% | 0.3% | 10000 g |
| C-vítamín, askorbískt | 0.8 mg | 90 mg | 0.9% | 0.3% | 11250 g |
| D-vítamín, kalsíferól | 0.1 μg | 10 μg | 1% | 0.3% | 10000 g |
| E-vítamín, alfa tókóferól, TE | 8.4 mg | 15 mg | 56% | 17.4% | 179 g |
| H-vítamín, bíótín | 1.4 μg | 50 μg | 2.8% | 0.9% | 3571 g |
| PP vítamín, NEI | 1.4952 mg | 20 mg | 7.5% | 2.3% | 1338 g |
| níasín | 0.3 mg | ~ | |||
| macronutrients | |||||
| Kalíum, K | 83.1 mg | 2500 mg | 3.3% | 1% | 3008 g |
| Kalsíum, Ca | 52.3 mg | 1000 mg | 5.2% | 1.6% | 1912 g |
| Kísill, Si | 0.5 mg | 30 mg | 1.7% | 0.5% | 6000 g |
| Magnesíum, Mg | 9.7 mg | 400 mg | 2.4% | 0.7% | 4124 g |
| Natríum, Na | 23.6 mg | 1300 mg | 1.8% | 0.6% | 5508 g |
| Brennisteinn, S | 18.8 mg | 1000 mg | 1.9% | 0.6% | 5319 g |
| Fosfór, P | 77.6 mg | 800 mg | 9.7% | 3% | 1031 g |
| Klór, Cl | 194.7 mg | 2300 mg | 8.5% | 2.6% | 1181 g |
| Snefilefni | |||||
| Ál, Al | 133.3 μg | ~ | |||
| Bohr, B. | 31.4 μg | ~ | |||
| Vanadín, V | 10.8 μg | ~ | |||
| Járn, Fe | 0.7 mg | 18 mg | 3.9% | 1.2% | 2571 g |
| Joð, ég | 1.5 μg | 150 μg | 1% | 0.3% | 10000 g |
| Kóbalt, Co | 0.9 μg | 10 μg | 9% | 2.8% | 1111 g |
| Mangan, Mn | 0.0733 mg | 2 mg | 3.7% | 1.2% | 2729 g |
| Kopar, Cu | 29.1 μg | 1000 μg | 2.9% | 0.9% | 3436 g |
| Mólýbden, Mo. | 2.8 μg | 70 μg | 4% | 1.2% | 2500 g |
| Nikkel, Ni | 2.1 μg | ~ | |||
| Blý, Sn | 0.6 μg | ~ | |||
| Rubidium, Rb | 7 μg | ~ | |||
| Selen, Se | 0.7 μg | 55 μg | 1.3% | 0.4% | 7857 g |
| Títan, þú | 1.3 μg | ~ | |||
| Flúor, F | 6.4 μg | 4000 μg | 0.2% | 0.1% | 62500 g |
| Króm, Cr | 0.9 μg | 50 μg | 1.8% | 0.6% | 5556 g |
| Sink, Zn | 0.1599 mg | 12 mg | 1.3% | 0.4% | 7505 g |
| Meltanleg kolvetni | |||||
| Sterkja og dextrín | 6.9 g | ~ | |||
| Ein- og tvísykrur (sykur) | 1.9 g | hámark 100 г | |||
| Steról | |||||
| Kólesteról | 37.1 mg | hámark 300 mg |
Orkugildið er 321,2 kcal.
Kotasæla kúlur með eplum rík af vítamínum og steinefnum eins og: E-vítamín - 56%
- E-vítamín hefur andoxunarefni, er nauðsynlegt fyrir starfsemi kynkirtla, hjartavöðvi, er alhliða sveiflujöfnun frumuhimna. Við skort á E-vítamíni kemur fram blóðlýsing rauðkorna og taugasjúkdómar.
HÆFNI og efnafræðileg samsetning uppskriftarefna Curd kúlur með eplum PER 100 g
- 157 kCal
- 399 kCal
- 0 kCal
- 169 kCal
- 0 kCal
- 11 kCal
- 334 kCal
- 47 kCal
- 899 kCal
Tags: Hvernig á að elda, kaloríuinnihald 321,2 kcal, efnasamsetning, næringargildi, hvaða vítamín, steinefni, eldunaraðferð Curd kúlur með eplum, uppskrift, hitaeiningar, næringarefni