Gamalt enskt mataræði, 5 dagar, -4 kg

Að léttast allt að 4 kg á 5 dögum.

Meðal daglegt kaloríuinnihald er 540 Kcal.

Bretar hafa notað þetta mataræði í langan tíma. Þú hefur líklega tekið eftir því að það eru fáir of þungir meðal íbúa Foggy Albion. Ef þú vilt líka ná sátt mælum við með að þú kynnir þér gömlu ensku umbreytingaraðferðina, sem er hönnuð í 5 daga og lofar að draga úr þyngd um að minnsta kosti 3-4 kíló.

Gamlar enskar kröfur um mataræði

Matseðill þessa mataræðis samanstendur af sönnum enskum vörum sem hafa verið neytt og neytt af mörgum kynslóðum íbúa þessa lands. Nefnilega: haframjöl, belgjurtir (baunir), ostur, magurt kjöt, ýmsir ávextir og grænmeti og te. Þessar vörur eru fullkomlega samsettar hver við aðra og frásogast ótrúlega af líkama okkar.

Salt er leyfilegt, en í litlum skömmtum. Það er betra að neita sykri, en það er samt leyfilegt að bæta því við te á morgnana (hámark 1-2 tsk). Annars getur ferlið við að léttast verið vafasamt. Sérstaka athygli ber að huga að því að búa til te, sem styrkir fullkomlega og gefur styrk. Það er mikilvægt að velja þennan hágæða drykk og brugga hann rétt. Tepokar henta ekki í okkar tilviki.

Athyglisverð staðreynd er að þessi tækni var notuð til að draga úr líkamsþyngd af nemendum margra forn-enskra heilsuhæla og gistiheimila. Stelpurnar voru fús til að finna þunnt mitti og aðlaðandi mynd. Við the vegur, eigendur starfsstöðva sjálfum fannst það bara gott. Reyndar, auk gleði hinna byggðu dömu, tókst þeim einnig að spara góða peninga á vörum. Það voru tímar þegar matur í Englandi var mjög dýr. Í sumum stofnunum af þessu tagi þurftu nemendur að fylgja fornensku mataræðinu um 3-4 sinnum á ári. Ástæðan fyrir þessu fyrirbæri var sú að oft eftir frí fóru stelpurnar aftur á dvalarheimilin og fitnuðu á sér nokkur aukakíló og þess vegna komu strax óaðlaðandi fellingar í þröngum farfatnaðinum. Og þar sem grannar, föl-andlit dömur voru áður vel þegnar í Englandi, og næstum hvaða dandy dreymdi um einmitt slíka brúður, var umframþyngd algerlega gagnslaus fyrir Breta og gæti orðið hindrun fyrir skipulagningu hamingjusöms persónulegs lífs.

Burtséð frá þeim markmiðum sem að var stefnt, geturðu einnig leitað til enska mataræðisins til að fá hjálp og leiðrétt fljótt töluna þína.

Fornskan matarboðseðill

Frábendingar við gamla enska mataræðið

Helstu frábendingar við að fylgja þessu mataræði eru:

• tilvist alvarlegra sjúkdóma,
• almennur veikleiki líkamans,
• meðgöngu og brjóstagjöf.

Dyggðir fornenska mataræðisins

1. Talandi um kosti forn-enska mataræðisins, við skulum borga eftirtekt til einfaldleika og einfaldleika vara sem taka þátt í því. Þessi matvæli hafa verið neytt af mönnum í mörg hundruð ár. Vissulega frásogast þau vel af líkamanum núna. Þeir munu hjálpa til við að fjarlægja ýmis skaðleg efni úr líffærunum og bjarga okkur á sama tíma frá aukakílóum.
2. Mataræðið er ekki sérlega svöng megrunartækni og því er ólíklegt að þú þurfir að þjást af hungurverkjum. Ef þú situr ekki á því lengur en fyrirhugað tímabil, lofar forn-enska mataræði ekki að hafa neikvæð áhrif á heilsu þína. Og vörurnar sem taka þátt í því munu gagnast líkamanum. Við skulum vekja athygli þína á þeim helstu, nefnilega haframjöl og svart te, sem ráða mestu um virkni og notagildi þessa mataræðis.
3. Hafrar eru ríkir af gagnlegum flóknum kolvetnum sem eru orkugjafi og styrkur fyrir líkamann. Skammtur af haframjöli, sem er sérstaklega gott að neyta á morgnana, mun styrkja okkur í margar klukkustundir og lágmarka hættuna á að borða skaðsemi vegna skyndilegs hungursárásar. Trefjar og prótein sem hafa sest í haframjöl stuðla að því að það er vöðvavefur sem safnast upp en ekki aukning á líkamsfitu.
4. B-vítamín, sem er í haframjöli í nægu magni, hefur jákvæð áhrif á meltingarferlið, normaliserar það og hefur einnig jákvæð áhrif á húðina og hjálpar til við að útrýma unglingabólum, svörtu, svarthöfði osfrv. Svo jafnvel þó þú gerir það ekki þarf að missa ofþyngd, en það eru vandamál með húðþekju eða meltingu, og einnig ef niðurgangur eða uppþemba gerir vart við sig skaltu prófa að koma höfrum inn í mataræðið. Vissulega munu skemmtilegar breytingar gleðja þig.
5. Hagur hafrar er einnig mikill fyrir fólk með hjarta- eða æðasjúkdóma, vegna þess að það inniheldur ýmis steinefni og járn. Joðið sem er að finna í höfrum er mjög gagnlegt fyrir styrk minnis og þroska athygli og magnesíum og kalíum eru frábær til að létta vöðvaþreytu.
6. Hágæða svart te er heldur ekki svipt mörgum gagnlegum einkennum. Það bætir virkni nýrna, meltingarfærisins og allan líkamann í heild. Drykkurinn hefur jákvæð áhrif á hjarta- og æðakerfið og örvar rétta starfsemi hans. Svart te er ríkt af gerð koffíns sem kallast tannín. Hann hefur aftur á móti andoxunarefni og andoxunarefni sem veita líkamanum vernd gegn mörgum neikvæðum umhverfisþáttum sem geta skaðað hann.
7. Svart te kallast drykkurinn langlífi af ástæðu. Staðreyndin er sú að það styrkir heilablóðrásina á réttan hátt og dregur úr líkum á heilablóðfalli og mörgum öðrum heilsufarsvandamálum.
8. Gamla enska aðferðin til að léttast flýtir fullkomlega fyrir efnaskiptum. Þess vegna, ef þú fylgir mataræði af og til og með hæfilegt mataræði í frítíma þínum frá mataræði, munt þú líklega geta gleymt umframþyngd í langan tíma.

Ókostir gamla enska mataræðisins

• Hafa ber í huga að kaloríuinnihald mataræðisins minnkar nógu mikið og það getur valdið versnun langvarandi sjúkdóma, ef einhver er. Svo í návist sjúkdóma þarftu að nálgast tæknina sérstaklega vandlega.
• Almennt, ef heilsan er ekki nógu góð, þá er betra að forðast megrun.
• Það er mjög mælt með því að hjálpa líkamanum með því að taka vítamín og steinefni.

Gefa aftur upp enska mataræðið

Ekki endurtaka gamla enska mataræðið fyrr en mánuði eftir að því lýkur.