Frost getur stundum verið erfitt heilsufarspróf og endurspeglast bæði á hagstæðan og lítinn hátt. Við gleymum því oft, en það er vetrarfrostið sem drepur sjúkdómsvaldandi skordýr og örverur og veitir þar með frábæra þjónustu við norðurslóðir. Eitt af því sem óttast er hlýnun jarðar er hugsanleg hætta á að hitastig nái ekki tilskildu lágmarki til að drepa hættuleg skordýr.
Fræðilega séð stuðlar frost að þyngdartapi með því að örva efnaskiptavirka brúna fitu. Það er ekki fyrir ekki að skúra og jafnvel baða sig í ísvatni hefur lengi verið stunduð í Skandinavíu og Rússlandi - það er talið að slíkar aðgerðir örvi ónæmiskerfið, sumar (ekki allar) vísindalegar heimildir staðfesta þetta.
Hins vegar eru líka Fjölmargar rannsóknir benda á hámark dánartíðni á vetrartímabilinu. Á veturna hækkar blóðþrýstingur. Samkvæmt sumum skýrslum eru 70% vetrardauða tengd hjartaáföllum, heilablóðfalli og öðrum hjarta- og æðasjúkdómum. Auk þess er flensa vetrarfyrirbæri, hagstætt umhverfi fyrir útbreiðslu veirunnar er þurrt og kalt loft. Ástandið versnar vegna myrkurs sem ríkir yfir vetrarmánuðina. Þegar hún verður fyrir sólarljósi framleiðir húðin D-vítamín sem hefur alls kyns heilsufarslegan ávinning. Norðlendingar upplifa skort á þessu vítamíni á veturna, sem auðvitað hefur ekki áhrif á sem bestan hátt.
Líkaminn okkar er fær um að laga sig nokkuð vel og sársaukalaust að kuldanum, ef það er ekki mikill hiti. . Þannig er einangrunarhæfni húðarinnar að veruleika, þar sem blóðrásin tapar minni hita. Að auki eru lífsnauðsynleg líffæri vernduð gegn öfgum hitastigs. En hér er líka hætta á ferð: minnkað blóðflæði til útlægra hluta líkamans – fingur, tær, nef, eyru – sem verða viðkvæm fyrir frostbitum (kemur fram þegar vökvar í kringum vefinn frjósa).
Hraður, taktfastur vöðvasamdráttur stýrir hitaflæðinu sem gerir restinni af líkamanum kleift að hita upp. Líkaminn notar fleiri vöðva eftir því sem hitastigið lækkar, þannig að skjálftinn getur orðið mikill og óþægilegur. Ósjálfrátt byrjar einstaklingur að stappa fótunum, hreyfa hendurnar - tilraun líkamans til að mynda hita, sem getur oft stöðvað kuldahrollinn. Líkamleg hreyfing örvar blóðflæði til húðarinnar, þar með missum við hita.
Mismunandi viðbrögð við kulda eru háð líkamsbyggingu. Hávaxnir hafa tilhneigingu til að frjósa hraðar en lágvaxnir því meiri húð þýðir meira hitatap. Orðspor fitu sem einangrunarefnis gegn kulda er verðskuldað, en í þessum tilgangi þarftu
Í sumum löndum er lágt hitastig mjög alvarlega notað í læknisfræðilegum tilgangi. Kryomeðferð fyrir allan líkamann var fundin upp í Japan til að meðhöndla sársauka og bólgu, þar með talið gigt og annað. Sjúklingar eyða 1-3 mínútum í herbergi með -74C hita. Fyrir nokkrum árum greindu finnskir vísindamenn frá niðurstöðum rannsóknar sem gerð var meðal 10 kvenna. Í 3 mánuði voru þátttakendur sökktir í ísvatni í 20 sekúndur og þeir gengust einnig undir kryomeðferð allan líkamann. Blóðprufur héldust óbreyttar fyrir utan magn noradrenalíns nokkrum mínútum eftir dýfingu í ísvatn. Áhrif þess liggja í þeirri staðreynd að það getur valdið tilfinningu um sjálfstraust, sem og reiðubúinn til að framkvæma ákveðnar aðgerðir. Noradrenalín gerir hið þekkta óttahormón, adrenalín, óvirkt. Mikilvægir líkamsferli eru eðlilegir eftir streitu, hversdagsmál og ýmis vandamál eru mun auðveldari að leysa.