Upplýsingar um heilbrigða líkamsþyngd eru kóðaðar í erfðakóða okkar, þannig að þyngd okkar eftir hvers kyns mataræði fer aftur í þær breytur sem náttúran setur. Er það furða að ekkert mataræði geti talist árangursríkt?
Auðvitað getur einstaklingur með sterkan vilja takmarkað sig allt sitt líf, en það er óhollt, útskýrir sálfræðiprófessorinn Tracey Mann, sem hefur stundað rannsóknir í 20 ár við heilsu- og næringarrannsóknarstofu háskólans í Minnesota. Snjöllasta ákvörðunin er að viðhalda hámarksþyngd þinni, sem mun hjálpa 12 aðferðum fyrir snjallstjórnun, sem höfundur gefur. Ekki búast við róttækum nýjum hugmyndum. En staðreyndir, sem hafa verið sönnuð með tilraunum, vekja traust og fyrir einhvern verða góð hvatning.
Alpina útgefandi, 278 bls.