Næringargildi og efnasamsetning.
Eftirfarandi tafla sýnir innihald næringarefna (kaloría, prótein, fitu, kolvetni, vítamín og steinefni) í 100 grömm af ætum skammti.
| Næringarefni | Númer | Norma ** | % af venjulegu í 100 g | % af venjulegu í 100 kkal | 100% af norminu |
| kaloríu | 55 kkal | 1684 kkal | 3.3% | 6% | 3062 g |
| Prótein | 4.8 g | 76 g | 6.3% | 11.5% | 1583 g |
| Fita | 2.7 g | 56 g | 4.8% | 8.7% | 2074 g |
| Kolvetni | 2.9 g | 219 g | 1.3% | 2.4% | 7552 g |
| Mataræði fiber | 0.1 g | 20 g | 0.5% | 0.9% | 20000 g |
| Vatn | 89 g | 2273 g | 3.9% | 7.1% | 2554 g |
| Aska | 0.6 g | ~ | |||
| Vítamín | |||||
| B1 vítamín, þíamín | 0.1 mg | 1.5 mg | 6.7% | 12.2% | 1500 g |
| B2 vítamín, ríbóflavín | 0.04 mg | 1.8 mg | 2.2% | 4% | 4500 g |
| B6 vítamín, pýridoxín | 0.011 mg | 2 mg | 0.6% | 1.1% | 18182 g |
| PP vítamín, nr | 0.3 mg | 20 mg | 1.5% | 2.7% | 6667 g |
| macronutrients | |||||
| Kalíum, K | 180 mg | 2500 mg | 7.2% | 13.1% | 1389 g |
| Kalsíum, Ca | 31 mg | 1000 mg | 3.1% | 5.6% | 3226 g |
| Magnesíum, Mg | 29 mg | 400 mg | 7.3% | 13.3% | 1379 g |
| Natríum, Na | 5 mg | 1300 mg | 0.4% | 0.7% | 26000 g |
| Fosfór, P | 62 mg | 800 mg | 7.8% | 14.2% | 1290 g |
| Steinefni | |||||
| Járn, Fe | 0.82 mg | 18 mg | 4.6% | 8.4% | 2195 g |
| Kopar, Cu | 207 mcg | 1000 mcg | 20.7% | 37.6% | 483 g |
| Sink, Zn | 0.52 mg | 12 mg | 4.3% | 7.8% | 2308 g |
| Meltanleg kolvetni | |||||
| Ein- og tvísykrur (sykur) | 1.31 g | hámark 100 g | |||
| Nauðsynlegar amínósýrur | |||||
| Arginín * | 0.383 g | ~ | |||
| Valín | 0.295 g | ~ | |||
| Histidín * | 0.117 g | ~ | |||
| isoleucine | 0.233 g | ~ | |||
| leucine | 0.279 g | ~ | |||
| Lýsín | 0.341 g | ~ | |||
| Metíónín | 0.074 g | ~ | |||
| Threonine | 0.215 g | ~ | |||
| tryptófan | 0.068 g | ~ | |||
| Fenýlalanín | 0.303 g | ~ | |||
| Amínósýra | |||||
| alanín | 0.193 g | ~ | |||
| Aspartínsýra | 0.55 g | ~ | |||
| Glýsín | 0.193 g | ~ | |||
| Glútamínsýra | 0.801 g | ~ | |||
| prólín | 0.252 g | ~ | |||
| serín | 0.238 g | ~ | |||
| Týrósín | 0.193 g | ~ | |||
| systeini | 0.072 g | ~ | |||
| Mettaðar fitusýrur | |||||
| Nasadenie fitusýrur | 0.357 g | hámark 18.7 g | |||
| Einómettaðar fitusýrur | 0.522 g | mín 16.8 g | 3.1% | 5.6% | |
| Fjölómettaðar fitusýrur | 1.55 g | frá 11.2-20.6 g | 13.8% | 25.1% |
Orkugildið er 55 kcal.
- sneið = 84 grömm (46.2 kcal)
MORI-NU, Tofu, mjúkt, silkimjúkt rík af slíkum vítamínum og steinefnum eins og: kopar - 20,7%
- Kopar er hluti af ensímunum með redox virkni og tekur þátt í járn umbrotum, örvar frásog próteina og kolvetna. Taka þátt í ferlum líkamsvefja manna með súrefni. Skorturinn kemur fram með skertri myndun hjarta- og æðakerfisins og þróun beinagrindar á bandvefsdysplasi.
Heill skrá yfir gagnlegustu vörur sem þú getur séð í appinu.
Tags: kaloría 55 kkal, efnasamsetning, næringargildi, vítamín, steinefni en gagnlegt MORI-NU, Tofu, mjúkt, silkimjúkt, hitaeiningar, næringarefni, gagnlegir eiginleikar MORI-NU, Tofu, mjúkur, silki