Efnisyfirlit
Hverjir eru heilsufar melónunnar?
Listinn yfir allt sem melónukjöt inniheldur getur virst ógnvekjandi við fyrstu sýn: vatn, sykur og sterkja, prótein, kolvetni, trefjar úr fæðu, ókeypis lífrænar sýrur, kalíum, járn, C -vítamín, PP, B1, B2, karótín, fólínsýru, magnesíum, fosfór, kalsíum, hunangi, inositóli, kísill ... Abracadabra? Já. En einstaklega gagnlegt. Við skulum reyna að átta okkur á því.
Silicon hefur jákvæð áhrif á ástand húðar og hárs, járn er gagnlegt fyrir blóðrásina (og, við the vegur, það er 17 sinnum meira af því í melónu en í mjólk, og 3 sinnum meira en í fiski), vítamín C styrkir taugakerfið og bætir friðhelgi.
Beta-karótín (og það er jafnvel meira af því í melónu en í gulrót!) Veitir okkur göfugan ferskjuhúðlit, gerir hana slétta. Efni með undarlegt nafn „inositol»Stuðlar að hárvöxt og gerir það þykkara.
Fólínsýru afar gagnlegt fyrir taugakerfið - það er ábyrgt fyrir tilfinningalegu jafnvægi og góðu skapi. OG magnesíum mjög gott fyrir hjartavöðvann.
Melónulyf
En melónuna er ekki aðeins hægt að borða. Fylgjendur hefðbundinna aðferða við meðferð búa til húðkrem, þjappa, dropa, skola og jafnvel baða úr melónunni! Hvort öll þessi úrræði hjálpa við mörgum kvillum er stór spurning. En af hverju ekki að prófa? Þar að auki er það venjulega mjög notalegt.
Melónusafi er einnig talinn lækna. Það hjálpar við kvef, þvaglát (mælt er með því að drekka melónusafa með steinselju) og rekur orma úr líkamanum (ráðlagt er að taka 1 glas af safa á morgnana á fastandi maga).
Melónubað
Glasi af melónusafa er hellt í heitt en ekki heitt vatn (36-37 ° C), melónu eða melóna börkur skornir í bita. Talið er að slíkt bað hjálpi til við að létta ofnæmisárás.
Melóna þjappa
Melóna kvoðaþjappa á brjósti léttir berkjubólgu, lungnabólgu og astmaköst. Melónu kvoða og melónuhýði er mælt með því að bera á ígerð og mar - það er talið að þá muni þeir fara hraðar yfir.
Hvernig á að borða melónu
Meginreglan er að borða aðeins melónu. Heldurðu bara ekki að við séum að hvetja þig til að yfirgefa restina af vörunum. Staðreyndin er sú að melóna er þung vara (bara vegna trefjanna, sem veldur slökun í þörmum), hún sjálf er alvarleg byrði á líkamann. Þess vegna er ekki þess virði að blanda því saman við eitthvað annað, sérstaklega áfengi og mjólkurvörur, vægast sagt ekki þess virði - áhrifin geta verið hin óvæntustu. Best er að borða melónuna tveimur tímum fyrir eða eftir aðalmáltíðina. Og aðalatriðið er að vita hvenær á að hætta: sama hversu bragðgóður þessi ilmandi fegurð er, þá ættir þú ekki að fara með þig.
Hver má ekki borða melónu?
Það er nánast ekkert slíkt fólk. En í sumum tilfellum ættirðu samt að vera varkár.
- Hjúkrunarmæður ættu að vera sérstaklega varkár - barnið gæti haft vandamál með hægðir.
- Í langan tíma var talið að melóna sé frábending fyrir sjúklinga með sykursýki - vegna mikils magns af ýmsum sykrum í kvoða hennar. Hvort þetta er rétt eða ekki er ekki að fullu vitað, þannig að þeir sem enn eiga í blóðsykursvandræðum ættu ekki að hætta á það.
- Með maga eða skeifugörn verður þú einnig að forðast þetta lostæti.