Karlkyns þunglyndi - hvernig á að berjast gegn því? Þetta er vandamál sem er vanmetið

Sannað efni

Þunglyndi karla er tabú. Staðalmyndamaðurinn á að vera sterkur, ábyrgur og ekki sýna veikleika. Og þunglyndi er talið vera veikleiki sem aðeins konur hafa efni á. Þar á meðal af þessum sökum leita karlar sjaldnar aðstoðar hjá sérfræðingum og fremja sjálfsvíg oftar. Þú verður að tala um það upphátt.

Maðurinn þarf að vera sterkur og þunglyndi er fyrir þá veiku

Í Póllandi eru um það bil 68 þúsund manns meðhöndlaðir við þunglyndi í opinberri heilbrigðisþjónustu. menn. Til samanburðar – 205 þúsund. konur. Óhófið er augljóst. Kannski er þetta vegna þess að karlar leita sjaldnar en konur til sérfræðings.

— Maðurinn er höfuð fjölskyldunnar. Hann þarf að vera tilbúinn fyrir allar aðstæður. Að viðurkenna að hann sé þunglyndur gerir hann veikan. Maður sem þjáist af þunglyndi hefur lítið sjálfsálit og skortir sjálfræði. Hann telur sig ekki sinna grunnskyldum sínum. Allir þessir eiginleikar eru taldir ókarlkyns, sem versnar enn frekar ástand hans - útskýrir Marlena Stradomska, starfsmaður deildar klínískrar sálfræði og taugasálfræði við Maria Curie Skłodowska háskólann í Lublin, og bætir við - Staðalmyndir og stimplun á tiltekinni hegðun á mjög djúpar rætur í menningu okkar, og þetta gerir það að verkum að menn eru hræddir við að biðja um hjálp.

Hinn staðalímyndi „raunverulegi maður“ hefur ekki efni á tilfinningum eins og sorg, rugli eða afskiptaleysi. Svo hefur hún heldur ekki efni á þunglyndi. Það er ósanngjarnt og leiðir til hættulegra aðstæðna.

– Fleiri karlar fremja sjálfsvíg, þó fleiri sjálfsvígstilraunir séu tilkynntar meðal kvenna. Menn gera það með afgerandi hætti, sem endar með vissum dauða - útskýrir Stradomska.

Samkvæmt gögnum sem liggja fyrir á lögregluvef, frömdu 2019 manns sjálfsmorð af 11, þar af 961 karl og 8 konur. Algengasta orsök sjálfsvíga var geðsjúkdómur eða röskun (782 manns). Þetta sýnir hversu alvarlegt vandamálið er.

1. Manninum er menningarlega kennt að gráta ekki. Honum líkar ekki að fara til læknis

Karlar þekkja ekki einkenni þunglyndis

Staðlaðri skynjun á karl- og karleinkennum gerir það að verkum að karlmenn líta framhjá einkennum þunglyndis eða gera lítið úr þeim eins lengi og mögulegt er.

– Hér get ég vitnað í sögu sjúklings frá Varsjá. Ungur maður, lögfræðingur, há laun. Svo virðist sem allt sé í lagi. Í bakgrunni skilnaður við eiginkonu sína og lán á höfði. Enginn í vinnunni giskaði jafnvel á að maðurinn ætti í vandræðum fyrr en hann hætti alveg að sjá um sjálfan sig. Þetta vakti athygli viðskiptavina hans. Við kreppuíhlutun kom í ljós að sjúklingurinn var algjörlega í ruglinu. Honum var vísað í geðmeðferð. Löngu vanmetna lægðin sló á hann með tvöföldu afli – segir sérfræðingurinn.

Á Forum Against Depression má lesa að algengustu einkenni þunglyndis hjá körlum eru: höfuðverkur, þreyta, svefntruflanir, pirringur. Þeir geta líka fundið fyrir reiði eða taugaveiklun.

1. Fleiri og fleiri sjálfsvíg í Póllandi. Hver eru einkenni þunglyndis?

Þetta eru einkenni sem mjög auðvelt er að hunsa. Ef maður vinnur og aflar lífsviðurværis á hann rétt á að vera þreyttur. Pirringur og jafnvel árásargirni eru staðalímyndir kenndar við karlmenn og tengjast ekki þunglyndi.

Allt þetta gerir það að verkum að karlar leita sjaldnar aðstoðar hjá sérfræðingum og bíða lengur með að hafa samband við lækni. Þeir verða líka oftar í fíkn vegna þunglyndis.

– Andlegur sársauki er svo mikill að án verkunar geðvirkra efna væri enn erfiðara að starfa með honum. Á sama tíma er þetta ekki lausn á vandamálinu, heldur aðeins tímabundin stopp sem, eftir að hún hættir að virka á líkamann, veldur enn verri áhrifum. Vítahringur er búinn til.

Til að bæta líðan karla er þess virði að sækja í náttúruleg fæðubótarefni, td Men's Power – sett af YANGO bætiefnum fyrir karla.

Geðveikt þunglyndi karla

Hinsvegar þunglyndi meðal karla er oft uppspretta skammará hinn bóginn, ef frægur maður „játar“ veikindi, er hann venjulega mættur með bylgju jákvæðra viðbragða. Þetta var til dæmis raunin í tilfelli Marek Plawgo sem skrifaði á Twitter um þunglyndi sitt fyrir nokkrum mánuðum. Hann varð einnig sendiherra herferðarinnar „Andlit þunglyndis. Ég dæmi ekki. Ég samþykki".

Eins og hann sagði í viðtali við Polsat News, vildi hann ekki nefna ríki sitt í langan tíma. Í fyrsta skipti sem hann fór til sérfræðings var hann hræddur um að hann myndi heyra: Taktu þig, þetta er ekki þunglyndi. Sem betur fer fékk hann þá hjálp sem hann þurfti.

Aðrir frægir herrar tala líka hátt um þunglyndi sitt - Kazik Staszewski, Piotr Zelt, Michał Malitowski, auk Jim Carrey, Owen Wilson og Matthew Perry. Að tala upphátt um þunglyndi meðal karla mun hjálpa til við að „heilla“ sjúkdóminn. Því erfiðast er að viðurkenna fyrir sjálfum sér að maður sé veikur og leita sér hjálpar.

- Þunglyndi tekur sífellt fleiri karlmenn. Þetta má ekki leyfa. Ef við tökum eftir einkennum eins og: lystarleysi, breytingum á hegðun, neikvæðum hugsunum, þyngdartapi eða óhóflegri þyngdaraukningu, árásargjarnri hegðun, sorg, sjálfsvígshugsunum hjá maka, eiginmanni eða samstarfsmanni frá vinnu – þurfum við að grípa inn í. Fyrst skaltu tala, styðja og hlusta af samúð og vísa þeim síðan til sérfræðings – sálfræðings, geðlæknis, útskýrir Stradomska.

Mundu að þunglyndi getur komið fram hjá hverjum einstaklingi. Þunglyndi hefur ekkert kyn. Eins og hver annar sjúkdómur þarf hann meðferð.

Ritstjórn mælir með:

1. Get ég verið þunglyndur? Taktu prófið og athugaðu áhættuna
2. Próf sem vert er að gera ef þig grunar þunglyndi
3. Ríkur, fátækur, menntaður eða ekki. Það getur snert hvern sem er

Ef þig grunar þunglyndi hjá sjálfum þér eða ástvini skaltu ekki bíða - fáðu hjálp. Þú getur notað Hjálparsímann fyrir fullorðna í tilfinningalegri kreppu: 116 123 (opið frá mánudegi til föstudags frá 14.00:22.00 til XNUMX:XNUMX).