Næringargildi og efnasamsetning.
Taflan sýnir innihald næringarefna (hitaeiningar, prótein, fita, kolvetni, vítamín og steinefni) á 100 grömm ætur hluti.
| Næringarefni | magn | Norm ** | % af norminu í 100 g | % af norminu í 100 kcal | 100% eðlilegt |
| Kaloríugildi | 327 kCal | 1684 kCal | 19.4% | 5.9% | 515 g |
| Prótein | 2.8 g | 76 g | 3.7% | 1.1% | 2714 g |
| Fita | 15.7 g | 56 g | 28% | 8.6% | 357 g |
| Kolvetni | 20.9 g | 219 g | 9.5% | 2.9% | 1048 g |
| Áfengi (etýlalkóhól) | 13.8 g | ~ | |||
| Vatn | 46.5 g | 2273 g | 2% | 0.6% | 4888 g |
| Aska | 0.4 g | ~ | |||
| Vítamín | |||||
| A-vítamín, RE | 173 μg | 900 μg | 19.2% | 5.9% | 520 g |
| retínól | 0.171 mg | ~ | |||
| beta karótín | 0.03 mg | 5 mg | 0.6% | 0.2% | 16667 g |
| B1 vítamín, þíamín | 0.011 mg | 1.5 mg | 0.7% | 0.2% | 13636 g |
| B2 vítamín, ríbóflavín | 0.057 mg | 1.8 mg | 3.2% | 1% | 3158 g |
| B4 vítamín, kólín | 8.1 mg | 500 mg | 1.6% | 0.5% | 6173 g |
| B5 vítamín, pantothenic | 0.087 mg | 5 mg | 1.7% | 0.5% | 5747 g |
| B6 vítamín, pýridoxín | 0.011 mg | 2 mg | 0.6% | 0.2% | 18182 g |
| B9 vítamín, fólat | 2 μg | 400 μg | 0.5% | 0.2% | 20000 g |
| B12 vítamín, kóbalamín | 0.08 μg | 3 μg | 2.7% | 0.8% | 3750 g |
| C-vítamín, askorbískt | 0.2 mg | 90 mg | 0.2% | 0.1% | 45000 g |
| E-vítamín, alfa tókóferól, TE | 0.45 mg | 15 mg | 3% | 0.9% | 3333 g |
| K-vítamín, fyllókínón | 1.3 μg | 120 μg | 1.1% | 0.3% | 9231 g |
| PP vítamín, NEI | 0.078 mg | 20 mg | 0.4% | 0.1% | 25641 g |
| macronutrients | |||||
| Kalíum, K | 32 mg | 2500 mg | 1.3% | 0.4% | 7813 g |
| Kalsíum, Ca | 16 mg | 1000 mg | 1.6% | 0.5% | 6250 g |
| Magnesíum, Mg | 2 mg | 400 mg | 0.5% | 0.2% | 20000 g |
| Natríum, Na | 92 mg | 1300 mg | 7.1% | 2.2% | 1413 g |
| Brennisteinn, S | 28 mg | 1000 mg | 2.8% | 0.9% | 3571 g |
| Fosfór, P | 50 mg | 800 mg | 6.3% | 1.9% | 1600 g |
| Snefilefni | |||||
| Járn, Fe | 0.13 mg | 18 mg | 0.7% | 0.2% | 13846 g |
| Mangan, Mn | 0.006 mg | 2 mg | 0.3% | 0.1% | 33333 g |
| Kopar, Cu | 40 μg | 1000 μg | 4% | 1.2% | 2500 g |
| Selen, Se | 0.4 μg | 55 μg | 0.7% | 0.2% | 13750 g |
| Sink, Zn | 0.16 mg | 12 mg | 1.3% | 0.4% | 7500 g |
| Meltanleg kolvetni | |||||
| Ein- og tvísykrur (sykur) | 19.76 g | hámark 100 г | |||
| Nauðsynleg amínósýrur | |||||
| Arginín * | 0.102 g | ~ | |||
| valín | 0.188 g | ~ | |||
| Histidín * | 0.076 g | ~ | |||
| isoleucine | 0.17 g | ~ | |||
| lefsín | 0.275 g | ~ | |||
| lýsín | 0.223 g | ~ | |||
| metíónín | 0.07 g | ~ | |||
| þreónfns | 0.127 g | ~ | |||
| tryptófan | 0.04 g | ~ | |||
| fenýlalanín | 0.136 g | ~ | |||
| Skiptanlegar amínósýrur | |||||
| alanín | 0.097 g | ~ | |||
| Aspartínsýra | 0.213 g | ~ | |||
| glýsín | 0.059 g | ~ | |||
| Glútamínsýra | 0.588 g | ~ | |||
| prólín | 0.272 g | ~ | |||
| serín | 0.153 g | ~ | |||
| tyrosín | 0.136 g | ~ | |||
| systeini | 0.026 g | ~ | |||
| Steról | |||||
| Kólesteról | 58 mg | hámark 300 mg | |||
| Mettaðar fitusýrur | |||||
| Mettaðar fitusýrur | 9.664 g | hámark 18.7 г | |||
| 4: 0 Feita | 0.495 g | ~ | |||
| 6-0 nylon | 0.294 g | ~ | |||
| 8: 0 kaprýl | 0.17 g | ~ | |||
| 10: 0 Steingeit | 0.387 g | ~ | |||
| 12:0 Lauric | 0.433 g | ~ | |||
| 14:0 Myristic | 1.546 g | ~ | |||
| 16:0 Palmitic | 4.126 g | ~ | |||
| 18:0 Stearin | 0.358 g | ~ | |||
| Einómettaðar fitusýrur | 4.458 g | mín 16.8 г | 26.5% | 8.1% | |
| 16: 1 Palmitoleic | 0.34 g | ~ | |||
| 18: 1 Ólein (omega-9) | 3.886 g | ~ | |||
| Fjölómettaðar fitusýrur | 0.669 g | frá 11.2 til 20.6 | 6% | 1.8% | |
| 18: 2 Línólík | 0.439 g | ~ | |||
| 18: 3 Línólenic | 0.232 g | ~ | |||
| Omega-3 fitusýrur | 0.232 g | frá 0.9 til 3.7 | 25.8% | 7.9% | |
| Omega-6 fitusýrur | 0.439 g | frá 4.7 til 16.8 | 9.3% | 2.8% | |
| Önnur efni | |||||
| Koffín | 8 mg | ~ |
Orkugildið er 327 kcal.
- fl oz = 31.1 g (101.7 kCal)
- jigger 1.5 fl oz = 47 g (153.7 kCal)
Líkjör, kaffi með rjóma, 34 gráður (17% áfengi) rík af vítamínum og steinefnum eins og: A-vítamín - 19,2%
- A-vítamín ber ábyrgð á eðlilegum þroska, æxlunarstarfsemi, heilsu húðar og auga og viðhalda friðhelgi.
Tags: kaloríuinnihald 327 kcal, efnasamsetning, næringargildi, vítamín, steinefni, hvernig er það gagnlegt líkjör, kaffi með rjóma, 34 gráður (17 prósent áfengi), hitaeiningar, næringarefni, gagnlegir eiginleikar líkjör, kaffi með rjóma, 34 gráður (17 prósent áfengi )