Meðal daglegt kaloríuinnihald er 907 Kcal.
Þetta er eitt fljótlegasta mataræði - það varir aðeins tvo daga. Svo stutt tímabil gerir kleift að minnka kaloríuinnihald daglegs mataræði í lágmarki. Þetta mun neyða líkamann til að skipta algjörlega yfir í innri forða frá uppsöfnuðum fitu.
Það skal tekið fram að, eins og öll skammtímafæði (til dæmis sumarfæði), munu niðurstöður sítrónu-hunangsfæðunnar aðeins endurspegla tap á fituvefjum-á leiðinni verður umfram vökvi skilinn út úr líkami-til að koma í veg fyrir þessi áhrif inniheldur matseðill sítrónu-hunangs mataræðisins augljóslega of mikið magn vökva.
Matseðill sítrónu-hunangs mataræðisins gerir ráð fyrir algjörri höfnun á mat allan daginn og skipti hans út fyrir vökva með hátt sýrustig. Til að undirbúa það þarftu að blanda saman 3 lítrum af ó steinefnuðu og kolsýrðu vatni, nýpressuðum safa úr 15 sítrónum, 50 grömmum af hunangi. Ekkert annað er innifalið á matseðlinum með sítrónu-hunangi. Orkugildi sítrónu-hunangsblöndunnar er nánast núll-þyngdartap er nokkuð hratt. Stórt hlutfall af sítrónusýru í blöndunni hjálpar til við að draga úr hungurtilfinningu, en glúkósi og súkrósi af hunangi, án fitu og próteina, veitir mikla þyngdartap vegna fituforða líkamans. Að auki, til viðbótar við tilbúna sítrónu-hunangsblönduna, geturðu drukkið venjulegt ó steinefnalegt og kolsýrt vatn eða grænt te án takmarkana.
Sítrónu-hunang mataræðið er eitt það fljótlegasta-þessi vísir ákvarðar oft val á mataræði til að léttast-þetta er mataræði um helgina-aðeins tveir dagar og að minnsta kosti tvö kíló að þyngd tapast og uppáhalds gallabuxurnar þínar eru lauslega hnepptar. Niðurstöðurnar eru oft dramatískari. Sítrónusýra gerir þér kleift að brjóta niður fitu fljótt og að auki fjarlægja eiturefni og eiturefni ákaflega úr líkamanum. Eins og hrísgrjónafæðið, stuðlar sítrónu-hunangsfæði til upptöku frumu. Annar plús við sítrónu-hunang mataræðið er að hunangið sem er í blöndunni styður við styrk líkamans og veikleiki sem felst í öllu mataræði finnst í mun minna mæli.
Það eru frábendingar fyrir fólk með nýrnasteina og fjölda annarra langvinnra sjúkdóma - nauðsynlegt er að hafa samráð við lækninn þinn og næringarfræðing. Annar mínus sítrónu-hunangs mataræðis er í litlu gildi orkuefna - ef mögulegt er, er þetta mataræði best framkvæmt um helgar. Ekki ofnota þetta mataræði og lengja það ekki lengur en í 2 daga.
2020-10-07