Hliðar stökk yfir pallinn,

Hliðarstökk yfir pallinn - tækniæfingar:

1. Stattu við hlið pallsins, vinstri fótur settur á miðjan pallinn.
   
2. Hoppaðu upp og niður með hægri fæti á pallinum og vinstri fótinn á gólfinu hinum megin við pallinn.
   
3. Komdu jafnvægi á hendur, til að hjálpa hreyfingum þínum.
   
4. Haltu áfram frá hlið til hliðar yfir pallinn.