Flestir læknar eru þeirrar skoðunar að börn yngri en 1 árs eigi að drekka móðurmjólk og ef það er ekki hægt, ungbarnablöndur byggðar á mjólk eða soja.
Sérfræðingar ráðleggja að gefa öðrum mjólkurtegundum - þar á meðal möndlumjólk - aðeins börnum eldri en 1 árs, þar sem brjóstamjólk og formúla innihalda ákveðna næringarefnasnið sem er nauðsynlegt fyrir farsælan þroska nýfætts barns.
Möndlumjólk er óhætt að gefa flestum börnum eldri en 1 árs, en jafnvel á þessum aldri ætti ekki að nota hana í staðinn fyrir móðurmjólk eða ungbarnablöndu.
Almennt séð getur möndlumjólk verið holl staðgengill fyrir kúamjólk, en það er nokkur munur á næringu sem þarf að hafa í huga.
Geta börn drukkið möndlumjólk?
Börn eldri en 1 árs geta fengið möndlumjólk einu sinni eða tvisvar á dag á milli tímabila með barn á brjósti eða borða annan mat.
Möndlumjólk inniheldur muldar möndlur og vatn. Sumir framleiðendur bæta við öðrum innihaldsefnum eins og þykkingarefnum, sætuefnum og bragðefnum, auk næringarefna eins og A-vítamín, D-vítamín og kalsíum.
Möndlumjólk getur verið örugg viðbót við mataræði barnsins, en engin mjólk jafnast á við móðurmjólk eða ungbarnablöndu hvað næringarefni varðar.
Ekki má nota möndlumjólk í stað móðurmjólkur eða þurrmjólkur þar sem börn sem eru að þroskast þurfa ákveðin vítamín og næringarefni sem þessar tegundir af mjólk veita.
Ef þú notar möndlumjólk til að bæta við mataræði barnsins skaltu ganga úr skugga um að það sé sykurlítil eða ósykrað mjólk, að hún sé styrkt með kalki og A- og D-vítamínum og að barnið neyti einnig annars konar fitu og próteina.
Einnig er mikilvægt að kanna hvort barnið sé með hnetuofnæmi. Ef aðstandendur barnsins eru með það er best að forðast hnetur og ráðfæra sig við barnalækni áður en hvers kyns hnetumjólk er sett inn í mataræði barnsins.
Hvert er næringargildi möndlumjólkur miðað við kúamjólk?
Næringarlega séð eru kúamjólk og möndlumjólk verulega ólík. Sumir læknar mæla með því að nota ný kúamjólk fyrir börn á aldrinum 1 til 2 ára sem vanin eru frá venju, þar sem hún inniheldur mikla fitu.
Einn bolli af nýmjólk inniheldur um það bil 8 grömm af fitu, sem er nauðsynleg fyrir heilaþroska barns sem er að þroskast. Til samanburðar inniheldur ósykrað möndlumjólk aðeins 2,5 grömm af fitu.
Samkvæmt sömu skýrslu inniheldur kúamjólk einnig meira prótein en möndlumjólk, þar sem 1 bolli af nýmjólk inniheldur næstum 8g af próteini, en 1 bolli af styrktri möndlumjólk inniheldur aðeins 1g af próteini.
Hins vegar, ef fita og prótein eru til staðar annars staðar í mataræði barnsins, getur möndlumjólk verið heppileg nýmjólkuruppbót fyrir ung börn.
Kúamjólk inniheldur meira af náttúrulegum sykri en ósykrað möndlumjólk. Veldu ósykraða möndlumjólk, þar sem sykraðir og bragðbættir valkostir geta innihaldið meiri sykur en kúamjólk.
Eftir að barn er 1 árs ætti mjólk af hvaða tagi sem er aðeins að bæta við mataræði þess og ætti ekki að koma í stað annarra heilfæða.
Hvorki möndlumjólk né venjuleg kúamjólk eru góð staðgengill fyrir brjósta- eða mjólkurmjólk fyrir börn yngri en 1 árs. Á hvaða aldri sem er, ef barnið drekkur brjóstamjólk, er engin önnur mjólk nauðsynleg.
Yfirlit
Að bæta einum til tveimur skömmtum af styrktri möndlumjólk á dag í vel hollt mataræði er öruggur valkostur við kúamjólk fyrir ung börn.
Börn yngri en 1 árs ættu ekki að drekka aðra mjólk en móðurmjólk eða þurrmjólk.
አልመንድ ምን እንደሆነ አላወኩትም