Efnisyfirlit
Zen-fæðing með dáleiðslu
Fæðing vekur margar spurningar og áhyggjur hjá þunguðum konum. Óttinn við að finna fyrir sársauka sem tengist samdrætti, kvíði sem tengist brottför barnsins og góðar framfarir í lok meðgöngu eru hluti af náttúrulegur ótta verðandi mæður. Sumar ljósmæður bjóða upp á dáleiðsluæfingar á fæðingarundirbúningstímum. Með jákvæðum og litríkum orðaforða, sjónræning á róandi senum og „auðlindastöðum“. verðandi móðir þróar verkfæri til að hjálpa þeim að anda, einbeita sér og slaka á fyrir stóra daginn. Hún mun geta komið þeim í framkvæmd frá fyrstu hríðum eða við komu á fæðingarspítalann til að skapa friðsælt umhverfi.
Hvað er dáleiðslufæðing?
Dáleiðsla er sjálfsdáleiðslutækni sem gerir þér kleift að fæða á friðsamlegan hátt, draga úr sársauka og búa þig undir að taka á móti barninu þínu. Þessi aðferð, þróuð á níunda áratugnum af dáleiðslufræðingnum Marie Mongan, hefur nú meira en 1980 iðkanda um allan heim. Það er byggt á iðkun sjálfsdáleiðslu. Markmið þess? Hjálpaðu konum að lifa meðgöngu sinni og fæðingu í friði, frekar en í ótta og kvíða. „Dálfæðing er innan seilingar allra kvenna sem vilja fæða á náttúrulegan hátt,“ fullvissar Elizabeth Echlin, sérfræðingur í dáleiðslufæðingu, „en hún verður að vera áhugasöm og þjálfuð. “
Dáleiðsla: hvernig virkar það?
Dáleiðsla byggir á 4 grunnstoðum: öndun, slökun, sjón og dýpkun. Þetta form fæðingarundirbúnings getur hafist frá 4. mánuði meðgöngu með sérfræðingi sem er þjálfaður í þessari tilteknu aðferð. Heildarundirbúningurinn felur í sér 6 kennslustundir á 2 klukkustundum en farðu varlega, hann fer ekki inn í hið klassíska undirbúningskerfi fyrir fæðingu með stuðningi almannatrygginga. Á fundinum, þú munt læra mismunandi öndunaraðferðir sem þú getur síðan sótt um í fæðingu. The ölduöndun er mikilvægast, það er það sem þú munt nota meðan á samdrættinum stendur til að auðvelda opnun leghálsins. Þegar þú hefur lært að anda á jöfnum hraða og slaka á áreynslulaust geturðu haldið áfram slökunaræfingar. Þú munt náttúrulega snúa þér að þeim sem þú kýst og sem reynast þér best.
Hlutverk pabba í dáleiðslu
Í öllum tilvikum, hlutverk félaga er nauðsynlegt. Faðirinn getur sannarlega létt móðurina og hjálpað henni að dýpka slökunarstigið með sérstökum nuddum og höggum. Einn af lyklunum að dáleiðslu er skilyrðing. Það er aðeins með því að æfa þessar aðferðir reglulega sem þú getur sannarlega undirbúið þig fyrir fæðingu. Það er ekki nóg að mæta bara í kennslustund. Þar að auki er upptaka til að hlusta á heima fyrir mæðrum til að dýpka hæfileika þeirra til að slaka á.
Að fæða sársaukalaust með dáleiðslu?
„Sársauki fæðingar er eitthvað mjög raunverulegt fyrir margar konur,“ segir Elizabeth Echlin. Óttinn við fæðingu hindrar náttúrulegt ferli og skapar spennu sem er undirrót þjáninga. „Streita og kvíði hægja á og flækja verkið. Áhugi Hypnonbirth er fyrst og fremst að hjálpa konunni að losna við streitu sem tengist fæðingu. Laus frá ótta sínum getur hún slakað á frá upphafi fæðingar. Sjálfsdáleiðslu gerir móðurinni kleift að einbeita sér að því sem henni líður, á líðan hennar og barnsins og til að ná djúpri slökun. Henni tekst þá betur að halda utan um óþægindi hríðanna. Þetta slökunarástand hraðar framleiðsla endorfíns og oxytósíns, hormón sem auðvelda fæðingu. Undir sjálfsdáleiðslu, mamma er ekki sofandi, hún er með fullri meðvitund og getur komið út úr þessu ástandi hvenær sem hún vill. "Oft oft nota konur þessa slökun meðan á samdrætti stendur," segir Elizabeth Echlin. Þeir lifa núverandi augnabliki ákaft, koma síðan út úr þessu einbeitingarástandi. “
Dáleiðsla, fyrir hvern er það?
Dáleiðslufæðing er fyrir allar verðandi mæður, og sérstaklega þeim sem óttast barneignir. Undirbúningur fyrir fæðingu með dáleiðslu fer fram á nokkrum fundum, undir stjórn sérhæfðs læknis. Orðaforðinn sem notaður er er alltaf jákvæður: samdráttur er kallaður „bylgja“, sársaukinn verður „styrkur“. Í bakgrunni slökunar vekur verðandi móðir líkama sinn á jákvæðan hátt og barnið er kallað til samstarfs við eigin fæðingu.
mikilvægt: Dáleiðslunámskeið koma ekki í stað stuðnings lækna og ljósmæðra heldur bæta við hann með persónulegri nálgun sem byggir á slökun og jákvæðri sjón.