Hvernig á að breyta skyndilegum breytingum í auðlind?

Við erum oft í sundur af andstæðum tilfinningum – löngun til breytinga og um leið ótta við þær, því ekki er vitað hvað gerist næst. Einhver getur ekki ákveðið neitt: „Mér líkar ekki þetta starf, en ég er hræddur við að fara í annað, því ...“. En stundum eru breytingar valdar fyrir okkur, springa út í lífið án þess að spyrja. Hvernig á að laga sig og nýta jafnvel í að því er virðist neikvæðar aðstæður?

Á milli rútínu og reynslu

Höfundur viðskiptagreiningar, Eric Berne, hélt því fram að fólk væri knúið áfram af þessari eða hinni þörfinni, sem hann kallaði „hunger“. Hann nefndi þrjár megingerðir þess (að því gefnu að grunnþörfunum sé fullnægt – fyrir öryggi, mat og drykk, svefn): hungur eftir hvatningu, eftir viðurkenningu og uppbyggingu. Og það er samsetning þessara þarfa eða ójafnvægis sem knýr okkur til breytinga.

Claude Steiner, fylgismaður Bern, lýsti í bók sinni svokölluðum heilablóðföllum sem mikilvægu formi til að seðja hungur eftir áreiti, án þess er líf hvers manns, lítils eða fullorðins, ómögulegt.

Barn þarf högg í bókstaflegri merkingu – snertingu, kossar, bros móður, knús. Án þeirra, samkvæmt fjölmörgum rannsóknum, eru börn á eftir í þroska. Þegar við vaxum úr grasi höldum við áfram að seðja áreiti hungrið okkar, en nú skiptum við út eða bætum við líkamlegum höggum með félagslegum höggum.

Þess vegna eru „líkar“ á samfélagsnetum, hrós frá kunningjum og ókunnugum, hvetjandi orð ástvina svo mikilvæg fyrir okkur. Við viljum heyra frá öðrum: "Ég tek eftir þér." Jafnvel þótt nafn okkar sé talað í nýju fyrirtæki eða aðstæðum munum við að hluta seðja hungur okkar eftir viðurkenningu.

Hefur þú tekið eftir því að nýliðar í fyrirtækjum taka frumkvæði á allan mögulegan hátt, reyna að sýna öllum gaum og eru að flýta sér að þjóna? Eftir að hafa starfað í liðinu í mörg ár höfum við nú þegar fengið okkar hluta af „like“, við þurfum ekki að sanna eigin mikilvægi og fyrir byrjendur er þetta forgangsverkefni.

En stundum er það skortur á fersku áreiti sem gerir það að verkum að við förum í leit að nýjungum. Örvunarsvelti kemur í veg fyrir langvarandi rútínu og einangrun. Venjulegur vinnustaður, virkni sem þekkist við að gnísta tanna, sömu áhugamálin breytast einn daginn úr þægindasvæði í óþægindasvæði fyllt með leiðindum.

Til að fá ferskt loft erum við tilbúin að taka áhættu. Það er mikilvægt fyrir okkur að finnast við lifa og drukkna í rútínu, við missum þessa tilfinningu. Þaðan kemur löngunin til breytinga!

En jafnvel þegar við erum tilbúin að byrja að breyta lífi okkar, setur þriðja hungrið tal í hjólin okkar - hungrið eftir uppbyggingu. Við vitum oft ekki hvað við eigum að gera við frítíma okkar. Þegar það er engin áætlun, enginn verkefnalisti, þá hallar okkur undan fæti. Við viljum fyrirsjáanleika, við viljum vita hvað bíður okkar í framtíðinni.

Hreinsaðu framtíð þína

Til að framtíðin hræði okkur ekki, svo við getum horft fram á veginn og haldið áfram, þurfum við að taka nokkur skref.

Skref 1. Settu rétt markmið. Hvers væntum við af breytingum? Settu þér markmið. Ef það er alþjóðlegt og fyrirferðarmikið skaltu brjóta það niður í millimarkmið og markmið. Þegar breytingunum – bæði fyrirhuguðum og óvæntum – lýkur, viljum við fara aftur í stöðugleika, ná nýju stigi – fjárhagslega eða andlega, viljum við fá fríðindi og bónusa. Enda er það ekki til einskis að þeir segja að allt sé fyrir bestu.

Skref 2. Þakkaðu og slepptu fortíðinni. Þegar breytingar koma á okkur byrjum við að semja við okkur sjálf, kafa ofan í fortíðina. „Ég hefði átt að gera öðruvísi“, „Eh, ef ég færi aftur núna, myndi ég þá …“, „Og ef ég hefði ekki tekið þessa ákvörðun?”, „Af hverju hlustaði ég ekki á hana eða hann þá?“ , „Hvers vegna ætti ég að kaupa þann miða eða miða?

Margir hætta strax í upphafi, endalaust að leita að hinum seku og finna út mögulegar lausnir í fortíðinni. En lífið er ekki tölvuleikur, við getum ekki farið aftur á fyrra stigið og farið í gegnum það aftur. En við getum sætt okkur við það sem gerðist og hugsað um hvernig á að bregðast við því núna. Við getum nýtt okkur breytinguna sem best.

Og fortíðina ber að þakka og kveðja hana. Stundum hjálpar myndefni. Komdu með þitt eigið og slepptu með þakklæti.

Skref 3. Athugaðu markmiðið fyrir umhverfisvænni, Er það í andstöðu við gildin þín? Segjum að markmið þitt sé að taka hærri stöðu en á sama tíma verður kærastan þín rekin úr henni. Þeir segja þér: „Við munum reka hana hvort sem er, sama hver tekur stöðu hennar. Ef þetta er fyrirtæki fyrir þig og ekkert persónulegt, þá er markmiðið líklegast umhverfisvænt fyrir þig. Ef þú getur ekki komið í stað vinar er skotmarkið eitrað fyrir þig.

Eða þú ákveður að ráðast í verkefni með veltu upp á 1 milljón rúblur á mánuði eftir sex mánuði, en eitthvað segir þér að markmiðið sé óraunhæft. En þú vilt það virkilega. Ef þú áttar þig á því að markmiðið er óviðunandi munt þú á allan mögulegan hátt ýta framkvæmd verkefnisins til baka. Svo, kannski þarftu bara að færa frestina eða minnka stærð viðkomandi veltu í fyrstu?

Það er jafnvel hættulegra að sauma tvö eða fleiri í eitt skot í einu. Og þessi markmið stangast á og toga í mismunandi áttir, eins og svanur, krabbamein og píka. Til dæmis sagði ein kona þetta: „Ég mun fæða barn fyrst og fyrst þá mun ég setja upp mína eigin sýningu.“

Kannski var hún ekki tilbúin að verða ólétt og einhvers staðar innst inni skildi hún að hún væri miklu meira tilbúin fyrir sýninguna. En allir vinir hennar stofnuðu fjölskyldur og mamma, nei, nei, já, mun segja að það sé kominn tími til að gefa barnabörnin sín. Þar af leiðandi náðist hvorki eitt né annað markmiðið.

Heiðarlegt samtal við sjálfan þig gerir stundum kraftaverk. Spyrðu sjálfan þig hvað þú vilt raunverulega. Og ekki gera markmið þín háð hvert öðru.

Skref 4. Taktu eftir og gríptu ný tækifæri. Ef markmiðið er rétt valið, þá mun óvænt byrja að birtast í lífi þínu nauðsynlegir atburðir, nauðsynlegar upplýsingar, nauðsynlegt fólk sem mun leiða þig til þess. Engin dulspeki. Þú byrjar bara að einbeita þér að því sem er mikilvægt fyrir þig. Og þú munt byrja að „draga“ út úr gagnaflokknum þá sem eiga við þig.

En það er ekki nóg að sjá tækifærið - þú þarft að gera þér grein fyrir því. Og þegar tækifærið þitt líður hjá þér skaltu bara ekki missa af því.

Skref 5 Safnaðu upplýsingum. Breytingar hræða hið óþekkta. Og besta leiðin til að sigrast á ótta er að útrýma ólæsi. Við gerum það á fullorðins hátt, án rósótt gleraugu. Þó ég vilji auðvitað stundum vera Assol, sem Gray, sem synti óvart á skipinu, mun gera allt fyrir.

Hvar á að fá upplýsingar? Frá opnum og helst áreiðanlegum heimildum. Finndu líka þá sem hafa farið svipaða leið. Ertu að fara að fá nýja starfsgrein? Talaðu við þá sem þegar hafa gert það. Það er betra að taka viðtöl við nokkra, þá verður myndin fyrirferðarmeiri. Þannig að upplýsingum er safnað, markmiðið er sett. Það er kominn tími til að gera áætlun.

Skref 6. Skrifaðu áætlun og metðu úrræði. Ef þú vilt sem minnst koma á óvart á leiðinni skaltu gera stefnumótandi áætlun. Og fyrir hvert atriði - taktísk áætlun.

Þú þurftir að flytja til annarrar borgar. Vantar íbúð, vinnu, skóla og leikskóla fyrir börn. Settu tímamörk og forgangsröðun – hvað getur beðið og hvað er brýnt. Hvaða fjármagn þarf til innleiðingar? Hver getur hjálpað? Þú verður sjálfur að semja við skólann en vinir eða ættingjar hjálpa þér að finna rétta skólann á rétta svæðinu. Og svo framvegis.

Fylgdu áætluninni sama hvað. Freistingin er mikil að ofhlaða það með stigum. Þú, eins og enginn annar, þekkir sjálfan þig – hraða þinn, veikleika þína, veikleika þína, styrkleika þína. Veldu raunhæfan hraða. Takmarkaðu þig við nokkra en raunhæfa punkta.

Skref 7. Umkringdu þig rétta fólkinu. Það er ákaflega erfitt að lifa af breytingar, aðlagast þeim hraðar, sjá mjóa staði eina. Jafnvel ef þú ert sannur innhverfur, þá er þetta rétti tíminn til að biðja um hjálp og stuðning. Og það er betra að gera það í hópi fólks með sama hugarfar.

Búðu til stuðningshóp þeirra sem trúa á þig og styrk þinn, sem eru tilbúnir að styðja í orði og verki. Slökktu á óþarfa tengiliðum. Þegar hlutirnir breytast þurfum við orkusparnaðarstillingu. Öllum krafti okkar á að verja í að ná markmiðinu og styðja okkur sjálf, auðlindina okkar.

Því miður er mikið lagt upp úr því að hlutleysa þá sem efast um okkur, sem vekja athygli á sjálfum sér. Eða einfaldlega truflar athyglina ósjálfrátt frá aðalmarkmiðinu. Þú varst til dæmis meðlimur í foreldranefndinni en núna í aðdraganda þess að þú flytur til annarrar borgar, hættir þú við félagsstörf eða finnur þér staðgengil. Og enn frekar, hættu samböndum og samskiptum við þá sem grafa undan trú þinni á sjálfan þig.

Skref 8. Skoðaðu hlutverk þín. Mamma / pabbi, eiginkona / eiginmaður, sérfræðingur, dóttir, kærasta / vinkona, stjórnandi, starfsmaður. Hvert þessara hlutverka kemur fram á tímum breytinga? Er barnið veikt? Í fyrsta lagi er hlutverk móðurinnar. Allir hinir hverfa inn í skuggann. Í neyðartilvikum er þetta eðlilegt. Fyrr eða síðar mun bráða fasinn líða og önnur hlutverk verða smám saman virkari.

En þetta er ekki alltaf augljóst fyrir maka, og stundum okkur sjálfum. Það er mjög mikilvægt að viðurkenna og samþykkja þetta. Með maka, stjórnanda, móður, vinum, ræddu rólega og útskýrðu hvað er að gerast í lífi þínu núna, hvernig það mun breyta hlutverki þínu sem starfsmaður, yfirmaður, undirmaður, eiginkona, eiginmaður, dóttir, sonur. Og svo - fyrir öll hlutverk.

Sjáðu hvar þú þarft stuðning og skilning - í hvaða hlutverki? Í hverju er aðalhlutverk þitt núna ríkt og hvernig er hægt að styrkja það og styðja? Til dæmis að semja við stjórnendur og heimavinnu til að vera í fyrsta skipti nær veikum syni eða dóttur. Að fá hvíld sem mest, vera drifinn af orku, gönguferðum, íþróttum. Fáðu nægan svefn og borðaðu rétt.

Skref 9. Trúðu á sjálfan þig. Þetta er kannski það mikilvægasta. Jafnvel þótt þér sýnist að núna vitir þú ekki hvert þú átt að fara, hvar þú átt að byrja, veist ekki hvernig á að stíga fljótt yfir úr svörtu yfir í hvítt, segðu sjálfum þér hvað Scarlett O'Hara sagði: „Ég mun hugsa af einhverju. Morguninn kemur og á morgun verður allt annar dagur!“