Fyrirlesturinn hófst á sögu eftir Zhimba Danzanov um hvað tíbetsk læknisfræði er og á hverju hún byggist.
Tíbetsk læknisfræði samanstendur af þremur meginreglum - þremur doshas. Sá fyrsti er vindur, sá næsti er galli og sá síðasti er slím. Doshain þrjú eru þrjú lífsjafnvægi sem hafa samskipti sín á milli á lífsleiðinni. Ástæðan fyrir því að sjúkdómar koma upp er ójafnvægið, til dæmis er eitt af „upphafunum“ orðið óhóflega óvirkt eða þvert á móti virkara. Þess vegna, fyrst og fremst, er nauðsynlegt að endurheimta raskað jafnvægi.
Í nútíma heimi gengur líf allra fólks næstum á sama hátt, þess vegna eru sjúkdómar hjá íbúum megaborga svipaðir. Hvað hefur áhrif á heilsuna?
1. Lífsstíll – vinna – heimili; 2. Vinnuaðstæður - varanleg viðvera á skrifstofunni, kyrrsetu lífsstíll; 3. Máltíðir – fljótlegt snarl á leiðinni.
Aðalástæðan fyrir því að sjúkdómurinn kemur fram er ástandið. Við sköpum sjálf skilyrði fyrir viðburði þess. Til dæmis, á veturna, í stað þess að klæða okkur hlýrri, förum við út í strigaskóm og ökklalangar gallabuxur. Samkvæmt Zhimba Danzonov, "heilsa einstaklings er hans eigin mál."
Í tíbetskri læknisfræði eru til fjóra flokka sjúkdóma:
- yfirborðssjúkdómar; - áunnin (tengt röngum lífsstíl); - Orka; - karmískt.
Í öllum tilvikum eru forvarnir betri en lækning. Þess vegna miða austurlenskar aðferðir að forvörnum (nudd, jurtalyft, nálastungur og fleira). Til dæmis, til að bæta efnaskipti, ættir þú að hreyfa þig og borða rétt. Jafnframt ber að skilja að ef alvarlegur sjúkdómur finnst í manni mun enginn meðhöndla hann með jurtum einum saman, hér er þegar krafist hefðbundinnar læknishjálpar.
Sérfræðingar í austurlenskum lækningum þreytast aldrei á að endurtaka að rétt næring er lykillinn að góðri heilsu. Fyrir hvern einstakling er mataræðið einstaklingsbundið, allt eftir óskum hans og líkamsbyggingu. En það er sama hvers konar mat þú kýst, máltíðir verða að vera aðskildar. Ein frægasta meginreglan: mjólk ætti ekki að blanda saman við ávexti, kvöldmatur verður að vera fyrir klukkan 19 og allir skammtar yfir daginn ættu að vera litlir. Hver og einn ákveður stærð sína fyrir sig.
Annað mikilvægt atriði sem kom fram á fyrirlestrinum snýr að varðveislu æskunnar, og faglega talað, varðveislu eldorkunnar. Þegar við borðum rangt hefur það áhrif á líkamann. Matur er eldsneyti fyrir líkamann, svo þú ættir ekki að borða of mikið. Danzanov lagði áherslu á að á hverjum degi ættir þú að borða mat sem inniheldur mikið af kalsíum, þar sem það er fljótt skolað út úr líkamanum.
Einnig, til að viðhalda æsku, er dagleg hreyfing nauðsynleg. Að sama skapi telur leiðin í vinnuna og heim ekki með nema í því tilviki þegar þú stillir þig andlega undir að stunda líkamsrækt alla vinnuna. En almennt séð er betra að eyða 45 mínútum á dag í þjálfun. Fyrir hverja tegund „upphafs“ er ákveðin stefna í íþróttum veitt. Jóga er æskilegt fyrir vind, líkamsrækt fyrir gall og þolfimi fyrir slím.
Að auki mælti læknirinn með því að fylgjast með líkamsstöðu þinni og fara í nudd að minnsta kosti einu sinni í mánuði, þar sem það kemur í veg fyrir marga sjúkdóma (eitlastöðnun myndast í mannslíkamanum vegna kyrrsetu).
Ekki gleyma andlegum æfingum. Helst ættir þú á hverjum degi að hugsa um tilgang lífsins, meta jákvætt hvað er að gerast í kringum þig og halda hugarró.
Í fyrirlestrinum sýndi Danzanov skýringarmynd af staðsetningu punkta á mannslíkamanum og sýndi greinilega hvernig hægt er að losna við til dæmis höfuðverk með því að ýta á ákveðinn punkt. Skýringarmyndin sýnir greinilega að allar rásir frá punktum leiða til heilans.
Það er, það kemur í ljós að allir sjúkdómar koma frá höfðinu?
- Það er rétt, staðfesti Zhimba.
Og ef maður hefur hryggð við einhvern eða reiði, þá vekur hann sjálfur sjúkdóminn?
- Allt í lagi. Hugsanir hafa án efa áhrif á sjúkdóma. Þess vegna þarf hver einstaklingur að skoða sjálfan sig, þó það sé frekar erfitt, geta fáir metið sjálfan sig sjálfsgagnrýnið. Þú þarft að læra að keppa við sjálfan þig og verða betri á morgun en í dag.