Hin vonda sumarsól er miskunnarlaus og heldur okkur flestum í felum í skugganum. Það er að hitna að innan sem utan. Þreytandi heitir dagar skapa ekki aðeins óþægindi heldur leiða þær oft til hækkunar á líkamshita. Eitt af algengustu vandamálunum þessa dagana er sólsting. Samkvæmt Dr. Simran Saini, náttúrulækni í Nýju Delí, . Hefur þú einhvern tíma fengið hitaslag? Áður en þú gleypir pillur skaltu reyna að grípa til náttúrulegra hjálpar: 1. Lauksafi Eitt af bestu lækningunum við sólstingi. Ayurvedic læknar nota lauk sem fyrsta tækið gegn sólarljósi. Húðkrem af lauksafa á bak við eyrun og á bringu getur hjálpað til við að lækka líkamshita. Í lækningaskyni er laukasafi eftirsóknarverðari en einnig má steikja hráan lauk með kúmeni og hunangi og borða hann. 2. Plómur Plómur eru frábær uppspretta andoxunarefna og eru einnig góðar til að gefa líkamanum raka. Þessi andoxunarefni hafa bólgueyðandi eiginleika sem hafa styrkjandi áhrif á innri bólgu, þar á meðal af völdum sólstinga. Leggið nokkrar plómur í bleyti í vatni þar til þær eru mjúkar. Búðu til kvoða, síaðu, drekktu drykkinn inni. 3. Súrmjólk og kókosmjólk Smjörmjólk er góð uppspretta probiotics og hjálpar til við að bæta upp nauðsynleg vítamín og steinefni í líkamanum sem geta tapast vegna mikillar svitamyndunar. Kókosvatn gefur líkamanum raka með því að koma jafnvægi á saltasamsetningu líkamans. 4. Eplaedik Bætið nokkrum dropum af eplaediki við ávaxtasafann eða blandið því einfaldlega saman við hunang og kalt vatn. Edik hjálpar einnig til við að endurnýja glatað steinefni og endurheimta saltajafnvægi. Þegar þú svitnar missir þú kalíum og magnesíum sem hægt er að skila til líkamans með decoction af eplasafi ediki. Gættu þess að vera ekki lengi undir steikjandi sólinni á heitum degi!
2022-11-11