Varðveisla hita líkama okkar er nauðsynleg svo að mikilvægar aðgerðir hans haldist ósnortnar. Hratt og verulegt hitatap getur valdið því að líkami okkar hægir á sér almennt. Til þess að forðast hættulega kólnun er mikilvægt að vita hvernig bregðast skuli við ef ofkæling kemur upp eða ef frost verður.

Hvað á að gera ef um ofkælingu er að ræða?

Þegar fórnarlamb er ofkælt er líkamshiti þeirra hættulega lágur og það hefur áhrif á starfsemi líkamans.

Ofhitalost getur átt sér stað í köldu vatni og köldu veðri, en einnig í heitu, röku, rigningu og roki.

Það eru þrjú stig ofkælingar. Þar sem ástand fórnarlambsins getur versnað hratt er mikilvægt að bregðast við eins fljótt og auðið er þegar fyrstu einkenni koma fram.

Hver eru merkin?

Væg ofkæling

• Finnst kalt
• Hrollur
• Skortur á samhæfingu og erfiðleikar við framsetningu

Hófleg ofkæling

• Óviðráðanlegur skjálfti
• Skortur á samhæfingu
• Breytt meðvitundarstig (rugl, minnistap)
• Sjónin hefur áhrif
• Ofskynjanir

Alvarleg ofkæling

• Hættu skjálfta
• Sofna
• Meðvitundarleysi

Hvað á að gera ef um ofkælingu er að ræða?

• Haltu fórnarlambinu þurru og heitu;
• Fjarlægðu rak fötin hennar og þurrkaðu hana;
• Hitaðu fórnarlambið með því að gefa honum heita drykki (ekki gefa honum áfengi), pakkaðu því inn í teppi (helst hitað í þurrkara fyrirfram), settu hann í fósturstellingu með öðru fólki, settu hann í hann upphitaða poka á hálsi hans, höfuð og bak;
• Hringdu á hjálp ef ástand hans batnar ekki eða ef meðvitundarstig hans hefur áhrif;
• Fylgstu með lífsmörkum hans;
• Komdu fram við hana eins og áfall.

Hvernig á að meðhöndla frostbit?

Þegar frost er yfirborðskennd, fórnarlambið finnur fyrir sársauka í frosna hlutanum og finnur fyrir dofa. Þegar frost er ströng, fórnarlambið finnur ekki lengur fyrir frosnum hluta.

Frostbit getur breiðst út: það byrjar venjulega þar sem húðin verður fyrir kulda, síðan getur það breiðst út í fætur, hendur og allt andlitið ef fórnarlambinu er haldið kalt.

Hvernig á að þekkja frostbit?

• Óvarinn líkamshluti er hvítur og vaxkenndur;

• Verkir;
• Tap á næmi, náladofi og sviðatilfinningu;

• Húðin harðnar;

• Tap á liðum liðleika.

Umönnunin sem á að veita

• Farðu með fórnarlambið á heitan stað;
• Hitaðu frosna hlutann með líkamshitanum eða með því að dýfa honum í volgu vatni;
• Klæddu fórnarlambið án þess að beita þrýstingi;
• Ráðleggja fórnarlambinu að leita læknis.