Efnisyfirlit
Að sjá um samband þýðir að takast á við vandamál sem ógna öryggi þeirra og vellíðan og vera tilbúinn til að styðja maka þinn hvenær sem er. Þetta er frekar einfalt í framkvæmd, þar til ástríðan hefur kólnað. Fjölskyldumeðferðarfræðingur Steven Stosny útskýrir hvernig á að vera skuldbundin hvort öðru eftir þetta.
Nánd milli samstarfsaðila blómstrar þegar ástríðan dvínar. Á sama hátt kemur stig meðvitaðrar umhyggju og skuldbindingar í sambandi í stað veikandi nánd. Viðurkenning hvert á öðru, löngun til að deila (upplýsingum, birtingum), gagnkvæmt samþykki - allt sem einkennir upphafsstig nálgunar elskhuga - getur ekki varað að eilífu. Á einhverjum tímapunkti er þetta vandamál leyst.
Þið hafið heyrt sögur hvors annars, fundið fyrir sársauka og deilt gleðinni sem maki ykkar hefur upplifað í fortíðinni. Að samþykkja að deila sársauka og gleði í framtíðinni er nú þegar spurning um gagnkvæmar skyldur, hollustu. Hollusta gerir ráð fyrir að það séu skýr tengsl á milli maka, svipað og ósýnileg líflína, sem tryggir ef eitthvað er, en truflar ekki sjálfstæða þróun hvers og eins. Ef nauðsyn krefur geturðu haldið þessari tengingu í fjarlægð og þolað langa aðskilnað. Þú ert tengdur jafnvel þegar þú ert ósammála hvort öðru, jafnvel þegar þú deilir.
Samheldni og einangrun
Fólk sem metur einkalíf sitt mjög gæti litið á slíka tengingu sem ógn. Allir hafa sín persónulegu rýmismörk. Þau ráðast af skapgerð, reynslu af tengingu snemma, fjölda fjölskyldumeðlima og tilfinningalega stjórnunarhæfileika.
Líklegt er að innhverfur einstaklingur þurfi meira pláss fyrir næði. Vegna sterkrar örvunar heilaberkins forðast innhverfarir óhóflega örvun hans. Þeir þurfa að vera einir í að minnsta kosti stuttan tíma til að jafna sig, til að „hlaða batteríin“. Úthverfarir eru þvert á móti að leita að viðbótar ytra áreiti til að örva heilann. Því er erfitt fyrir þau að vera án sambands í langan tíma, einangrun dregur úr þeim og félagsleg virkni nærir þau.
Þörfin fyrir næði er líka háð því hversu margir búa í húsinu.
Þessi mótsögn á milli innhverfs sem lítur á einkalíf sem blessun og úthverfur sem túlkar einmanaleika sem bölvun, flækir samband þeirra og aðeins samúð og gagnkvæmur skilningur getur dregið úr spennu.
Þörfin fyrir næði er líka háð því hversu margir búa í húsinu. Þegar rætt er um einkenni sambúðar þurfa pör því að taka tillit til fjölda meðlima núverandi fjölskyldu og að auki fjölda barna á heimilum þar sem þau ólust upp.
Nándarreglugerð
Það er ekki auðvelt að stilla nánd í áframhaldandi sambandi. Eftir að fyrsta, rómantíska áfanganum er lokið, ná félagar sjaldan að koma sér saman um hversu nálægt eða langt þeir ættu að vera.
Fyrir hvert okkar, æskileg nánd:
- er mjög mismunandi frá viku til viku, frá degi til dags, jafnvel á hverju augnabliki,
- getur verið hringlaga
- fer eftir streitustigi: það er sérstaklega mikilvægt fyrir suma að finna nálægð maka í streituvaldandi aðstæðum á meðan aðrir þurfa þvert á móti að flytja í burtu um stund.
Hæfni okkar til að stjórna fjarlægð sýnir hversu vel við erum í að byggja upp sambönd.
Skuldbinding til sambands þýðir að félagar ræða opinskátt um óskir sínar og þarfir.
Því miður eru eftirfarandi þrjár óhagstæðar reglur um reglur nokkuð algengar:
- Að nota reiði sem eftirlitsaðila: setningar eins og "láttu mig í friði!" eða einn af samstarfsaðilunum að leita að ástæðu til að deila og fá tækifæri til að draga sig frá tilfinningalega um stund.
- Að kenna maka um að réttlæta þörfina fyrir fjarlægð: „Þú ýtir alltaf á!“ eða "Þú ert mjög leiðinlegur."
- Túlkun á tilraun til að stjórna fjarlægðinni í sambandi sem höfnun og höfnun.
Skuldbinding til sambands krefst þess að maka: í fyrsta lagi viðurkenni og virði mismunandi þarfir hvers annars fyrir bæði nánd og friðhelgi einkalífs (það er ekkert ólöglegt við að biðja um eitt eða annað), og í öðru lagi ræði opinskátt um óskir sínar og þarfir.
Samstarfsaðilar þurfa að læra að segja hver við annan: „Ég elska þig, ég þarf virkilega á þér að halda, mér líður vel með þér, en í augnablikinu þarf ég að vera ein um stund. Ég vona að þetta verði ekki vandamál fyrir þig.“ „Ég virði þörf þína fyrir persónulegt rými, en á þessari stundu þarf ég virkilega að finnast ég vera tengdur við þig, ég þarf nálægð þína og stuðning. Ég vona að þetta verði ekki vandamál fyrir þig.“
Með því að mæta skilningi, samúð og á sama tíma þrautseigju, vill maki líklegast gera það besta fyrir ástvin. Þannig er tryggð sýnd í sambandi.
Um höfundinn: Steven Stosny er sálfræðingur, fjölskyldumeðferðarfræðingur, prófessor við háskólann í Maryland (Bandaríkjunum) og höfundur nokkurra bóka, þar á meðal meðhöfundur (með Patricia Love) af Honey, We Need to Talk About Our Relationship… How að gera það án þess að berjast (Soffía, 2008).