Sítrónuvatn er auðveldur og furðu hollur morgunhreinsidrykkur. Snemma á morgnana skaltu fyrst og fremst blanda safa úr heilli sítrónu saman við lindarvatn við stofuhita – það vekur þig og hjálpar líkamanum að hreinsa sig.
Sumir sérfræðingar ráðleggja að blanda sítrónusafa með volgu eða jafnvel heitu vatni. Á meðan hann er heitur geturðu notað drykkinn sem hollan stað fyrir morgunkaffið, en það er hollara að drekka sítrónusafa með vatni við stofuhita. Það er best að vatnið sé ekki of kalt því þetta getur verið svolítið áfall fyrir meltingarkerfið þegar þú vaknar.
Fljótur og þægilegur
Þvoið sítrónuna. Skerið það „eftir miðbaugslínunni“, kreistið safann út, fjarlægið fræin úr því, fyllið það af vatni og drekkið strax. Undirbúningur sítrónuvatns tekur ekki meira en eina mínútu. Þess vegna, hvers vegna ekki að reyna?
12 góðar ástæður til að drekka sítrónuvatn
1. Ferskur sítrónusafi með vatni, sérstaklega fyrst á morgnana, getur hjálpað til við að létta eða koma í veg fyrir meltingarvandamál eins og uppþemba, gas í þörmum og brjóstsviða og örva heildar meltingarferlið.
2. Sítrónur hafa sótthreinsandi áhrif og öflug hreinsandi áhrif á lifur, nýru og blóð. Sérstaklega ofhlaðin lifur hefur áhrif á hvernig þér líður. Sítrónuvatn er auðveld, hagkvæm leið til að hreinsa lifrina á hverjum morgni og getur aukið orku þína til lengri tíma litið.
3. Sítrónuvatn á morgnana er frábær leið til að fá sanngjarnan hluta af daglegu C-vítamínþörfinni þinni. Það er líka góð uppspretta fólínsýru og steinefna eins og kalíums, kalsíums og magnesíums.
4. Rík steinefnasamsetning sítrónanna basar líkamann, þrátt fyrir tilvist sítrónusýru í ávöxtum.
5. Sítrónuvatn mun hjálpa til við að koma í veg fyrir bæði hægðatregðu og niðurgang.
6. Vatn með sítrónu mun hafa jákvæð áhrif á ástand húðarinnar. Hátt C-vítamín innihald mun gegna hlutverki í þessu, en í heildina er líklegt að hreinsandi og andoxunaráhrifin verði enn öflugri.
7. Sýnt hefur verið fram á að sítrónur hafi krabbameinsvaldandi eiginleika. Verndaráhrif sítrónu vara lengur en flest önnur náttúruleg krabbameinslyf.
8. Sítrónuvatn hjálpar lifrinni að framleiða meira gall sem þarf til að melta fitu. Drykkurinn er sérstaklega gagnlegur í aðdraganda staðgóðs morgunverðar.
9. Sýkladrepandi eiginleikar sítrónu hjálpa til við að meðhöndla öndunarfærasýkingar. Ef þú finnur fyrir hálsbólgu geturðu búið til heitan sítrónudrykk á tveggja tíma fresti. Þú munt líklega ekki þurfa á þessu ráði að halda ef þú byrjar að drekka sítrónuvatn á hverjum morgni.
10. Sítrónuvatn hjálpar einnig til við að draga úr slímmagni líkamans. Ef þú drekkur kúamjólk (slímmyndandi vara) oft, þá getur sítrónuvatn á hverjum morgni hjálpað til við að draga úr slímmyndun í líkamanum.
11. Mörg þyngdartapsúrræði mæla með því að drekka sítrónuvatn. Kraftaverk gerast þó ekki ef þú forðast ekki mat sem gerir þig feita og hreyfir þig nægilega. En sítrónuvatn er örugglega gagnleg viðbót við hvaða fituminnkunaráætlun sem er.
12. Sítrónuvatn er frábær leið til að losna við slæman anda snemma á morgnana. Mikil andoxunar- og bakteríudrepandi virkni sítrónu getur einnig hjálpað til við að draga úr líkamslykt með tímanum.