Innihald „Harisa ”uppskrift'
- Hveitigrynjur 600g
- kjúklingur 2000 gr.
Næringargildi réttarins „Harisa“ (á 100 grömm):
Hitaeiningar: 219.1 kkal.
Íkorni: 15 gr.
Fita: 11.1 gr.
Kolvetni: 14.3 gr.
Fjöldi skammta: 1Innihaldsefni og kaloríuinnihald uppskriftar „Harisa“ »
| vara | Mál | Þyngd, gr | Hvítur, gr | Feitt, g | Horn, gr | cal, kcal |
| hveitigrynjur | 600 g | 600 | 69 | 7.8 | 372 | 1896 |
| kjúklingur | 2000 GR | 2000 | 320 | 280 | 0 | 3800 |
| Samtals | 2600 | 389 | 287.8 | 372 | 5696 | |
| 1 þjóna | 2600 | 389 | 287.8 | 372 | 5696 | |
| 100 grömm | 100 | 15 | 11.1 | 14.3 | 219.1 |