Uppskrift innihaldsefni “Tómata- og lauksalat'
- Tómatur 290 g
- rauðlaukur 80 g
- sólblómaolía 1 msk
Næringargildi réttarins „Tómata- og lauksalat“ (á 100 grömm):
Hitaeiningar: 47.8 kkal.
Íkorni: 1.1 gr.
Fita: 2.8 gr.
Kolvetni: 4.7 gr.
Fjöldi skammta: 1Innihaldsefni og kaloríuinnihald uppskriftarinnar “Tómata- og lauksalat»
| vara | Mál | Þyngd, gr | Hvítur, gr | Feitt, g | Horn, gr | cal, kcal |
| tómatur (tómatur) | 290 GR | 290 | 3.19 | 0.58 | 10.73 | 58 |
| rauðlaukur | 80 g | 80 | 1.12 | 0 | 7.28 | 33.6 |
| sólblóma olía | 1 msk. | 10 | 0 | 9.99 | 0 | 90 |
| Samtals | 380 | 4.3 | 10.6 | 18 | 181.6 | |
| 1 þjóna | 380 | 4.3 | 10.6 | 18 | 181.6 | |
| 100 grömm | 100 | 1.1 | 2.8 | 4.7 | 47.8 |