Sykurstuðull matvæla (tafla) – Hollur matur nálægt mér

Efnisyfirlit

MATVÆLI MEÐ HÁU JÓLSTYRKI.

Vöruheiti	Blóðsykursvísitala vörunnar	kaloríu (á 100 grömm)
Dagsetningar	103	292
Steiktar kartöflur	95	192
Kartöflukatli	90	136
Gulrætur soðnar	85	33
Brauð af sneiðum	80	262
Marshmallows	80	326
Nammi nammi (karamella)	80	384
Hunangsfluga	80	328
Þétt mjólk með sykri 8,5%	80	328
Þéttur rjómi með sykri 19%	80	392
Sólgrjónagrautur	75	100
Svampakaka með próteinkremi	75	336
Sætabrauðsrjómi (rör)	75	433
Mörkökukaka með rjóma	75	485
Grasker soðið	75	26
Vatnsmelóna	70	27
Vöfflur	70	542
Pottréttur feitur kotasæla	70	168
Hveitikorn	70	153
Hafragraut hrísgrjón	70	144
Maískorn	70	86
Massi skorpunnar er 16.5% fitu	70	232
Mjölið	70	334
Rauðrófur soðnar	70	48
Glerað osti af 27.7% fitu	70	413
Ostakökur af fitulausum kotasælu	70	183
Sólblómahálva	70	516
Ananas	65	52
Rúsínur	65	281
Sælgæti	65	324
Piparkökum	65	366
Hveitibrauð (gert úr hveiti V / s)	65	235
pönnukökur	62	213
Banana	60	96
Gleraugu	60	342
Niðursoðinn korn	60	58
Makkarónur	60	98
Tyggjumarmelaði	60	321
Rjómaís	60	232
Ís sundae	60	183
Sykurkökur	60	417
Hrísgrjón	60	303
Sugar	60	399
Brauðhveiti (heilhveiti)	60	174
bláber	55	39
Hafragrautur úr hafraflögum Hercules	55	105
Bókhveiti (ómalað)	55	308
Mango	55	60
Dumplings soðið	55	219
Smjörkökur	55	451
Kex kremað	55	399
Jógúrt 3,2% sæt	52	87
Perlu-byggjagrauturinn	50	135
Hirsagrautur	50	109
Þurrkun er auðveld	50	339
Tómatpúrra	50	102
Brauð Borodino	50	201

Vöruheiti	Blóðsykursvísitala vörunnar	kaloríu (á 100 grömm)
Sólblómafræ (sólblómafræ)	9	601
Eggaldin	10	24
Spergilkál	10	34
Tómatur (tómatur)	10	24
Salat (grænmeti)	10	16
Dill (grænt)	10	40
Hvítlaukur	10	149
Sorrel (grænt)	10	22
Hnetum	15	552
Walnut	15	656
Eggaldins kavíar (niðursoðinn)	15	148
Kavíarskvass (niðursoðinn)	15	119
kúrbít	15	24
Hvítkál	15	28
Kálpott	15	75
Grænn laukur (penninn)	15	20
Sætur pipar (búlgarska)	15	26
Radísur	15	20
Næpa	15	32
Tómatsafi	15	18
Lemon	20	34
Laukur	20	41
Sojabaunir (korn)	21	364
Plum	25	34
Cranberries	25	46
Cherry	25	52
Greipaldin	25	35
Fitusnauð mjólk	25	32
Gúrku	25	14
Drain	25	49
Grasker	25	22
Cherry	25	52
Prunes	25	256
Súkkulaði	25	539
Linsubaunir (korn)	27	295
Ertur (skeljaðar)	28	299
Mjólk 3.2%	28	60
Frankakjöt af nautakjöti	28	226
Garnet	30	72
Þurrkaðir apríkósur	30	232
Hindberjum	30	46
Peach	30	45
Beets	30	42
Rjómi 10%	30	119
Rauðber	30	43
Sólber	30	44
Baunir (belgjurtir)	30	23
Epli þurrkaðir	30	253
jarðhnetuolíu	32	899
pera	33	47
Apríkósu	35	44
Grænar baunir (ferskar)	35	55
Grænar baunir (niðursoðinn matur)	35	40
Ferskar fíkjur	35	54
Gulrætur	35	35
Heilhveitibrauð	35	247
Kókómjólk	35	554
epli	35	47
Orange	40	43
Jarðarber	40	41
Bókhveiti hafragrautur (úr morgunkorni, ómalaður)	40	101
haframjöl	40	109
Stikilsber	40	45
Mandarin	40	38
Apríkósusafi	40	55
Vínberjasafi	40	70
Kirsuberjasafi	40	51
Greipaldinsafi	40	38
Ferskjusafi	40	68
eplasafi	40	46
Súpubaun	40	54
Vínber	45	72
Melóna	45	35
Brauð kvass	45	27
appelsínusafi	45	45
Persimmon	45	67
Ananassafi	46	52

Vöruheiti	Blóðsykursvísitala vörunnar
Apríkósu	35
Plum	25
Ananas	65
Orange	40
Vatnsmelóna	70
Banana	60
Cranberries	25
Vínber	45
Cherry	25
bláber	55
Garnet	30
Greipaldin	25
pera	33
Melóna	45
Jarðarber	40
Rúsínur	65
Ferskar fíkjur	35
Stikilsber	40
Þurrkaðir apríkósur	30
Lemon	20
Hindberjum	30
Mango	55
Mandarin	40
Peach	30
Drain	25
Rauðber	30
Sólber	30
Dagsetningar	103
Persimmon	45
Cherry	25
Prunes	25
epli	35
Epli þurrkaðir	30

Vöruheiti	Blóðsykursvísitala vörunnar
Eggaldin	10
kúrbít	15
Hvítkál	15
Spergilkál	10
Grænn laukur (penninn)	15
Laukur	20
Gulrætur	35
Gúrku	25
Sætur pipar (búlgarska)	15
Tómatur (tómatur)	10
Radísur	15
Næpa	15
Salat (grænmeti)	10
Beets	30
Grasker	25
Dill (grænt)	10
Hvítlaukur	10
Sorrel (grænt)	10

Vöruheiti	Blóðsykursvísitala vörunnar
Apríkósusafi	40
Ananassafi	46
appelsínusafi	45
Vínberjasafi	40
Kirsuberjasafi	40
Greipaldinsafi	40
Ferskjusafi	40
Tómatsafi	15
eplasafi	40

Vöruheiti	Blóðsykursvísitala vörunnar
Brauð af sneiðum	80
Ertur (skeljaðar)	28
Grænar baunir (ferskar)	35
Grænar baunir (niðursoðinn matur)	35
Bókhveiti hafragrautur (úr morgunkorni, ómalaður)	40
Hafragrautur úr hafraflögum Hercules	55
Sólgrjónagrautur	75
haframjöl	40
Perlu-byggjagrauturinn	50
Hveitikorn	70
Hirsagrautur	50
Hafragraut hrísgrjón	70
Bókhveiti (ómalað)	55
Gleraugu	60
Niðursoðinn korn	60
Maískorn	70
Makkarónur	60
Mjölið	70
pönnukökur	62
Sykurkökur	60
Smjörkökur	55
Piparkökum	65
Hrísgrjón	60
Sojabaunir (korn)	21
Súpubaun	40
Kex kremað	55
Þurrkun er auðveld	50
Baunir (belgjurtir)	30
Brauð Borodino	50
Hveitibrauð (gert úr hveiti V / s)	65
Brauðhveiti (heilhveiti)	60
Heilhveitibrauð	35
Linsubaunir (korn)	27

Vöruheiti	Blóðsykursvísitala vörunnar
Pottréttur feitur kotasæla	70
Jógúrt 3,2% sæt	52
Massi skorpunnar er 16.5% fitu	70
Mjólk 3.2%	28
Fitusnauð mjólk	25
Þétt mjólk með sykri 8,5%	80
Rjómaís	60
Ís sundae	60
Rjómi 10%	30
Þéttur rjómi með sykri 19%	80
Glerað osti af 27.7% fitu	70
Ostakökur af fitulausum kotasælu	70

Vöruheiti	Blóðsykursvísitala vörunnar
Vöfflur	70
Marshmallows	80
Nammi nammi (karamella)	80
Tyggjumarmelaði	60
Hunangsfluga	80
Sælgæti	65
Svampakaka með próteinkremi	75
Sætabrauðsrjómi (rör)	75
Mörkökukaka með rjóma	75
Sugar	60
Sólblómahálva	70
Súkkulaði	25
Kókómjólk	35