Uppskrift innihaldsefni “Steikt egg með lauk'
- egg-131g (3 stk)
- laukur 6gr.
- salt
- pipar
Næringargildi réttarins „Steikt egg með lauk“ (á 100 grömm):
Hitaeiningar: 152.2 kkal.
Íkorni: 12.2 gr.
Fita: 10.4 gr.
Kolvetni: 1.1 gr.
Fjöldi skammta: 1Innihaldsefni og hitaeiningar í uppskriftinni “Steikt egg með lauk»
| vara | Mál | Þyngd, gr | Hvítur, gr | Feitt, g | Horn, gr | cal, kcal |
| kjúklingaegg | 131 GR | 131 | 16.64 | 14.28 | 0.92 | 205.67 |
| laukur | 6 GR | 6 | 0.08 | 0 | 0.62 | 2.82 |
| salt | 0 GR | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| malaður rauður pipar | 0 GR | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Samtals | 137 | 16.7 | 14.3 | 1.5 | 208.5 | |
| 1 þjóna | 137 | 16.7 | 14.3 | 1.5 | 208.5 | |
| 100 grömm | 100 | 12.2 | 10.4 | 1.1 | 152.2 |