Mikið hefur verið skrifað og sagt um þá staðreynd að gremja og reiði í garð foreldra kemur í veg fyrir að við komumst áfram. Allir tala um hversu mikilvægt það er að læra að fyrirgefa, en hvernig á að gera það ef við erum enn sár og bitur?
„Sjáðu, ég gerði það.
Hver sagði þér að þú gætir það? Þú hugsar mikið um sjálfan þig. Verkefnið hefur ekki enn verið samþykkt.
— Samþykkja. Ég lagði alla sálina í það.
- Hugsa um það. Að fjárfesta sálina þýðir ekki að fjárfesta heilann. Og þú hefur ekki verið vinur hans frá barnæsku, ég sagði það alltaf.
Tanya snýr þessum innri samræðum við móður sína eins og bilaða plötu í hausnum á sér. Verkefnið verður að öllum líkindum samþykkt, umræðuefnið breytist en það hefur ekki áhrif á kjarna samtalsins. Tanja heldur því fram og heldur því fram. Hann tekur nýjar hæðir, brýtur upp lófaklapp vina og samstarfsmanna, en móðirin í höfði hennar samþykkir ekki að viðurkenna kosti dóttur sinnar. Hún trúði aldrei á hæfileika Tanya og mun ekki trúa þótt Tanya verði forseti alls Rússlands. Fyrir þetta mun Tanya ekki fyrirgefa henni. Aldrei.
Julia er enn erfiðari. Einu sinni fór móðir hennar frá föður sínum og gaf ekki eins árs dóttur sinni eitt einasta tækifæri til að kynnast ást föður síns. Allt sitt líf hefur Yulia heyrt hina lúmsku „allir menn eru geitur“ og var ekki einu sinni hissa þegar móðir hennar innsiglaði nýgerðan eiginmann Yuliu með sama merki. Eiginmaðurinn þoldi fyrstu móðgunina hetjulega, en hann gat ekki haldið aftur af árás tengdamóður sinnar í langan tíma: hann pakkaði ferðatöskunni og hörfaði inn í móðu bjartari framtíðar. Julia rökræddi ekki við móður sína heldur móðgaðist hana einfaldlega. Banvænt.
Hvað getum við sagt um Kate. Það er nóg fyrir hana að loka augunum í eina sekúndu þar sem hún sér pabba sinn með þvottasnúru í hendinni. Og þunnar þráðarrendur á bleiku skinni. Árin líða, smásjá örlaganna bætir við fleiri og furðulegri myndum, en Katya tekur ekki eftir þeim. Í augum hennar var prentuð mynd af lítilli stúlku sem huldi andlit sitt fyrir barsmíðum. Í hjarta hennar er ísstykki, eilíft, þar sem jöklarnir á toppi Everest eru eilífir. Segðu mér, er nokkurn tíma hægt að fyrirgefa?
Jafnvel þótt móðir hafi gert sér grein fyrir öllu í nútímanum og sé að reyna að leiðrétta mistök æsku sinnar, þá er það óviðráðanlegt.
Að fyrirgefa foreldrum þínum er stundum erfitt. Stundum er það mjög erfitt. En eins mikið og fyrirgefningin er óbærileg er hún jafn nauðsynleg. Ekki við foreldra okkar, við okkur sjálf.
Hvað gerist þegar við gremjumst þá?
- Hluti af okkur festist í fortíðinni, sækjum styrk og sóar orku. Það er hvorki tími né löngun til að horfa fram á veginn, fara, skapa. Ímynduð samtöl við foreldra hrynja meira en ásakanir saksóknara. Kvörtun er þrýst til jarðar af þyngd riddaralegra brynja. Ekki foreldrar - við.
- Að kenna foreldrum, við tökum stöðu lítið hjálparvana barns. Engin ábyrgð, en miklar væntingar og fullyrðingar. Gefðu samúð, veittu skilning og almennt, vertu góður, veittu. Það sem á eftir kemur er óskalisti.
Allt væri í lagi, bara foreldrar eru ólíklegir til að uppfylla þessar óskir. Jafnvel þótt móðir hafi gert sér grein fyrir öllu í nútímanum og sé að reyna að leiðrétta mistök æsku sinnar, þá er þetta óviðráðanlegt. Við erum móðguð yfir fortíðinni en henni er ekki hægt að breyta. Það er aðeins eitt eftir: að vaxa innra með sér og taka ábyrgð á lífi þínu. Ef þú virkilega vilt, farðu í gegnum kröfurnar um það sem ekki barst og settu þær fram til að loka gestaltinu endanlega. En aftur, ekki til foreldra sinna - til þeirra sjálfra.
- Dulin eða augljós gremja geislar af titringi, en alls ekki góðvild og gleði - neikvæðni. Það sem við sendum frá okkur er það sem við fáum. Er það furða að þeir móðga oft. Ekki foreldrar - við.
- Og síðast en ekki síst: hvort sem okkur líkar það eða verr, þá berum við hluta af foreldrum okkar í okkur. Rödd mömmu í höfðinu á mér er ekki lengur rödd móður minnar, hún er okkar eigin. Þegar við afneitum mömmu eða pabba, afneitum við hluta af okkur sjálfum.
Ástandið er flókið af því að við, eins og svampar, höfum gleypt hegðunarmynstur foreldra. Hegðun sem er ekki fyrirgefin. Nú, um leið og við endurtökum orð móður okkar í hjörtum okkar með okkar eigin börnum, hrópum eða, guð forði, skelli, falla þau strax: svívirðing. Ásakanir án réttar til rökstuðnings. Múr haturs. Bara ekki til foreldra þinna. Til sjálfs þíns.
Hvernig á að breyta því?
Einhver er að reyna að brjótast út úr vítahring hatursfullra atburðarása með því að banna. Manstu eftir loforðinu sem þú gafst sem barn: „Ég verð aldrei svona þegar ég verð stór“? En bannið hjálpar ekki. Þegar við erum ekki í auðlindinni brjótast foreldrasniðmát út úr okkur eins og fellibylur, sem er við það að taka húsið, og Ellie og Toto með það. Og það tekur í burtu.
Hvernig á þá að vera? Annar kosturinn er eftir: þvo gremjuna úr sálinni. Við höldum oft að "fyrirgefning" sé jöfn "réttlæting". En ef ég réttlæti líkamlegt eða andlegt ofbeldi, þá mun ég ekki bara halda áfram að láta koma fram við mig á þennan hátt, heldur mun ég sjálfur byrja að gera það sama. Það er blekking.
Fyrirgefning jafngildir viðurkenningu. Samþykki jafngildir skilningi. Oftast snýst þetta um að skilja sársauka einhvers annars, því aðeins það ýtir undir að valda öðrum sársauka. Ef við sjáum sársauka einhvers annars, þá samhryggjumst við og fyrirgefum að lokum, en það þýðir ekki að við förum að gera slíkt hið sama.
Hvernig geturðu fyrirgefið foreldrum þínum?
Sönn fyrirgefning kemur alltaf í tveimur áföngum. Hið fyrsta er að losa um uppsafnaðar neikvæðar tilfinningar. Annað er að skilja hvað hvatti brotamanninn og hvers vegna það var gefið okkur.
Þú getur losað tilfinningar með gremjubréfi. Hér er eitt af bréfunum:
„Kæra mamma / Kæri pabbi!
Ég er reið út í þig fyrir að vera…
Mér er illa við þig fyrir að vera…
Ég var í miklum sársauka þegar þú...
Ég er mjög hrædd um að…
Ég er vonsvikinn yfir því að…
Ég er leið yfir því að…
Mér þykir leitt að…
Ég er þér þakklátur fyrir…
Ég biðst afsökunar á...
Ég elska þig".
Fyrirgefning er ekki í boði fyrir hina veiku. Fyrirgefning er fyrir sterka. Sterkur í hjarta, sterkur í anda, sterkur í kærleika
Oftast þarf að skrifa oftar en einu sinni. Tilvalið augnablik til að klára tæknina er þegar ekkert meira er að segja um fyrstu atriðin. Aðeins ást og þakklæti eru eftir í sálinni.
Þegar neikvæðar tilfinningar eru horfnar geturðu haldið áfram æfingunni. Fyrst skaltu spyrja sjálfan þig með því að skrifa spurninguna: hvers vegna gerðu mamma eða pabbi þetta? Ef þú leysti sársaukann í raun og veru, á öðru stigi færðu sjálfkrafa svar í anda „vegna þess að þeir vissu ekki hvernig á að gera annað, þeir vissu ekki, vegna þess að þeim sjálfum líkaði ekki, vegna þess að þeir voru aldir upp þannig." Skrifaðu þar til þú finnur af öllu hjarta: mamma og pabbi gáfu það sem þau gátu. Þeir áttu einfaldlega ekkert annað.
Sá forvitnasti gæti spurt síðustu spurningarinnar: hvers vegna var mér gefið þetta ástand? Ég ætla ekki að leggja til - þú munt finna svörin sjálfur. Ég vona að þeir færi þér fullkomna lækningu.
Og að lokum. Fyrirgefning er ekki í boði fyrir hina veiku. Fyrirgefning er fyrir sterka. Sterkur í hjarta, sterkur í anda, sterkur í kærleika. Ef þetta snýst um þig, fyrirgefðu foreldrum þínum.