Face
Grunnreglur umönnunar eru óbreyttar á hvaða árstíð sem er. Það er hreinsandi, rakagefandi og nærandi. Húðhreinsun er eitt helsta skrefið í húðumhirðu. Engin töfralyf eða serum með einstökum innihaldsefnum gagnast þér ef það er lag af skrautlegum snyrtivörum, ryki eða dauðum húðögnum á húðinni. Svona er eðli húðarinnar okkar! Ekki gleyma um skrúbb, peeling og exfoliants. Við the vegur, á veturna geturðu fengið það úr fjarlægum hillum og keypt hýði með ávaxta AHA sýrum í búðinni. Á sumrin er betra að nota þau ekki, vegna þess að þau eru ósamrýmanleg útfjólubláum geislum. Einnig, ef þér finnst þú vera þurr á veturna skaltu prófa að nota mildari hreinsiefni, froðu eða hlaup með umhyggjusömum náttúrulegum olíum.
Rakagjafi er annað nauðsynlega skrefið í húðumhirðu. Á veturna er inniloft þurrara (vegna upphitunar). Þess vegna er rakagefandi með tonic 2 sinnum á dag ekki alltaf nóg fyrir morgunförðun og kvöldumhirðu. Settu blómavatn (hýdrólat) í töskuna þína - þetta er náttúrulegasti styrkjandi eiginleiki. Hydrolat er aukaafurð eftir eimingu á ilmkjarnaolíur úr plöntum, þannig að það inniheldur öll gagnleg efni, snefilefni og vítamín sem eru í upprunalega hráefninu. Einnig má ekki gleyma að raka loftið á skrifstofunni og heima með jónara, rakatæki eða bara úða með ilmkjarnaolíum.
Þegar kemur að því að næra húðina á kvöldin er líklega engin betri vara en náttúruleg olía. Það er mikilvægt að hafa í huga að olía sem umhirðuvara og valkostur við krem hentar öllum húðgerðum. Þú þarft bara að velja þitt eigið: fyrir þurra, apríkósukjarnaolíu, jojoba, möndluolía getur hentað, til að dofna hrukkuhúð – rósa- og arganolíu, fyrir feita og vandamála húð – heslihnetuolía og tamanu. Á morgnana er hægt að nota kremið en þú ættir ekki að bera það á seinna en 1 klukkustund áður en þú ferð út. Og já, á veturna á miðbrautinni geturðu notað vöru með lægri SPF en á sumrin, um 15 einingar.
Önnur umhirðuvara eru maskar og serum sem passa fullkomlega inn í ósveigjanlegan vetrartakt lífsins. Á sumrin er yfirleitt ekki mikill tími til að leggjast með grímu og á veturna – löng dimm kvöld – er kominn tími á alls kyns heilsulindarmeðferðir. Á veturna geta grímur ekki aðeins verið rakagefandi (byggt á þörungum og algínati) og hreinsandi (byggt á leir), heldur einnig ávaxtaríkt. Bættu við húðumhirðu þinni með grímum 1-2 sinnum í viku, allt eftir þörfum húðarinnar.
varir
Á veturna trufla varir ekki frekari umhirðu, svo á kvöldin er betra að bera nærandi smyrsl með shea smjöri, kakói og öðru náttúrulegu smjöri (föstu olíur). Í þessu skyni er hægt að nota hreinar olíur og jafnvel hunang. Til að koma í veg fyrir sprungnar varir, mundu að setja varasalva í hvert skipti sem þú ferð út. Húðin í kringum varirnar truflar heldur ekki frekari umhirðu – sama krem og þú notar fyrir húðina í kringum augun hentar vel í þetta.
Hair
Í vetrarumhirðu er aðalatriðið að verja rótarlaukana fyrir frosti undir hatti eða öðrum höfuðfatnaði. Á sama tíma, þegar farið er inn í herbergið, verður að fjarlægja hatta til að forðast óþarfa ofhitnun.
Á haustin og veturna standa margir frammi fyrir hárlosi. Til að forðast að detta út þarftu að nudda hársvörðinn daglega með nuddbursta og búa til maska með ilmkjarnaolíu. Bay er einstakt hárvaxtarvirki og sannarlega besta leiðin til að berjast gegn hárlosi. Ekki gleyma að nota líka hárnæring með olíu eftir þvott, en passið að athuga að hárnæringin inniheldur ekki sílikon, því. þær stífla hárið og trufla næringarflæðið, hárið verður líflaust og dauft. Til að koma í veg fyrir að hárið klofni og líti út fyrir að vera þurrt og líflaust geturðu prófað að bera kókosolíu eða aðra næringarolíu á endana.
Algengt vetrarvandamál er „rafmagn“ hársins, en einnig er hægt að bregðast við því á náttúrulegan hátt. Til að gera þetta mælum við með því að prófa ilmkembingu: fyrir aðgerðina skaltu setja nokkra dropa af flóa, ylang-ylang, lavender, kamille (fyrir ljóst hár) eða sedrusvið (fyrir dökk) ilmkjarnaolíur á greiða. Hárið verður slétt, glansandi og hættir að rafgas.
Body
Á veturna viltu venjulega meiri hlýju og þægindi, sem þýðir að það er kominn tími á bað. Áskilin aukefni: mild þykk froða, sjávarsalt, decoction af uppáhalds jurtunum þínum og ilmkjarnaolíum (lavender og tea tree – gegn bólgum og slökun, appelsínu og kanill – fyrir þéttandi áhrif, tón og skap). Eftir baðið er gott að bera skrúbb á gufusoðna húð, sérstaklega á vandamálasvæði (læri, rass, maga), nudda. Eftir það skaltu fara í sturtu og bera olíu eða nærandi krem á líkamann. Á veturna getur kremið verið næringarríkara og innihaldið fleiri fastar olíur (smjör): kókos, shea, kakó, cupuaçu, babassu. Við the vegur, á þessum tíma árs, getur þú notað líkamsolíu á hverjum degi til að forðast þurra húð. Við mælum líka með því að nudda líkamann reglulega með þurrum bursta til að fjarlægja dauðar agnir, bæta blóðrásina, hita upp og auka afeitrun. Ekki gleyma að nudd ætti að fara fram eftir línum eitlaflæðisins. Við the vegur, veturinn er fullkominn tími til að fara á nuddnámskeið í heilsulind eða abhyanga námskeið í Ayurvedic miðstöð.
Legs
Á veturna þurfa fæturnir líka aukalega að vera, því þeir eru kreistir í hlýjum skóm nánast allan daginn. Auk hefðbundinna afhúðunar-, hreinsunar- og rakagefandi aðferða er ekki óþarfi að nota hlýnandi nærandi krem með útdrætti úr kanil, engifer eða pipar. Með slíkum kremum munu fæturnir örugglega ekki frjósa á nóttunni.
Hendur og neglur
Eins og þú veist er húðin á höndum mjög viðkvæm fyrir frostlegu lofti og því miður förum við oft út án hanska. Þess vegna, á veturna, þarf húð handanna frekari umönnun. Vertu viss um að bera nærandi krem á og nudda því vel inn í húðina 2-3 sinnum á dag. Til að forðast þurrar hendur skaltu nota hanska við þrif, þvott og uppvask. Einnig, einu sinni í viku, geturðu búið til meira nærandi grímur og síðan sett á þig bómullarhanska á hendurnar. Hægt er að smyrja neglur á kvöldin með möndluolíu með því að bæta við ilmkjarnaolíum úr sítrónu og ylang-ylang.
*
Húð- og hárumhirða er ekki aðeins mikilvægur þáttur í heilbrigðum lífsstíl, heldur einnig skemmtilegar aðgerðir sem auka kvenorku og lyfta skapi þínu. Elskaðu líkama þinn - musteri sálar þinnar - og vertu heilbrigður!