Efnisyfirlit
- Jógaæfingar til að hjálpa barninu hennar að stjórna reiði sinni, við prófum þessa lotu með Evu Lastra
- Í myndbandi: 3 æfingar til að róa reiði barnsins þíns
- Jógaæfingar til að hjálpa barninu þínu að sigrast á feimninni, við prófum þessa lotu með Evu Lastra
- Í myndbandi: 3 jógaæfingar til að hjálpa henni að sigrast á feimninni
- Fyrir vitorðsfund
Það er ekki alltaf auðvelt að styðja krakka í að stjórna tilfinningum sínum. Svo, til að gera daglegt líf auðveldara, hvað ef við prófuðum jógaæfingar sem hjálpa þeim að róa sig, ná aftur ró sinni, líða sterkari osfrv.? Og þar að auki, þar sem þessar æfingar eiga að vera með börnum, njótum við líka góðs af þessum fríðindum.
Jógaæfingar til að hjálpa barninu hennar að stjórna reiði sinni, við prófum þessa lotu með Evu Lastra
Í myndbandi: 3 æfingar til að róa reiði barnsins þíns
Jógaæfingar til að hjálpa barninu þínu að sigrast á feimninni, við prófum þessa lotu með Evu Lastra
Í myndbandi: 3 jógaæfingar til að hjálpa henni að sigrast á feimninni
Fyrir vitorðsfund
Viltu prófa með barninu þínu? Hér er ráð Evu Lastra:
-Fyrstu fundir færðu ekki barnið þitt aftur, við leiðbeinum honum en í upphafi leyfum við honum að setja líkama sinn náttúrulega.
- Við aðlögum okkur að takti okkar, þannig að hann getur nýtt sér hverja líkamsstöðu og ákveðið að gera það aftur eða fara yfir í þá næstu.
-Við samþykkjum þá hugmynd að hann þurfi að hafa samskipti (eða ekki) í hverri líkamsstöðu, já, kannski þarf hann að tala (stundum í langan tíma) um tilfinningar sínar í hverju skrefi þegar hann mun ekki skiptast á við okkur fyrr en í lok lotunnar.
-Og það mikilvægasta : við hlæjum, við brosum, við deilum þessari hreinu stund SAMAN, bara fyrir okkur bæði.
Þessar æfingar eru teknar úr bókunum „Nilou er reiður“ og „Nilou er feiminn“. Hús Jóganna. Safn hannað af Eva Lastra, La Marmotière éditions (13 evrur hver). Og einnig, til að hjálpa börnum að stjórna tilfinningum sínum betur, hafa nýlega verið gefnar út tvær nýjar bækur: „Nilou er hræddur“ og „Nilou er spenntur“.