Efnisyfirlit
Að finna fyrir öryggi, fá stuðning, sjá auðlindir þínar, verða frjálsari — náin sambönd gera þér kleift að vera þú sjálfur og á sama tíma þroskast og vaxa. En það geta ekki allir tekið áhættu og þora að vera nálægt. Hvernig á að sigrast á áfallalegri reynslu og hætta aftur í alvarlegt samband, segir fjölskyldusálfræðingur Varvara Sidorova.
Að fara í náið samband þýðir óhjákvæmilega að taka áhættu. Þegar öllu er á botninn hvolft þurfum við að opna okkur fyrir öðrum einstaklingi, vera varnarlaus fyrir framan hann. Ef hann svarar okkur með skilningsleysi eða hafnar okkur, munum við óumflýjanlega þjást. Allir hafa orðið fyrir þessari áfallalegu reynslu á einn eða annan hátt.
En þrátt fyrir þetta - sum kæruleysislega, önnur vandlega - tökum við aftur þessa áhættu, leitumst eftir nánd. Til hvers?
„Tilfinningaleg nánd er grunnurinn að veru okkar,“ segir fjölskyldumeðferðarfræðingurinn Varvara Sidorova. „Hún getur veitt okkur dýrmæta öryggistilfinningu (og öryggi styrkir aftur á móti nánd). Fyrir okkur þýðir þetta: Ég hef stuðning, vernd, skjól. Ég mun ekki glatast, ég get hegðað mér djarfari og frjálsari í umheiminum.
opinberaðu þig
Ástvinur okkar verður spegill okkar þar sem við getum séð okkur sjálf í alveg nýju ljósi: betri, fallegri, snjöllari, verðugri en við héldum um okkur sjálf. Þegar ástvinur trúir á okkur, hvetur það, hvetur, gefur okkur styrk til að vaxa.
„Á stofnuninni leit ég á mig sem grámús, ég var hræddur við að opna munninn á almannafæri. Og hann var stjarnan okkar. Og allar fegurðirnar kusu mig skyndilega! Ég gat talað og jafnvel rökrætt við hann tímunum saman. Það kom í ljós að allt sem ég hugsaði um einn var áhugavert fyrir einhvern annan. Hann hjálpaði mér að trúa því að ég sem manneskja væri einhvers virði. Þessi stúdentarómantík breytti lífi mínu,“ rifjar hin 39 ára gamla Valentina upp.
Þegar við uppgötvum að við erum ekki ein, að við erum verðmæt og áhugaverð fyrir mikilvægan annan, gefur þetta okkur fótfestu.
„Þegar við komumst að því að við erum ekki ein, að við erum verðmæt og áhugaverð fyrir mikilvægan annan, þá veitir þetta okkur stuðning,“ segir Varvara Sidorova. - Fyrir vikið getum við haldið áfram, hugsað, þróað. Við byrjum að gera tilraunir með meiri djörfung og ná tökum á heiminum.“ Þannig virkar stuðningurinn sem nálægðin veitir okkur.
taka undir gagnrýni
En „spegillinn“ getur líka bent á galla okkar, galla sem við vildum ekki taka eftir hjá okkur sjálfum eða vissum ekki einu sinni af þeim.
Það er erfitt fyrir okkur að sætta okkur við að náinn annar samþykki ekki allt í okkur, þess vegna eru slíkar uppgötvanir sérstaklega sársaukafullar, en það er líka miklu erfiðara að vísa þeim frá.
„Einn daginn sagði hann mér: „Veistu hvert vandamál þitt er? Þú hefur enga skoðun!» Einhverra hluta vegna sló þessi setning mig illa. Þó ég skildi ekki strax hvað hann átti við. Ég hugsaði alltaf um hana. Smám saman áttaði ég mig á því að hann hafði rétt fyrir sér: Ég var mjög hræddur við að sýna raunverulegt sjálf mitt. Ég fór að læra að segja «nei» og verja stöðu mína. Það kom í ljós að þetta er ekki svo skelfilegt,“ segir hin 34 ára Elizabeth.
„Ég þekki ekki fólk sem hefur ekki sína eigin skoðun,“ segir Varvara Sidorova. — En einhver heldur því fyrir sjálfan sig, telur að skoðun einhvers annars sé fyrirfram mikilvægari og verðmætari. Þetta gerist þegar nánd er svo mikilvæg fyrir annan af tveimur að fyrir hennar sakir er hann tilbúinn að gefast upp, sameinast maka. Og það er gott þegar félagi gefur vísbendingu: byggðu mörk þín. En auðvitað þarf að hafa hugrekki og hugrekki til að heyra það, átta sig á því og byrja að breytast.“
Þakka muninn
Ástvinur getur hjálpað okkur að lækna tilfinningaleg sár með því að sýna að fólki er treystandi og um leið uppgötva að við sjálf höfum möguleika á óeigingirni og hlýju.
„Jafnvel í æsku ákvað ég að alvarlegt samband væri ekki fyrir mig,“ segir 60 ára Anatoly. — Konur virtust mér óbærilegar verur, ég vildi ekki takast á við óskiljanlegar tilfinningar þeirra. Og 57 ára varð ég óvænt ástfanginn og giftist. Ég er hissa á því að fatta sjálfan mig að ég hef áhuga á tilfinningum konu minnar, ég reyni að vera varkár og gaum að henni.
Nánd, öfugt við samruna, felur í sér að við erum sammála um að maka sé öðruvísi og hann leyfir okkur aftur á móti að vera við sjálf.
Ákvörðunin um að yfirgefa náin sambönd er venjulega afleiðing af áfallalegri reynslu, segir Varvara Sidorova. En með aldrinum, þegar þeir sem einu sinni veittu okkur hræðslu við nánd eru ekki lengur til staðar, getum við róað okkur aðeins og ákveðið að sambönd séu kannski ekki svo hættuleg.
„Þegar við erum tilbúin að opna okkur, hittum við skyndilega einhvern sem við getum treyst,“ útskýrir meðferðaraðilinn.
En náin sambönd eru aðeins í ævintýrum. Það eru kreppur þegar við skiljum aftur hversu ólík við erum.
„Eftir atburðina í Úkraínu kom í ljós að ég og konan mín vorum í mismunandi stöðu. Þau rifust, rifust, það kom næstum því að skilnaði. Það er mjög erfitt að sætta sig við að maki þinn sjái heiminn öðruvísi. Með tímanum urðum við umburðarlyndari: hvað sem maður segir, það sem sameinar okkur er sterkara en það sem skilur okkur að,“ segir hinn fertugi Sergey. Samband við annan gerir þér kleift að uppgötva óvæntar hliðar á sjálfum þér, þróa nýja eiginleika. Nánd, öfugt við samruna, felur í sér að við samþykkjum annað í maka okkar, sem aftur á móti gerir okkur kleift að vera við sjálf. Þetta er þar sem við erum eins, en hér erum við ólík. Og það gerir okkur sterkari.
María, sem er 33 ára, varð djarfari undir áhrifum eiginmanns síns
"Ég segi: af hverju ekki?"
Ég var strangt alinn upp, amma kenndi mér að gera allt samkvæmt áætlun. Svo ég lifi: allt er á dagskrá. Alvarlegt starf, tvö börn, hús - hvernig myndi ég komast af án þess að skipuleggja? En ég áttaði mig ekki á því að það voru gallar við að vera fyrirsjáanlegur fyrr en maðurinn minn vakti athygli mína á því. Ég hlusta alltaf á hann, svo ég fór að greina hegðun mína og áttaði mig á því að ég var vön að fylgja mynstrinu og forðast að víkja frá því.
Og eiginmaðurinn er ekki hræddur við hið nýja, takmarkar sig ekki við hið kunnuglega. Hann hvetur mig til að vera djarfari, frjálsari og sjá ný tækifæri. Núna segi ég oft við sjálfan mig: "Af hverju ekki?" Segjum að ég, algjörlega óíþróttamannsleg manneskja, fari nú á skíði af krafti. Kannski lítið dæmi, en fyrir mig er það leiðbeinandi.