Við höfum heyrt mikið um góð áhrif gufubaðsins á líðanina. Það er rétt að taka fram að það virkar hreinsar líkamann og gerir það auðveldara að losa sig við óþarfa kíló.
Það er Finnum sem við eigum þessa uppfinningu að þakka. Heilsueflandi áhrif gufubaðsins tengjast fyrstu upphitun líkamans sem kælist niður í frekara baðinu. Hitinn sem ríkir inni er á bilinu 90-120 gráður á Celsíus.
Áhrif á megrun og gerð gufubaðs
Þurrt gufubað – notaður er eldavél með heitum steinum. Hitastigið inni nær 95 gráðum og rakastigið er 10%. Það hefur mikil áhrif á ónæmiskerfið, blóðrásarkerfið og eykur skilvirkni líkamans. Meðan á meðferð stendur brennum við allt að 300 kcal. Gufuböð hafa dásamleg áhrif á líkama okkar, en það eru frábendingar fyrir fólk með lungna- og nýrnasjúkdóma, gláku, sveppasýkingu í húð, æðakölkun, háþrýsting og hjartabilun.
Sauna blautt – herbergið er hitað upp á bilinu 70-90 gráður á Celsíus. Uppgufunartækið sem er í boði inni gerir þeim sem notar gufubað að stilla rakastig loftsins á bilinu 25 til 40 prósent. Eiturefni skiljast út með svita. Það er mælt með því fyrir fólk sem líkar ekki hitastigið í þurru gufubaði. Það grennist, en kaloríutapið er minna en í þurru gufubaði.
W gufubað, bæði hitastig og raki eru stillt sjálfkrafa. Gufugjafinn, þ.e. uppgufunartækið, leyfir loftraki nálægt 40%. Eiturefnin sem fjarlægð eru samhliða meðferðinni auðvelda framgang megrunar.
Innrauð gufubað - það er frábrugðið öðrum tegundum gufubaðs í kerfi sínu. Rafsegulgeislun, þar sem bylgjulengdir eru 700-15000 nm, hefur áhrif á líkamann, einnig sem endurhæfingarform. Hitastigið inni í gufubaðinu er ekki mjög hátt - það sveiflast á milli 30 og 60 gráður. Mikið öryggi aðgerðarinnar er afar mikilvægt, við þetta hitastig eru yfirleitt engar frábendingar. Notendur eru afslappaðir og blóðrásarkerfið er ekki of mikið. Það er hægt að nota til að aðstoða við þyngdartap.
Kostir gufubaðsGufubað hjálpar til við að berjast gegn frumu, sem er studd af ofþyngd. Í gegnum svitakirtlana eykst svitaseytingin og með honum eru eiturefni fjarlægð. Vegna þess að oddurinn á baðvoginni fellur á þennan hátt, eftir aðgerðina gætum við haldið að við höfum misst fituvef. Góðu fréttirnar fyrir fólk í megrun er sú staðreynd að gufubað bætir verulega umbrot og gerir þér kleift að brenna allt að 300 kaloríum. Hins vegar, ekki búast við stórkostlegum áhrifum, því þyngdartapið fer ekki yfir hálft kíló. Í þessu skyni verður að nota gufubaðsheimsóknir í tengslum við mataræði og hreyfingu.