Björt, safaríkur, suðrænn ávaxtaananas, sem á breiddargráðum okkar er aðallega notaður í niðursoðnu formi, státar af innihaldi A-, C-vítamína, kalsíums, fosfórs og kalíums. Þar sem það er ríkt af trefjum og kaloríum, er það lítið í fitu og kólesteróli. Ananas inniheldur mangan, steinefni sem líkaminn þarf til að mynda sterk bein og bandvef. Eitt glas af ananas gefur 73% af ráðlögðum dagskammti fyrir mangan. Brómelain, sem er til staðar í ananas, hlutleysir vökva sem er of súr fyrir meltingarveginn. Að auki stjórnar brómelain seytingu brissins, sem hjálpar til við meltingu. Þar sem ananas er ríkur af C-vítamíni örvar hann náttúrulega ónæmiskerfið. Sem fyrirbyggjandi aðgerð, sem og með núverandi einkennum kvefs, verður ananas einn af hollustu ávöxtunum. Helsti ávinningurinn af ananassafa er að hann getur útrýmt ógleði og morgunógleði. Þetta á sérstaklega við um barnshafandi konur, sem hafa tilhneigingu til að finna fyrir ógleði, sem og þegar þær fljúga í flugvél og langar ferðir á jörðu niðri.
2022-11-11