Við tókum öll eftir því að asískar stúlkur eru með stinna og geislandi húð ... Kínverskar konur hugsa svo vel um sjálfar sig að það er líkamlega ómögulegt að ákvarða aldur þeirra út frá andliti þeirra. Hvernig gera þeir það? Við segjum og sýnum!
Fjölskylduhefðir eru sterkar í Kína. Aðferðir til að varðveita fegurð eru sendar frá kynslóð til kynslóðar: frá ömmu til móður, frá móður til dóttur. Hugarfar austurlenskra kvenna einkennist af þeirri trú að allt sem kona þarf fyrir fegurð sé þekking og hendur. Árásargjarn leiðréttingartækni (flögnun og lyftingar) eru ekki í hávegum höfð hér, eins og snyrtivörur. Hvernig sjá þá kínverskar konur um sjálfar sig?
Hreinsun
Engar hreinsandi snyrtivörur eða sápa geta gert húðina ljómandi ef hún er ekki hreinsuð að innan. Hvað þýðir það? Allar vörur af efnaskiptum rotnun (það sem kallast gjall og eiturefni) eru skilin út með hjálp eitla. Því meira sem eitlaflæðið er, því betur hreinsar húðin, sem þýðir að hún er laus við bólgur, fílapenslar, stækkaðar svitaholur. Hvernig á að flýta fyrir blóðrás eitla í andliti?
Sogæðarnudd
Þetta er öruggasta og áhrifaríkasta tegundin af nudd sem er gert með léttum klapphreyfingum: ímyndaðu þér að þú sért að slá yfirborð vatnsins - varlega en áþreifanlega. Á meðan þú gerir þessar klappar skaltu fara eftir nuddlínunum:
- frá nefi til eyru;
- frá miðju höku til eyrna;
- frá miðju enni til hofanna.
Gakktu meðfram nuddlínunum nokkrum sinnum - eitt nuddsett ætti að taka um það bil eina mínútu. Settu nú vísifingur á miðju höku og farðu niður - undir hökunni, finndu punkt fyrir aftan kjálkabeinið. Með vægum þrýstingi á þessum tímapunkti slaknar á kjálkaliðum, tilfinning um almenna slökun í andliti birtist. Ýttu á þennan punkt í 10-15 sekúndur: þannig lætur þú eitlan flæða um opnuðu rásirnar. Endurtaktu 2-3 sett - best á morgnana, eftir þvott.
Matur
Blóð flytur næringarefni um líkama okkar. Því öflugri sem blóðflæði til andlits og höfuðs í heild er, því teygjanlegri verður húðin; hrukkur munu ekki myndast á því og yfirbragðið verður öfund allra kærasta. Hvernig á að auka blóðflæði í andlitið?
Acupressure nudd
Kannski veistu hvað nálastungur eru. Samkvæmt kínverskri læknisfræði eru rásir í líkamanum og virkir punktar á þeim. Nálastungulæknar bregðast við þessum stöðum með nálum eða cauterization til að samræma líkamann: slaka á of álagðum svæðum, samræma blóðflæði og inntauga. Nálastungur er svipuð tækni, aðeins punktarnir í þessu tilfelli eru virkjaðir með því að ýta á. Við mælum með að þú upplifir áhrif nálastungu til að bæta næringu andlitshúðarinnar: þrýstingurinn á punktana ætti að finnast, en ekki sársaukafullur.
1. Settu vísifingur, miðjufingur og hringfingur í smá fjarlægð frá tragus eyrans. Finndu punktana sem slaka á kjálkaliðanum þegar ýtt er á hann. Ýttu í 10-30 sekúndur og finndu hvernig neðri kjálkinn slakar á: losun þessara vöðva kallar á slökun á öllum andlitsvöðvunum. Vöðvar virðast „dreifast“, losa æðar og bæta blóðrásina.
2. Settu þrjá fingur á augabrúnalínuna: vísifingur og hringfingur - á ytri og innri brún augabrúnarinnar, miðju - í miðjunni. Ekki draga upp eða niður, þrýstu stranglega hornrétt. Þessi aðgerð slakar á ennisvöðvum og svæðinu í kringum augun og nærir húðina innan frá. Augnlokin munu náttúrulega „svífa“ upp, styrkja og halda áfram að opna augun.
3. Færðu vísi- og langfingurinn frá musterinu eftir kinnbeinslínunni. Finndu fyrir kinnbeinshorninu - um það bil undir miðju augans. Beittu þrýstingi í 10-30 sekúndur: útsetning að þessum tímapunkti opnar andlitið, slakar á kjálkaliðanum og sléttir nefbrotið. Hreyfingarnar ættu að vera sterkar, en án sársauka.
Uppfæra
Inn- og útstreymi blóðs og eitla flýtir fyrir efnaskiptaferlum. Fyrir vikið endurnýjast húðfrumur ákaft og húðin lítur ung út.
Getum við stjórnað þessum efnaskiptaferlum sjálf? Svo sannarlega. Þetta krefst … mjótt, fallega líkamsstöðu. Þetta er þáttur sem tryggir mikla blóðrás og eitla allan sólarhringinn og ekki aðeins þegar við gerum þetta nudd.
Hvert er sambandið á milli líkamsstöðu og andlitsfegurðar? Blóð og eitlar streyma um hálsinn. Ef spenna er í hálsi og öxlum hægir á hreyfingu vökva. Með því að slaka á vöðvum í hálsi og öxlum veitir þú mikla endurnýjun á andlitsvef.
Æfing «Dragon Head»
Hreyfingin sem lögð er til hér að neðan er ein af æfingum kínverskrar fimleika Xinseng, á grundvelli hennar var málstofan «Ungdom og heilsa hryggsins» þróuð. Þessi flókin miðar að því að vinna út allan hrygginn. Frá sjónarhóli fegurðar andlitsins er svæði uXNUMXbuXNUMXb sjöunda hálshryggjarliðsins, hálsbotninn, sérstaklega mikilvægt. Hugsaðu um æfingu sem mörg okkar gerðu í PE: hálssnúning. Við munum gera svipaða hreyfingu, en með nokkrum blæbrigðum.
- Hendur á mitti. Fyrsti hálshryggjarliðurinn (neðst á höfuðkúpunni - á honum kinkar höfuðið kolli) er slakað, hökunni er þrýst varlega og þægilega að hálsinum. Til að finna þessa opnun á fyrsta leghálsi, ímyndaðu þér að það sé lykkja efst á höfðinu, sem allur hryggurinn virðist vera hengdur upp í geimnum. Einhver togar þessa lykkju mjög varlega upp og hökun hneigist náttúrulega að hálsinum.
- Byrjaðu að snúa hálsinum — mjög hægt og með lítilli amplitude. Gakktu úr skugga um að svæðið á fyrsta hálshryggnum sé opið og afslappað. Finndu vöðvana í kringum sjöunda hálshrygginn slaka á þegar þú snýr trefjum um trefjar.
- Ekki reyna að teygja vöðvana af krafti með því að auka amplitude. Hreyfingin er framkvæmd á hámarks slökun, skynjunin ætti að vera mjúk og notaleg - eins og við besta nudd lífsins.