Höfundur bókarinnar hélt nokkra leiðangra á svæðinu, sem eru frægir fyrir mikla einbeitingu aldarbúa, til að kanna lífshætti þessa fólks og átta sig á því hvað hjálpar því að lifa í meira en hundrað ár.
Það kom í ljós að þó að þetta fólk búi fjarri hvort öðru þá á lífsstíll þeirra margt sameiginlegt. Dan Buettner og lið hans hafa sameinað líkt og langlífsreglur.
Eftir að hafa kynnt okkur þessar reglur getum við auðveldlega aðlagað þær að lífi okkar og reynt að lifa sem lengst, á meðan við erum áfram heilbrigð, orkumikil og hamingjusöm.
Hér er hægt að kaupa rússnesku útgáfuna af bókinni og hér - frumritið á ensku á pappír, rafrænu eða hljóðformi.