1. Haustið er opnunartími leiksýningar og nýrrar kvikmyndadreifingar. Því er um að gera að klæða sig vel og kaupa miða á kvöldsýninguna. Heimsæktu frumsýningu í tísku, snerta aldagamla leiklist, farðu á sýningu á samtímalist, bókmenntakvöld eða tónleika uppáhaldshljómsveitarinnar þinnar – hvenær, ef ekki á haustin?
2. Haustklassík – teppi, jurtate og uppáhaldsbók. Gerðu þér svona kvöld. Kveiktu á kertum og ilmlampa með róandi lavender ilmkjarnaolíu, taktu teppi af hillunni, helltu heitu tei í krús og taktu bók sem þú hefur lengi frestað. Látum þetta kvöld verða sannkallað haust!
3. Ef þér líkar ekki að sitja einn heima skaltu halda vingjarnlega veislu, með öllum sömu eiginleikum eins og teppi, kertum og ilmlampa, en aðalviðburður kvöldsins ætti svo sannarlega að vera hlýnandi óáfengur mulled vín, sem er mjög auðvelt að útbúa: hellið rauðum þrúgusafa í pott, bætið við hakkað engifer, stjörnuanís, kanil, negul og setjið á lítinn eld. Sigtið síðan og bætið við sítrónu- eða appelsínusneiðum, hunangi eða öðru sætuefni. Við lofum að þessi drykkur verður uppáhaldið þitt fyrir haust- og vetrarkvöld.
4. Við the vegur, hlynur lauf eru mjög gagnleg til að skapa andrúmsloft haustveislu. Ertu búinn að safna blómvöndnum þínum? Ef ekki, drífðu þig að fara á eftir honum til að þurrka þessar „litríku minningar um haustið“.
5. Haustið er tími hlýnandi baða með froðu og sjávarsalti. Þessi tími er aðeins fyrir sjálfan þig, láttu hann vera fyrir hvert og eitt ykkar. Og eins og þú veist hreinsar vatn, endurnýjar og gefur orku. Gerðu það að skemmtilegri hausthefð - að minnsta kosti einu sinni í viku.
6. Hver árstíð gleður okkur með mismunandi ávöxtum og grænmeti og haustið er engin undantekning. Á haustin þroskast ljúffengustu vínberin, þú getur borðað þroskuð granatepli og safaríka persimmon og ekki framhjá graskerinu – haustgrænmeti! Það er hægt að nota til að gera dásamlegar rjómalögaðar súpur og gera frábæra (ríka af A-vítamíni) smoothies. Og auðvitað er aðalávöxturinn á miðbrautinni epli, þar sem það er mjög mikið af eplum, þá er hægt að þurrka þau, baka, kreista úr þeim eplasafa og ... baka charlotte.
7. Við the vegur, um charlotte og annað kökur. Haustið er svo tilvalið fyrir matreiðslutilraunir, sérstaklega þær sem tengjast ofni og bakstri. Húsið verður strax hlýtt og mjög notalegt. Þess vegna er nú kominn tími til að leita á matreiðslubloggum og bókum að nýjum uppskriftum sem þú vilt prófa, kaupa allt hráefnið, baka og dekra við alla ástvini þína.
8. Þú spyrð: er nauðsynlegt að leita að nýjum uppskriftum? Það virðist ekki vera, en að læra nýja hluti er annar haustlexía. Upphaf nýs skólaárs vekur upp minningar um skólaborð, nýjar minnisbækur og bækur. Þess vegna er nú svo sannarlega ekkert að fresta því sem þig hefur lengi langað til að læra. Hvort sem það er prjón, jóga, nýjar matreiðsluuppskriftir, erlent tungumál eða saumanámskeið. Við eyðum minni og minni tíma á götunni, við laðast meira og meira að hlýjum herbergjum og til að sitja ekki auðum höndum, vertu viss um að koma með starfsemi sem mun þróa þig og skreyta haustið þitt.
9. Hins vegar, ef sólin kom á götuna - slepptu öllu og hlauptu í göngutúr. Slíkir dagar á haustin verða sjaldgæfir og þeir ættu ekki að láta fram hjá sér fara. Andaðu að þér fersku lofti, njóttu sólarinnar og fyllstu orku náttúrunnar! Eða jafnvel skipuleggja haustlautarferð í náttúrunni. Og svo með nýjum kröftum - að vinna!
10. En rigningarveður hefur sína eigin rómantík. Þú getur setið á hlýlegu kaffihúsi við gluggann, drukkið ilmandi te og horft á dropana tromma á glasinu. Af hverju ekki hugleiðslu?
11. Og haustið er líka tilvalið til innkaupa, ekki æðið sem gerist á stórum útsölum, þegar allir kaupa allt sem þeir þurfa og þurfa ekki, heldur rólegt og yfirvegað, svo sannarlega haust. Þú getur rölt í rólegheitum um uppáhalds verslanirnar þínar, prófað uppáhalds hlutina þína, búið til haust- og vetrarútlit. Allir vita að innkaup eru streitumeðferð, ekki satt? Jafnvel þótt þú kaupir ekki neitt á endanum mun skap þitt samt batna.
12. Raunveruleg haustheimavinna er prjón. Vísindamenn hafa sannað að það róar taugakerfið fullkomlega, þannig að ef þú veist ekki enn hvernig á að nála, þá er þetta haust rétti tíminn fyrir þetta. Auk þess að létta álagi geturðu prjónað hlýjan trefil í tísku - einstakur, aðeins þú munt eiga einn. Veistu hversu stórir handprjónaðir hlutir eru í tísku núna?
13. Og já, á haustin er nauðsynlegt að endurskoða fataskápinn þinn fyrir nærveru og ástand haust- og vetrarhlutanna og setja sumarhlutina á efri hillurnar. Tæmdu skápinn af því sem þú munt ekki lengur klæðast - gefðu það fólki sem þarf á þessum hlutum að halda (til góðgerðarsjóða, kirkjunnar) eða til endurvinnslu. Mundu að því meira sem þú deilir því meira færðu.
14. Almennt séð, á haustin, þarftu örugglega að gera almenn þrif eða ... afeitra heimilið þitt. Dreifðu, hentu, losaðu þig við allt sem er óþarft, því áramótin eru á næsta leiti – og eins og þú veist er betra að fara inn í það án þess að auka álag á herðar þínar. Aðeins léttleiki og hreinleiki! Láttu þessi orð verða samheiti yfir haustið þitt!
15. Og ef við erum að tala um detox, þá er haustið auðvitað mjög hagstætt til að stunda ýmis afeitrunarprógram til að hreinsa líkamann. Á haustin eru enn margir ferskir ávextir, á sama tíma er þetta upphaf köldu árstíðar, þegar friðhelgi er minnkað. Og eins og þú veist eru það eiturefni sem eru fyrsti óvinur góðs ónæmis, þau drepa gagnlega örveruflóru í þörmum okkar og eitra líkamann. Til að losna við þá mælum við með að eyða einni til tveimur vikum í hreinsun, borða rétt, hollt, í litlum skömmtum, ekki borða á kvöldin. Þó að auðvitað sé betra að borða alltaf svona – þá eiga eiturefnin hvergi að koma. Það eru til margar tegundir af detox: það er Ayurvedic, CLEAN detox, Natalie Rose detox, osfrv. Það er aðeins eftir að velja þann sem þér líkar.
16. Við the vegur, um sálina ... Haustið er tími langra hugleiðinga, drauma og kannski skilnaðar. En ekki hugsa neitt slæmt! Við munum skilja við þær minningar sem leyfa okkur ekki að halda áfram. Reyndu að rifja upp þá atburði sem þú heldur að komi í veg fyrir að þú þroskast, sökkva þér inn í þessar minningar, horfa á þær frá þriðju manneskju, fyrirgefðu frá hjartanu öllum sem hafa nokkru sinni sært þig og slepptu takinu ... Trúðu mér, þessi æfing hreinsar sálina og gerir þig að betri manneskju, þú munt næstum strax finna hvernig meðvitund þín breytist. Lærðu að óska hverri manneskju í einlægni hamingju og hamingjan mun örugglega koma til þín!