Innihaldsefni Epladrykkur
| epli | 125.0 (grömm) |
| sykur | 120.0 (grömm) |
| vatn | 1040.0 (grömm) |
Aðferð við undirbúning
” Þegar þú notar sæt epli má bæta við 1 g af sítrónusýru. Epli með fræhreiðrinu fjarlægt eru nudduð og kreist út. Kvoða sem eftir er er hellt með heitu vatni, soðið í 10-15 mínútur og síað. Sykri er bætt út í soðið, látið sjóða, kreistum safa hellt út í og kælt.
Þú getur búið til þína eigin uppskrift að teknu tilliti til taps vítamína og steinefna með því að nota uppskriftareiknivélina í forritinu.
Næringargildi og efnasamsetning.
Taflan sýnir innihald næringarefna (hitaeiningar, prótein, fita, kolvetni, vítamín og steinefni) á 100 grömm ætur hluti.
| Næringarefni | magn | Norm ** | % af norminu í 100 g | % af norminu í 100 kcal | 100% eðlilegt |
| Kaloríugildi | 42.1 kCal | 1684 kCal | 2.5% | 5.9% | 4000 g |
| Prótein | 0.05 g | 76 g | 0.1% | 0.2% | 152000 g |
| Fita | 0.05 g | 56 g | 0.1% | 0.2% | 112000 g |
| Kolvetni | 11.1 g | 219 g | 5.1% | 12.1% | 1973 g |
| lífrænar sýrur | 0.09 g | ~ | |||
| Fóðrunartrefjar | 0.2 g | 20 g | 1% | 2.4% | 10000 g |
| Vatn | 97.7 g | 2273 g | 4.3% | 10.2% | 2327 g |
| Aska | 0.06 g | ~ | |||
| Vítamín | |||||
| A-vítamín, RE | 3 μg | 900 μg | 0.3% | 0.7% | 30000 g |
| retínól | 0.003 mg | ~ | |||
| B1 vítamín, þíamín | 0.003 mg | 1.5 mg | 0.2% | 0.5% | 50000 g |
| B2 vítamín, ríbóflavín | 0.002 mg | 1.8 mg | 0.1% | 0.2% | 90000 g |
| B5 vítamín, pantothenic | 0.007 mg | 5 mg | 0.1% | 0.2% | 71429 g |
| B6 vítamín, pýridoxín | 0.008 mg | 2 mg | 0.4% | 1% | 25000 g |
| B9 vítamín, fólat | 0.2 μg | 400 μg | 0.1% | 0.2% | 200000 g |
| C-vítamín, askorbískt | 0.5 mg | 90 mg | 0.6% | 1.4% | 18000 g |
| E-vítamín, alfa tókóferól, TE | 0.06 mg | 15 mg | 0.4% | 1% | 25000 g |
| H-vítamín, bíótín | 0.03 μg | 50 μg | 0.1% | 0.2% | 166667 g |
| PP vítamín, NEI | 0.0383 mg | 20 mg | 0.2% | 0.5% | 52219 g |
| níasín | 0.03 mg | ~ | |||
| macronutrients | |||||
| Kalíum, K | 32.9 mg | 2500 mg | 1.3% | 3.1% | 7599 g |
| Kalsíum, Ca | 2 mg | 1000 mg | 0.2% | 0.5% | 50000 g |
| Magnesíum, Mg | 1 mg | 400 mg | 0.3% | 0.7% | 40000 g |
| Natríum, Na | 3.1 mg | 1300 mg | 0.2% | 0.5% | 41935 g |
| Brennisteinn, S | 0.6 mg | 1000 mg | 0.1% | 0.2% | 166667 g |
| Fosfór, P | 1.2 mg | 800 mg | 0.2% | 0.5% | 66667 g |
| Klór, Cl | 0.2 mg | 2300 mg | 1150000 g | ||
| Snefilefni | |||||
| Ál, Al | 12.6 μg | ~ | |||
| Bohr, B. | 28.1 μg | ~ | |||
| Vanadín, V | 0.5 μg | ~ | |||
| Járn, Fe | 0.3 mg | 18 mg | 1.7% | 4% | 6000 g |
| Joð, ég | 0.2 μg | 150 μg | 0.1% | 0.2% | 75000 g |
| Kóbalt, Co | 0.1 μg | 10 μg | 1% | 2.4% | 10000 g |
| Mangan, Mn | 0.0054 mg | 2 mg | 0.3% | 0.7% | 37037 g |
| Kopar, Cu | 12.6 μg | 1000 μg | 1.3% | 3.1% | 7937 g |
| Mólýbden, Mo. | 0.7 μg | 70 μg | 1% | 2.4% | 10000 g |
| Nikkel, Ni | 2 μg | ~ | |||
| Rubidium, Rb | 7.2 μg | ~ | |||
| Flúor, F | 0.9 μg | 4000 μg | 444444 g | ||
| Króm, Cr | 0.5 μg | 50 μg | 1% | 2.4% | 10000 g |
| Sink, Zn | 0.0172 mg | 12 mg | 0.1% | 0.2% | 69767 g |
| Meltanleg kolvetni | |||||
| Sterkja og dextrín | 0.09 g | ~ | |||
| Ein- og tvísykrur (sykur) | 1 g | hámark 100 г |
Orkugildið er 42,1 kcal.
Kaloríuinnihald OG EFNAFRÆÐILEG SAMSETNING UPPSKRIFTARINNA EPLADRYKKUR Á 100 g
- 47 kCal
- 399 kCal
- 0 kCal
Tags: Hvernig á að elda, kaloríuinnihald 42,1 kcal, efnasamsetning, næringargildi, hvaða vítamín, steinefni, undirbúningsaðferð eplasafi drekkur, uppskrift, hitaeiningar, næringarefni